Articolul expertului medical

Valorile sunt produse nutritive valoroase care îmbunătățesc funcționarea sistemului cardiovascular, contribuie la pierderea în greutate, previn boala Alzheimer și patologiile oncologice.

excesive

Nucile în exces

Dar toate lucrurile bune ar trebui să fie ușoare, acest lucru se aplică și nucilor. Este zilnic - nu mai mult de 10-14 jumătăți. Utilizarea excesivă a acestui produs provoacă o serie de simptome dureroase:

  • Exacerbarea bolilor cronice: colită, infecții intestinale, enterocolită.
  • Reacții alergice: urticarie și erupții dermatologice.
  • Creșterea producției de gaze.

Abuzul de nuci favorizează creșterea rapidă în greutate. Produsul conține grăsimi nesaturate, deci este foarte caloric. Seleniul este prezent și în compoziția nucii, astfel încât supraalimentarea poate duce la otrăvirea cu această substanță.

Alimente excesive

Alunele, arahide, adică conțin multe substanțe utile în organism: acid folic și nicotinic, un complex de vitamine B, A, E, D, PP, precum și macro și microelemente. Compoziția nucilor crude conține o cantitate mare de grăsimi - până la 50% din compoziția sa, precum și 35% proteine ​​și aproximativ 10% carbohidrați. De asemenea, este bogat în 12 aminoacizi de neînlocuit și 8 interschimbabili.

Utilizarea excesivă a arahidelor, atât crude, cât și prăjite, dăunează organismului. Efecte secundare ale produsului:

  • Nucul are un conținut caloric mai mare, deci poate provoca creșterea în greutate.
  • Exacerbarea bolilor tractului digestiv.
  • Dezvoltarea reacțiilor alergice severe.
  • Greață și vărsături.
  • Dureri abdominale severe.
  • Reacții anafilactice.
  • Scade circulația sângelui.

Atunci când utilizați arahide finite, trebuie avut în vedere faptul că produsul poate conține nu numai sare, ci și conservanți, arome și alte ingrediente dăunătoare organismului. Dacă nu mâncați în exces, atunci arahidele sunt de mare ajutor. Îmbunătățește activitatea fizică și mentală, susține digestia normală a alimentelor și saturează organismul cu substanțe utile.

Supraalimentarea semințelor de floarea soarelui

Semințele sunt un produs unic și ușor de digerat, cu multe proprietăți utile. Au o valoare nutritivă ridicată. Conțin vitamina B, A, E, D, minerale, acizi grași, amidon, fitosterol, fibre, uleiuri esențiale și grase, fibre. Sunt bogate în calorii și acoperă necesitățile zilnice ale organismului pentru vitaminele E și B.

Dar, ca orice produs, semințele de floarea soarelui sunt contraindicate în cantități mari. Supraalimentarea provoacă următoarele efecte secundare:

  • Iritarea mucoasei laringiene.
  • Distrugerea smalțului dinților.
  • Exacerbarea bolilor renale, vezicii biliare.
  • Efect negativ asupra sistemului nervos.
  • Tulburari de somn.
  • Durere abdominală.
  • Există riscul apendicitei atunci când mâncați semințe cu pielea.
  • Greață și vărsături.
  • Ambuteiaj.

În plus față de complicațiile de mai sus, abuzul regulat al semințelor poate provoca creșterea în greutate, deoarece produsul are o putere calorică ridicată.

Mâncare excesivă de pin

Nucile de pin conțin în compoziția lor toate vitaminele B care sunt necesare pentru o funcționare sănătoasă a corpului. Pe lângă vitamine, mai multe nuci pot acoperi complet nevoile zilnice ale organismului pentru aceste microelemente: cupru, magneziu, siliciu, iod, fosfor, zinc. Aceste elemente susțin funcționarea normală a inimii, pielii, dinților și a sistemului digestiv.

Nucile sunt foarte calorice, deci doza lor zilnică nu trebuie să depășească 50 g. Când mănânci, încep problemele digestive și se dezvoltă procese enervante. Principalele simptome ale otrăvirii cu ienupăr sunt:

  • Gust metalic în gură.
  • Creșterea slăbiciunii și somnolenței.
  • Greață, vărsături.
  • Senzații dureroase în ficat.
  • Ameţeală.
  • Sete puternică.
  • Supărare gastrică.
  • Încălcarea scaunului.
  • Deteriorarea mucoasei esofagului și a stomacului.

Pentru a elimina starea dureroasă trebuie utilizat carbon activ sau alt adsorbant. De asemenea, ar trebui să beți mai mult lichid pentru a elimina produsul nociv din corp. Dacă aveți probleme cu scaunul, puteți face o clismă sau exagera. Dacă simptomele intoxicației persistă mai mult de 3 zile, atunci este necesară asistență medicală.

De asemenea, citiți articole despre metodele de tratament:

Mâncarea în exces

Migdalele sunt o nucă utilă cu o compoziție unică. Este apreciat pentru aroma sa delicată și gustul neobișnuit, utilizat pe scară largă în gătit, cosmetice și chiar în medicina alternativă. Standardul zilnic de nuci nu trebuie să depășească 30 g. Consumul excesiv de migdale este periculos pentru organism.

Produsul are un conținut crescut de grăsimi și un conținut ridicat de calorii, deci are un efect negativ asupra ficatului și poate provoca creșterea în greutate. Compoziția nucilor include salicilați și amine, o supraalimentare care poate provoca diaree severă, flatulență, dureri de cap și anomalii gastro-intestinale. De asemenea, nu trebuie exclus riscul alergiilor la alimente și al reacțiilor anafilactice.