@ lussy23 Nu mă duc la o dietă crudă, dar mă întreb de unde puteți obține legume iarna, ceea ce cumpăr în magazine nu poate fi consumat 🙄 🙄 🙄
@marcelatje așa cum am scris, voi trece prin primăvară, motivul este iarna. Până acum consum o singură masă crudă pe zi, chiar și din fructe
iarna este destul de dificil, organismul are nevoie și de încălzire și curățare a legumelor, fructelor, sucurilor de legume, nu se pot da fructe, chiar dacă există nuci . Pentru mine o astfel de dietă ar fi potrivită pentru vară, toamnă, poate primăvara, dar nu-mi pot imagina iarna, am încercat-o deja. Dar toată lumea este diferită. Vizitez pagina de sănătate a-z.cz există multe lucruri scrise despre mâncare crudă, este foarte interesant. Înveți multe din asta, îți recomand. 🙂
Am prieteni care lucrează așa de doi ani și chiar îl laud. ci numai ei. Cred că nu este doar dieta, ci și o mentalitate schimbată. Au început să facă ceva diferit, deoarece dieta le afectează foarte mult. Sunt sportivi și se poate observa că performanța lor a fost afectată negativ. Dar lucrează pe alimente crude 100%. Sunt pentru tot cu moderatie, cred ca alimentele organice crude sunt bune de impartit in sala de mese dar nu 100%.
Sunt și vitar. 3 ani.
dar iarna este foarte dificil să se păstreze 100% materie primă. mulți nu se descurcă bine, în principal din cauza răcirii, care suferă de rinichi și splină. Hill of Vitarians va reduce proporția de materii prime în timpul iernii la 80%, de exemplu, asta este deja pentru toată lumea.
În ceea ce privește alegerea fructelor și legumelor în timpul iernii, este necesar să mâncăm în principal pe cele noastre domestice, așa cum au făcut strămoșii noștri - deci nu pe cele exotice, deoarece au funcția de răcire a corpului, ceea ce este firesc, deoarece oamenii care locuiesc în tropicele au nevoie de ea. este nefiresc pentru noi în zona temperată.
deci varză, varză, ceapă, morcovi și alte legume rădăcinoase, sfeclă roșie, nuci și semințe, mere .
și multe alte link-uri în limba engleză. cine vrea să treacă la o dietă crudă trebuie să o studieze mai întâi amănunțit . și eu personal am încercat mai multe stiluri ale acestei diete, până când în cele din urmă mi-am dat seama care se potrivește corpului meu.
@ ninka25 această dietă schimbă gândirea, este adevărat. și destul de radical.
@ lussy23 când ești pe punctul de a te mișca primăvara, e în regulă, o vei avea mai ușor. dar și anul viitor va veni iarna 😉 dar o veți avea deja „prinsă” și poate vă va fi mai ușor 😉
@nanyka vă rog să vă răzgândiți?
@ mima4 ca și cu cine, pentru mine schimbarea a fost destul de semnificativă.
@nanyka, dar vă rog să încercați să mi-l explicați în com. Nu înțeleg ce ai scris. Ce face o persoană atunci mai agresivă, mai somnolentă sau mai cooooasă? . Chiar nu înțeleg
@nanyka salut, pot să întreb cum gestionează dinții această dietă? unul dintre fostii mei a încercat să mănânce așa o vreme și aproape că și-a pierdut dinții când au început să se descompună. se pare că o persoană are o mulțime de vitamine în el așa, dar problema este cu mineralele. cum faci asta? Știu că și unele legume sunt bogate, de exemplu, în calciu (miros broccoli), dar este în cantitate suficientă? Fie că îl completați cu niște suplimente nutritive ?
Acum câțiva ani, mama a trecut și ea parțial la o astfel de dietă - pentru micul dejun, o salată de fructe pentru un prânz de legume, se completează puțin cu iaurturi și am legume înăbușite la cină, uneori dinți.
@ mima4 nu, exact opusul, o persoană este mai echilibrată, are o altă viziune asupra lumii, mai ales a naturii, își deschide inima, este mai activă și are mai multă energie, se bucură mai mult de viață, începe să se comporte mai ecologic.
corp pur = minte pură 🙂
și, în plus, totul va fi prăjit 😎
@nanyka waw, zajimave 🙂
așa că e bine că o persoană poate merge și ea într-un turneu, are suficientă energie?
Altfel, nu simți că ți-e foame de legume și fructe?
@masinka dinții mei o pot rezolva fără probleme, nu am decădere, nu dau din cap sau ceva de genul asta.
există o diferență între brut și brut. Există multe direcții către dieta crudă.
Știu și un vitar care a început să-și piardă dinții - un băiețel, de puțin peste 20 de ani. pentru că s-a dus la fruct, nu avea destule legume în dietă. în ceea ce privește calciul, este mult mai mult decât în legume sau produse lactate, de exemplu în mușchi și alte culturi oleaginoase. dar desigur și în tot verde, nu doar în broccoli.
în plus, din produsele lactate, corpul nostru nu poate folosi calciu, precum și din surse vegetale.
deci cred că da . nu se poate spune că atunci când cineva dezvoltă un stil nutritiv brut, astfel încât să fie automat sănătos, nu.
cum, de exemplu, vegetarianismul nu poate fi respins - este vegoš și vegoš. unii au o proporție mare de fructe și legume în dieta lor, alții vegosii trăiesc din pizza, lasagna, spaghete și budinci - un astfel de vegetarian nu va fi cu siguranță sănătos. deci o astfel de generalizare depinde de smochin (deoarece „nutriționiștilor erudiți” le place să arunce totul într-o singură pungă).
@ mima4 Cu siguranță nu mi-e foame, corpul se va obișnui cu el în timp. clar că puteți face drumeții 🙂
de la început am mâncat și diverse clătite uscate și așa mai departe, dar treptat organismul nu are nevoie de ea. Acest lucru este bun pentru trecerea la materia primă.
@nanyka dacă am înțeles corect papas doar legume și fructe crude. Dar ce se întâmplă? aveți rețete de oriunde sau pur și simplu vă încurcați cu ceva? Există o petrecere în care există rețete, săli de mese.
fructe, legume, sucuri, iarna includ și produse fermentate (varză fermentată, de exemplu), semințe, nuci.
sunt foarte multe meniuri, puteți găsi și rețete pe liniile pe care le-am postat mai sus + aici:
și pe multe site-uri străine.este suficient. dar nu fac rețete complicate, există adesea un amestec de zahăr + grăsime (cum ar fi fructele cu nuci) și este interzis, perturbă digestia, fructul trebuie consumat singur, altfel fermentează în intestine. Raw are o mulțime de principii, așa că am scris că nu este doar un shup shup 🙂 este necesar să mergeți cu rațiunea.
Mănânc mai des așa-numitul mono, nu încarcă atât de mult digestia, facilitează activitatea enzimelor etc.