19.5. 2020 17:44 Citim peste tot despre ce ar trebui să mâncăm în timpul pierderii în greutate, despre cum să planificăm un meniu, dar este la fel de important să ne dăm seama ce alimente cu siguranță nu ne vor ajuta cu dieta noastră.
„Chiar dacă aceste alimente sunt altfel foarte gustoase, care mai târziu pot deveni parte a unei diete raționale, ele nu aparțin dietei de reducere”, spune Jiří Šusta, expert în dietele de reducere, și are dreptate. Am aflat de la experți ce ne împiedică să scăpăm greutăți și cum să ne potrivim pentru sărbători!
Băuturi dulci
Dacă vă așteptați prăjituri și delicii similare, veți fi surprinși. Cu atât mai insidioase sunt băuturile carbogazoase și apa minerală, care conțin o cantitate mare de zahăr! Dacă ați decis să scăpați de anvelope, citiți cu atenție etichetele de pe băuturile pe care le cumpărați. Atunci când reduceți dieta, trebuie să evitați, de asemenea, sucul sau îndulcirea ceaiului cu miere. Cu toate acestea, dacă pur și simplu nu puteți sta fără un gust dulce, alegeți stevia sau un îndulcitor alternativ.
- Alimente din care îmbătrânim mai repede
- Limitați aceste alimente dacă transpirați mult - Sfaturi și idei bune
- Mâncare și v; în viaţă; suplimente cu actul; vnou l; Tilia cordata (tei cu frunze mici;)
- Hrană și scădere în greutate Sanatate si frumusete
- Scandaluri alimentare - Fiți foarte atenți la aceste alimente!