acoperit

O mulțime de sfaturi minunate despre cum să rămâi în fugă și să te îmbunătățești chiar și în timpul iernii - despre asta este vorba despre ultimul număr al revistei Running. Vă vom spune ce articole ne-au interesat cel mai mult și ce apreciem în ultimul număr de Running.

Chiar înainte de a începe să alergați articole, vă veți bucura cu siguranță de autocolantul care rulează, care face parte din Running și îl puteți lipi pe mașină sau oriunde altundeva (de exemplu, a fost lipit de ușa camerei mele de acasă înainte să văd noul Running eu insumi).

În cele din urmă, alergătorii se pot prezenta și în trafic cu autocolantul lor!

Până la 129 de pagini de conținut de calitate care rulează în revistă este cu adevărat suficient! Așadar, să ne uităm la câteva articole:

Printre cele mai mari subiecte abordate în ultimul număr din acest an al Running este Perseverența vs. viteză. Aici veți găsi practic sistemul perfect pentru a vă îmbunătăți rezistența și viteza.

Așadar, indiferent dacă aparțineți unui grup de alergători cărora li se pare plictisitor alergarea lungă sau unor alergători cărora le este frică de viteză, veți învăța ce să faceți cu ea și cum ar trebui să arate antrenamentul în practică.

Dacă sunteți unul dintre cei mai profesioniști alergători și participați deja la curse de alergare, atunci în următorul articol de patru pagini veți învăța cum să alergați într-adevăr cursa la maximum.

Știi că modul în care obții cel mai mult din tine la o cursă nu trebuie să fie despre cât de mult ai alergat?

Sfaturile privind alergarea pe întuneric și alergarea în timpul iernii sunt, de asemenea, valoroase.

De asemenea, veți învăța cum să alergați pe întuneric și cum să alergați iarna.

Un alt articol interesant din Winter Running este de până la „68 de sfaturi despre sfaturi și trucuri pentru alergare”. Deși mă consider destul de alergător, pot spune că nu știam multe sfaturi și cu siguranță voi încerca câteva. Acestea includ sfaturi privind antrenamentul, dieta corectă, digestia și somnul.

Un articol despre obiceiurile maratonistilor de succes este de asemenea interesant, întrucât un maraton este probabil visul fiecărui alergător. Și titlul „Nu ai încă un ceas care rulează?”.

Mulțumesc editorilor Running (dacă l-au citit o dată) pentru subiectul Goodbye Injuries, pentru că din păcate știu deja că accidentările la running nu sunt amuzante. Există până la zece pagini de exerciții care ar trebui să vă protejeze de răni! Aceasta este urmată de o consultație cu un medic despre cum să salvați articulațiile în timpul iernii și cum și de ce să vă regenerați.

Și există, de asemenea, interviuri inspirate cu alergători de succes - cu alergătorul Ivan Kapec și cu triatleta Rad Bujdoš. Acest lucru poate fi găsit deja pe web.

Interviu cu triatleta de succes Rad Bujdos.

Noi, femeile, cu siguranță nu vom rata subiectul Regulilor de aur ale pierderii în greutate și, de asemenea, calendarul dietei în funcție de antrenament.

Revista Running Running tratează, de asemenea, subiectul încă actual al pierderii în greutate pe multe pagini.

Revista este prelucrată grafic frumos și exact așa cum arată textul te atrage să o citești. Textul este completat de frumoase imagini motivante. Cel mai recent Running are pur și simplu conținut de înaltă calitate pentru toate site-urile.

Și, în sfârșit, încă două vești minunate pentru alergători!

Prima știre pentru toți alergătorii care citesc este că anul viitor revista Running își crește numărul, nu doar 4 numere vor fi publicate, dar vor fi până la 5.