Stepper este folosit ca întăritor pentru picioare. Cu toate acestea, acesta nu este singurul său efect pozitiv asupra corpului uman. Care încă beneficiază?

știri

Steppers simulează urcarea scărilor și au un efect benefic asupra mușchilor membrelor inferioare. Mușchii gambei și coapsei sunt frumos formați după exerciții regulate pe un pas cu pas. Dar acesta nu este singurul efect benefic al pasului.

Steppers sunt deosebit de populare printre femei, deoarece sunt eficiente în arderea grăsimilor și sunt un ajutor binevenit în consolidarea zonelor problematice ale picioarelor, feselor și șoldurilor.

Antrenează-ți sistemul cardiovascular

Exercițiul pe un pas cu pas este un ajutor excelent pentru a crește performanța întregului organism și pentru a îmbunătăți funcționalitatea inimii, plămânilor și a sistemului vascular. Exercițiul regulat pe un pas cu pas întărește, de asemenea, imunitatea și, datorită endorfinelor spălate, induce, de asemenea, un sentiment de fericire:-)

Și cum să exersezi corect pentru a obține aceste rezultate? Tehnica este importantă:

  • păstrați o poziție verticală, stabilă și dreaptă a corpului
  • nu te sprijini de mânere, ci doar să te ții de ele
  • nu întoarceți genunchii în lateral
  • păstrați o mișcare lungă și lină

Hit e-shop-uri - Twist stepper inSPORTline Big

Stepper inSPORTline Twist Big cu un nou pas lateral pentru întărirea și slăbirea mai eficientă a feselor, șoldurilor, coapselor și a mușchilor abdominali.

Întărește-ți picioarele și mai ales coapsele pe acest stepper de top, precum și pe mii de sportivi din fața ta. Din recenzii:
Am optat pentru un pas cu pas, deoarece în prezent nu am loc în apartament pentru o mașină mai mare. Obișnuiam să folosesc un eliptic. Până acum, am practicat-o de câteva ori și am constatat că este distractiv, te poți încălzi și transpira, chiar dacă te relaxezi în fața televizorului.