Mulți ascund mult zahăr și grăsimi.
Distribuiți articolul
Deseori oamenii lucrează pe trotuare bine stabilite și nu iau în considerare dacă ceva este bun sau rău. Acesta este cazul nu numai cu obiceiurile umane, ci și cu mâncând. Am adaptat unele obiceiuri din copilărie, altele din televiziune și altele din stilul nostru personal.
De asemenea, transmitem aceste obiceiuri copiilor. Poate fi foarte dificil să știi ce este sănătos pentru copii și ce nu. Și nu doar pentru reclame care oferă informații înșelătoare. Recomandările experților se contrazic adesea. Cum să o știți și cu ce alimente pur și simplu nu exagerați?
Băuturi din fructe
Vrei să îi dai copilului tău o altă băutură decât apa sau ceaiul? Dacă sunteți în căutarea de băuturi din fructe, aceasta nu este o alegere bună. Nu numai medicii, ci și experții îi numesc foarte dăunători datorită cantității mari de zahăr.
Cereale
Aproape fiecărui copil îi plac cerealele pentru micul dejun. Este o mâncare foarte rapidă pe care părintele o pregătește în câteva secunde. Cu toate acestea, copiii preferă ciocolata dulce și cerealele cu scorțișoară, care conțin o cantitate mare de zahăr. Copilul va lua o mulțime de calorii care nu îi vor aduce nimic util și în curând îi va fi foame din nou.
Fructe uscate
Îți plac fructele uscate și crezi că sunt mai sănătoase decât bomboanele? De exemplu, astfel de chipsuri de banane sunt adesea îndulcite în timpul producției. Chiar dacă fructul nu este îndulcit (de exemplu, caise uscate), copilul trebuie să mănânce doar câteva bucăți, întreaga pungă conține deja la fel de mult zahăr ca bomboane.
Zeci de produse lactate
Îi dai copilului tău a zecea jumătate de jumătate sau un biscuit? Nu ar trebui să faci asta. În ele există prea mult zahăr și grăsimi. Trei sferturi din produsele testate au avut un conținut ridicat de acizi grași saturați, care au un efect negativ asupra sănătății copiilor dacă sunt consumați în exces.
Sucuri
Mulți părinți cred că nu numai sucurile de fructe, ci și sucurile sunt o alegere bună pentru copii. La urma urmei, conțin o mulțime de fructe și vitamine. Adevărul este că sucurile sunt băuturi bogate în calorii care contribuie la supraponderalitatea. Te vei descurca mult mai bine dacă le dai copiilor fructe proaspete, care conțin și mai multe fibre, care sunt distruse în producția de sucuri.
Jeleuri
Unii părinți nu le oferă copiilor lor ciocolată, ci le oferă în schimb urși gumi. Deși reclamele anunță cantitatea de vitamine din bomboane, probabil că nu este necesar să spunem că conținutul de vitamine sau suc de fructe anunțat nu este într-adevăr ridicat. Din păcate, au un conținut ridicat de zahăr.
- Alimente care mișcă lumea
- Mese pentru care unii ar da imposibilul, iar alții își întorc stomacul
- Mese simple pe care le gătești dintr-un minim de ingrediente chiar și în timpul carantinei
- Alimente care vă vor răcori vara - Noizz
- Faceți clic pe săgeată pentru a continua să răsfoiți Diet Foods până la Galeria Satiate