Alcoolul cu siguranță nu aparține vieții unui sportiv. Sau da? Cel puțin în timpul sărbătorilor, aproape toată lumea se poate bucura de un pahar de coniac de ou sau șampanie. Cu toate acestea, cum arată după noul an și cum ne îndeplinim angajamentele?
Ce cauzează alcool în organism?
În esență, alcoolul este toxic. Arde celulele creierului, papilele gustative, distruge ficatul, slăbește organele, mușchii și acționează ca un dușman în corpul nostru. Cu toate acestea, pasionatul de fitness este cel mai interesat de „compoziția” sa, care sunt practic doar calorii goale. Toată lumea păzește aportul caloric (pentru creșterea în greutate) și acceptăm doar lucruri care au un sens real pentru noi. Cu toate acestea, nu este alcool. Cum sunt tipurile individuale de alcool?
Alcool dur
În primul rând, voi discuta despre efectele pozitive și negative ale alcoolului dur (peste 35%). Negativele sunt clare - deteriorarea organelor, imunitatea slăbită, o maimuță bună dimineața. Dar cele pozitive? Bunicii noștri au ars viermi cu alcool dur și i-au ajutat și cu boli. Dar chiar este așa? Studiile clinice arată că consumul de alcool dur în timpul gripei îl va înrăutăți. Singura aplicare recomandată este sub formă de tincturi (chiar și într-o cantitate care nu depășește o linguriță), în care ați extras diverse plante medicinale.
Medicii înșiși recomandă, de asemenea, să bea vinul. După donarea de sânge, veți primi adesea un voucher pentru un pahar de vin roșu la un restaurant din apropiere. De exemplu, însuși Pierre Brice (un reprezentant al Winnetou) a băut un pahar de roșu în fiecare seară și a trăit până la 86 de ani respectabili. Totuși, turnarea alcoolului în fiecare seară nu este, de asemenea, un scenariu ideal. Cu toate acestea, dacă aveți un pahar de culoare roșie de 1-2 ori pe săptămână, nu vi se va întâmpla nimic.
Cea mai populară băutură de băiat. Practic, berea conține foarte puțin alcool și foarte multe vitamine. Ajută la pornirea rinichilor și la expulzarea unor cantități mari de toxine din organism. Din nou, totuși, trebuie acordată atenție cantității. Nu degeaba berea se numește pâine lichidă și știm că se câștigă din pâine. Cu toate acestea, vă puteți bucura de bere de calitate (doar o treime), veți primi vitamine în corp și nu veți fi copleșiți de substanțe nedorite.