8.4. 2011 8:30 Căutați legumele și fructele potrivite care să vă curățe corpul? Suferiți de alergii cutanate, dureri de stomac? Nu știi ingredientele potrivite și în care alimente sunt cele mai necesare vitamine pentru tine? Vă vom ușura calea către sănătate și frumusețe. Urmați doar alfabetul nostru nutrițional.
H - stafide
Strugurii sunt gustoși, ușor de digerat. Conține acizi de fructe care scapă pielea de celulele excitate și ajută la producerea altora noi.
Chiar și o cantitate mică de struguri conține o doză bună de polifenoli, care previn efectele negative ale radicalilor liberi. Sunt de 20 de ori mai eficiente decât vitamina C și chiar de 50 de ori mai eficiente decât vitamina E, protejând astfel organismul de cancer și boli de inimă.
Uleiul din semințe de struguri este bogat în acizi grași nesaturați, care sunt o parte naturală a pielii și își mențin echilibrul conținutului de umiditate. Pielea uscată și sensibilă suferă în special de lipsa acestor acizi.
Stafidele sunt o sursă bună de potasiu. Mâna lor mică va acoperi aproximativ șapte procente din diurna recomandată. Deși stafidele sunt un aliment bogat în calorii, acestea au un conținut scăzut de grăsimi, deci pot fi administrate în cantități mici în dietele de reducere.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu