Gimnasta se pregătește în prezent pentru o competiție importantă. În jumătate de oră, urcă primul la bord și începe brusc să experimenteze sentimente ciudate. Își bate pieptul, nu poate respira corect, mâinile îi transpiră, simte anxietate inconfortabilă și slăbiciune în picioare și brațe. Treptat, se îmbolnăvește din ce în ce mai mult, vrea să vărsă, își pierde coordonarea mișcărilor și simt că va cădea. Peste câteva minute voi intra în competiție și în acel moment am probleme să mă țin pe picioare. Te cunoaștem? Tu sau cineva din jurul tău ai experimentat vreodată ceva similar?
Ce le-am sfătui pe sportivi să facă? Dacă experimentați în mod repetat stări de panică, este important să începeți să lucrați la ea. Găsiți cât mai multe informații posibil, întrebați oamenii care au experiență cu lucruri similare. Este ideal vorbeste cu un expert, psiholog sau psiholog sportiv. Cu cât începeți mai repede să lucrați cu el, cu atât mai repede simptomele vor dispărea și atacurile se vor slăbi. Cu ajutorul unui profesionist, este foarte probabil ca în curând să puteți juca sport fără panică și să vă bucurați de ceea ce vă place mai liber.