Pantofii de alergare sunt concepuți pentru o mișcare complet diferită. Exercițiile fizice sunt mai puțin eficiente și mai puțin sigure în comparație cu pantofii de antrenament. Imaginați-vă că ați dori să mergeți pe o bicicletă rutieră. Te-ai lupta. Nu pentru că bicicleta rutieră era proastă, ci pur și simplu a fost concepută pentru altceva. Acesta este modul în care funcționează cu pantofii sport.

alegerea

Așadar, a avea mai multe tipuri de adidași nu este un capriciu, ci o necesitate.

3 motive pentru care nu trebuie să vă exersați în pantofi de alergare

1. Tehnica potrivită

La prima vedere pare incredibil, dar și pantofii pot afecta efectiv dacă efectuați corect un anumit exercițiu. În calitate de antrenor, mi s-a întâmplat deja ca protejatul meu să nu poată face o ghemuit corect, dar când l-am scos de pe pantofii de alergare super înfundați, brusc nu a avut nicio problemă.

Deseori întâlnesc oameni care au performanțe tehnice slabe sau pur și simplu nu pot continua. Dar rareori caută cauza în pantofii greșiți aleși. De asemenea, rezultă că Exercițiul în adidașii potriviți permite o gamă mai bună de mișcare. Apoi, se face corect și, desigur, este mult mai eficient.

2. Prevenirea accidentelor

Majoritatea oamenilor știu deja că pantofii buni atunci când alergați sunt protecția de bază pentru articulații, spate și altele asemenea. La fel e și cu exercițiile fizice. Pantoful de alergare a fost conceput pentru mișcarea înainte, în care alergătorul aterizează de obicei pe călcâie și apoi piciorul lui se rostogolește până la vârf, din care sare din nou. Trebuie să ofere amortizare de calitate A pas de rulare de sprijin.

Exercițiu în timpul exercițiului dar este departe de a fi simplu. Pantoful (și piciorul din el) trebuie tolerat mai multă sarcină, în plus, te miști în toate direcțiile, săreți, frânezi puternic. Pantofi de antrenament de aceea trebuie să fie mult mai versatil cum să fugi. Tocmai pentru ca toate exercițiile să poată fi efectuate temeinic, corect și să evitați durerile de genunchi sau de spate.

3. Stabilitate mai bună

Ai nevoie de stabilitate în timpul antrenamentului. Un pantof de alergare pur și simplu nu îl oferă. Dacă o faci de exemplu Genuflexiune cu greutăți, toate straturile de amortizare ale pantofului de alergare încep să se răsucească diferit și să se comprime nefiresc. Pantofii de antrenament trebuie să asigure picioarele sprijin și stabilitate. La exerciții cu greutăți piciorul nu trebuie să cadă. Cu un pantof de antrenament, amortizarea ar fi de prisos, deoarece ar complica executarea corectă a exercițiilor în care aveți nevoie de sprijin solid.

Cum să-l alegi pe cel potrivit și să cumperi pantofi sport?

În lumea de astăzi, pantofii sport, ca toate sporturile, avansează datorită noilor tehnologii de producție. Cei mai importanți parametri ai încălțămintei sportive adecvate sunt funcționalitate, ușurință, durabilitate și rezistență. Toți acești parametri sunt creați în timpul producției. Îi puteți ajuta să dureze mai mult prin manipularea atentă și alegerea corectă a straturilor de protecție.

Distributie de incaltaminte sport

Pantofii sport își vor găsi aplicația în sport, dar și în viața de zi cu zi. Este împărțit în alergare, fotbal, interior, ciclism, tenis, schi și încălțăminte specială (apă și bowling). Fiecare dintre aceste categorii are nevoie de diferite tipuri de componente și materiale individuale din care este fabricat un anumit pantof sport pentru buna funcționare.

Pantofi de ciclism

Pantofii de ciclism, adică pantofii sunt tipici pentru ai tăi ușurință, ventilație și blocare inferioară, care, făcând clic pe pedala pe bicicletă, ajută la transmiterea efectului maxim al forței generate la viteza bicicletei.

Încălțăminte de interior

Încălțăminte „interioară” de interior sunt încălțăminte specială pentru medii uscate de săli de sport, săli și zone de fitness. Specificitatea sa este într-o talpă ușoară, care nu ar trebui să lase vopsea pe parchet sau pe alte suprafețe, cum ar fi cauciucul. Pantofii de interior sunt potriviți pentru toate tipurile de sporturi de interior. Diferențele sunt în utilizarea practică. Ghete de fotbal de interior au un vârf mai greu, astfel încât contactul cu mingea să nu-l rănească pe fotbalist. În contrast încălțăminte de podea au un mamelon și un vârf moale. Acest tip de interior poate fi folosit și pentru sporturi precum baschet, volei, squash, badminton, aerobic sau atletism.

Pantofi de alergat

Încălțăminte pentru disciplinele de alergare are cele mai mari cerințe atingere moale și reflecție. Când rulează pe suprafețe dure, articulațiile suferă cel mai mult. Pantofii de alergare trebuie să elimine această problemă cu absorbția șocurilor și pantofi fermi pentru scaun pe picior. Pantofii de alergare pot fi folosiți și în alte sporturi pe diferite tipuri de suprafețe. Un tip special de pantofi de alergat este pantofi de cruce, care are un model mai mare în talpă pentru o atingere perfectă a talpii cu o suprafață mai moale.

Pantofi de alergare de curse au culori puternice și deja te fac să simți că aceștia sunt cei mai buni pantofi de alergare. Cheia este mai presus de toate greutate, care poate fi până la jumătate în comparație cu modelele de volum. El merge mână în mână și cu el rata de amortizare mai mică, dinamică mai mare, partea superioară mai ușoară și mai respirabilă.

Cu toate acestea, nimic nu este gratuit, iar partea umbroasă a pantofilor de curse este durata lor de viață semnificativ mai scurtă. Pantofii de curse vor rezista doar o fracțiune din ceea ce ar putea suporta un volum amortizat.

Tretry deosebit de apreciat de concurenți. Acestea sunt pantofi care au cuie în talpă, astfel încât alergătorul să poată sări bine. Vei folosi bine pantofii pe pistă sau pe teren.

Pantofi de fotbal

Ghete de fotbal, alias ghete de fotbal este produs de mai multe industrii. Ele sunt împărțite în prese, gazon și știfturi. Presele sunt cizme de fotbal cu știfturi presate. Răspândirea lor pe talpă este diferită, în funcție de producător. Sunt ideale pentru substraturi naturale uscate sau gazon artificial. Gazonele sunt cizme de fotbal cu o dispunere marcată a modelelor. Se utilizează pe suprafețe dure și gazon artificial. Ghetele de fotbal cu pini sunt un tip de cizme de fotbal în care ace sunt realizate din material plastic sau metalic întărit.

Puteți vedea tipuri individuale de pantofi sport în galeria de mai jos.

Îngrijirea pantofilor sport

Îngrijirea pantofilor este o componentă importantă a longevității lor. Cele mai frecvente daune sunt călcâiul călcat în picioare din cauza lipirii insuficiente. Uneori este necesar curăță din noroi, pietre sau praf. Încălțămintea uzată trebuie lăsată să se usuce, nu lăsată în rucsac - atunci se poate forma mucegai. Durata de viață a oricărui pantof va fi, de asemenea, afectată corect impregnare. Merită, de asemenea, să ai grijă de cel potrivit tampon pentru pantofi - sportiv sau cel puțin ortopedic.

Citește și acest articol: