oferi

Alimentele funcționale sunt alimente care îți oferă exact ceea ce vrei: să lucrezi grozav! Acestea sunt alimente care îți oferă energie și substanțe nutritive, te ajută să obții performanțe bune, dar și să te regenerezi bine.

Alimentele funcționale sunt funcționale și prin faptul că nu trebuie să mănânci multe dintre ele, deoarece sunt concentrate în mod natural.

Deci, ceea ce trebuie să funcționeze bine?

Cum să nu te descurci chiar dimineața

Mulți oameni nu își dau seama cum își distrug energia dimineața cu un mic dejun greșit.

Dacă se întâmplă să te simți somnoros dimineața și nu te poți concentra asupra muncii sau a învățării, probabil ai mâncat și ceva care te-a ajutat să te simți așa. Și nu contează că toată lumea ia micul dejun. Obiceiurile generale pot să nu fie sănătoase sau corecte. De acum încearcă să observi cum te simți după ce ai mâncat.

În loc de micul dejun, încercați să aveți doar cafea de calitate, pe care o veți îmbogăți cu o linguriță de unt și ulei de cocos MCT. Foto: Shutterstock

În loc de micul dejun, încearcă să ai doar cafea de calitate, pe care o vei îmbogăți cu o linguriță de unt și ulei MCT de nucă de cocos, care îți va oferi energia potrivită și o senzație de sațietate. Veți simți o diferență extremă în performanță și concentrare.

Cafea cu ulei MCT și unt - o băutură funcțională care stimulează creierul, concentrarea, memoria și îmbunătățește timpul de reacție și îți oferă o senzație de sațietate.

Nutriție pentru articulații și oase

Dacă trăiești activ și faci sport, vei fi de acord cu siguranță că corpul trebuie să fie completat pentru a se putea regenera bine după antrenament. Dacă începem să ne lipsească ceva din corp, nu îl simțim imediat, dar să nu-l lăsăm să meargă acolo unde nu există cale de întoarcere.

Supă cu colagen. Foto: Powerlogy

Nu degeaba se spune că sportivii ar trebui să completeze proteinele. Proteina care este cea mai abundentă în corpul nostru se numește colagen. Este foarte important pentru mușchi, oase, păr, dar și organe majore, cum ar fi inima, ficatul sau plămânii.

Dacă ți-am spune să mănânci bulionuri de bună calitate, umplutură, cartilaj și carne pe oase, probabil că nu ai face asta. Vă vom sfătui ceva mai simplu și mai funcțional: găsiți colagen cu adevărat de înaltă calitate. Mai ales dacă ești un atlet sau alergător activ.

Îți vei hrăni oasele, articulațiile și cartilajul, dar îți va adăuga și frumusețea. Hidratează pielea, previne formarea ridurilor și îmbunătățește elasticitatea pielii, dar întărește și hrănește părul.

Grăsimi sănătoase

Consumul unei diete grase clasice nu este sănătos. Cu toate acestea, grăsimile sunt vitale și da, există și cele sănătoase: semințe, nuci, avocado, unt de ghee ...

Unturile de alune sunt concentrate pentru grăsimi sănătoase. Fii atent, dar trebuie să fii atent la calitatea lor. Untul de arahide, care poate fi cumpărat în mod obișnuit la supermarket, provine probabil din arahide de calitate slabă, poate conține mucegaiuri și este, de asemenea, procesat industrial și „îmbunătățit” cu sirop de zahăr sau glucoză și ulei de palmier.

Untul de caju este pur și simplu delicios. Foto: Powerlogy

Adevăratele unturi de nuc sunt o experiență gourmet. Le puteți găsi în magazinele naturiste sau pe internet.

Ciocolată

Ai chef de ciocolata? Folosiți-l ca aliment funcțional.

Cu toate acestea, proprietățile bune ale ciocolatei veți găsi doar în cea fierbinte de calitate. Ei bine, sunt o mulțime de ele, merită. Cacao conține o mega doză de antioxidanți, minerale, dar și stimulente sănătoase, după care pur și simplu ne simțim mulțumiți.

Power Chocolate. Foto: Powerlogy

De aceea nu trebuie să refuzați ciocolata de acum înainte, doar treceți la o variantă mai sănătoasă. Nu vă faceți griji, dacă nu ați gustat încă ciocolată fierbinte, vă veți obișnui foarte repede.