Bună Iveto,
Am și HIT. De la început, când eram aproape întotdeauna sătul de tot, am mâncat doar orez și bulionuri de carne. În prezent folosesc următoarele materii prime:
carne: carne de vită, porc, cruzime, iepure (fără pui, fără pește, fără organe)
garnituri: cartofi, orez, pâine de porumb fără drojdie, mănâncă fără gluten, eu
satisface, dar trebuie să încercați singur - cu atenție
legume: toate cu excepția roșiilor, spanacului
fructe: îmi plac merele, caqui, mango, strugurii
produse lactate: unt pur, brânză rikota, brânză gottage, brânză de vaci,
cremă
Nu trebuie să coaceți niciun aliment care se maturizează pentru a rezista cât mai mult posibil. este în principal sulf maturat, cârnați, pateuri, varză murată și, de asemenea, pește depozitat mult timp, întotdeauna numai proaspăt. Nici nu mă face condimente bune, cu excepția sării și maghiranului.
De asemenea, nu ketchup-ul, conservele gata preparate, nu-mi place bine bicarbonatul de sodiu din aluat și evit pe cât posibil coloranții, conservanții alimentari. Gatiti alimente proaspete, nu le pastrati mult timp. (Nu ma deranjeaza 2 zile in frigider).
Și, de asemenea, acordați atenție diferitelor medicamente, acestea afectează foarte mult boala, este mai bine să consultați un alergolog despre prevenirea medicamentului.
Nu folosesc niciun antihistaminic, cumpăr doar Daosin, pentru descompunerea histaminei - o cumpărați pe internet, costă 60 de comprimate aproximativ 1100 CZK, o consum dimineața înainte de prima masă. Și probioticele pe care le iau în fiecare zi mă ajută și pe mine.
Dar, din moment ce totul este foarte individual, trebuie să încercați singuri mâncarea, dar foarte atent.
Salutări Lenka