Sâmbătă, 9 iunie 2012
Dieta este un factor fundamental în sănătate. Principala problemă astăzi este că oamenii mănâncă în exces și sunt obezi, de asemenea, deoarece nu au suficient exercițiu și un stil de viață adecvat.
NUTRIȚIE SĂNĂTOASĂ
Este suficient suficient:
- vitamine si minerale (deficiența lor poate provoca întârzierea creșterii, slăbirea sistemului imunitar, slăbirea oaselor, a dinților etc.)
- proteină (Sunt necesare pentru creșterea, construirea și reînnoirea țesuturilor corpului, precum și pentru protecția împotriva bolilor. De asemenea, ne furnizează căldură și energie. Se găsesc, de exemplu, la păsările de curte, peștele, orezul, nucile și linte. )
- fibră (Ne ajută sistemul digestiv să funcționeze corect. Fibrele se găsesc în paste, fructe, legume, nuci și pâine integrală.)
- Nu bea!
- Nu fuma!
- Nu drogati!
- Evită stresul!
- Nu uitați să vă mișcați și să dormiți bine!
Vechea înțelepciune populară spune: Mâncați micul dejun singur, împărțiți prânzul cu un prieten și oferiți cina inamicului.
Discuție - Întrebări pentru studenți:
Care sunt principiile unei alimentații adecvate?
Ce ar trebui să evităm?
- Wellness - sănătate, nutriție sănătoasă Nitra mea
- Tot ce ai vrut să știi despre miturile spanacului - Alimentație sănătoasă - Sănătate
- Alimentație sănătoasă BIOGAST Băutură BioZisch Guarana Cola BIO 330ml Ne pasă de sănătatea ta
- Nutriție sănătoasă Altevita Black smoothie de detoxifiere Mix 140g Ne îngrijim de sănătatea ta
- NUTRITIE INTERNA - sanatate, stil de viata sanatos, detoxifiere, nutritie sanatoasa, prevenirea greutatii si a bolilor