Sursa: Sold
Data: iulie 2016
Autor: Katarína Olejárová

călătoria

A avut o tulburare de alimentație când avea 19 ani. „Chiar înainte de absolvire, m-am simțit foarte vulnerabil, a fost un moment foarte stresant pentru mine, dar nu am putut să-l manifest. Am vrut să fiu un sprijin pentru mama mea pentru că eram singuri în gospodărie. Cei doi frați mai mari aveau deja propria viață. Tatăl meu ne-a părăsit și nu a manifestat interes pentru mine. Nu mă contactase de când a plecat, dar a păstrat legătura cu sora mea mai mare. Acest lucru a declanșat un val de îndoieli în mine, m-am îngrijorat: „De ce sora mea și nu eu? De ce nu este interesat de mine? ”Asta m-a făcut să vreau să fiu perfect pentru ca cineva să mă iubească. Am vrut să fiu perfect pentru tatăl meu, dar relația dintre noi nu s-a dezvoltat. Acum știu că el nu știa altfel, dar în tinerețe nu am înțeles-o. Am creat o idee perfecționistă despre ceea ce trebuie să fiu pentru ca oamenii să mă placă ”, își amintește Natália din acea perioadă. Dar cât timp poți rezista pentru a fi perfect? „Dacă mi s-a întâmplat vreo greșeală, a fost suficient un lucru mic, m-am simțit ca un eșec teribil. Am fost crescut în faptul că mâncarea bună și adecvată va rezolva totul. Dar atunci am aflat că nu numai că mă puteam umplu cu mâncare, dar o puteam și stinge. Pentru mine a fost curățat ", spune Natalia.

Suprimă sentimentele cu orice preț

„Dintr-o dată o persoană trece o vreme - ajunge într-o poziție ca atunci când un alcoolic încetează să mai perceapă când s-a saturat. Stomacul trimite un semnal că este plin, dar creierul nu răspunde. Asta pentru că ai în tine o emoție puternică pe care nu vrei să o simți, pe care nu vrei să ți-o permiți. Pentru mine, a fost o teamă existențială de ceea ce mi s-ar întâmpla. Îmi era încă frică să plec. Am crezut că atunci când tatăl meu mă va părăsi, o voi putea pierde pe mama. În acel moment, parcă lumea mea se destramă. Când mi-a venit, am cumpărat prăjituri la patiserie sau am făcut clătite, pâine ambalată ... Apoi am aflat că atunci când beau multă apă caldă, stomacul meu se umple mai repede și se stinge mai ușor ... Eram o actriță bună, după confiscare, când am infirmat totul, m-am machiat frumos și împrejurimile nu aveau idee. Chiar dacă am avut convulsii de 4 ori pe zi în timpul cel mai rău timp la facultate și mi-am rupt colțurile gurii din cauza vărsăturilor frecvente. ”Cu toate acestea, nu existau diferențe majore în greutatea ei, greutatea era de doar două kilograme în sus și în jos.

Calea către esența sa

Nu fugi de sentimentele tale

Când simțim o oarecare nemulțumire interioară, este normal să ne îndrepte către frigider sau către o altă soluție. Este obișnuit ca noi să scăpăm de emoțiile noastre. Atunci este important să începem să percepem, să simțim. Când începem să ne ocupăm de el în noi înșine, îl simțim, ne dedicăm nouă înșine, treptat dispare nevoia de a evita emoțiile, cumva să fugim de ele. Exact asta te poate învăța metoda Căii.

Cunoașteți zeița din voi

Datorită drumului, Natalia a suferit o schimbare interioară. „Pur și simplu mi-am dat seama că îmi permiteam să fiu vulnerabilă față de un bărbat. Mi-am spus, bine, uneori explodez, strig la cineva, nu sunt perfectă, aceasta este și fața mea - eu ca femeie am mai multe fețe și treptat am învățat să le accept. Este frumos să trăiești în acest corp, este minunat să începi să primești în sfârșit. Am acceptat toate paginile mele feminine. Am început să mă gândesc la ce îmi doream cu adevărat, care era visul meu. La început, noul meu comportament a întâmpinat surprize de la cei din jur. Acest lucru s-a reflectat și în mod semnificativ în parteneriatul meu, care până atunci funcționase perfect normal. Am trăit împreună 10 ani și, în exterior, totul părea bine. Am vrut ca soțul meu să fie persoana mea cea mai apropiată, așa că a trebuit să reconstruiesc relația cu el. Mi-am permis să fiu sincer, adevărat și, prin urmare, vulnerabil față de el, i-am permis și eu să facă acest lucru. Ne-a luat ceva timp să ne înțelegem. Acum ne sprijinim reciproc și relația noastră este foarte profundă ".

Există frumusețe în dezechilibrul vieții

„Când percepi, experimentezi diferite valuri de sentimente. Până atunci, am crezut că trebuie să fiu mereu echilibrat. Dar când am început să mă percep, am constatat că chiar și în acele fluctuații și dezechilibre ale vieții, există frumusețe. Deodată te poți bucura mai mult de viață, frunzele sunt mai verzi, iar tristețea este mai intensă când vine. Când trece luna, parcă ai petrecut mult mai mult timp pentru că ești scufundat în viața respectivă, totul este mai variat. Viața aduce momente bune și rele, este ca valurile pe mare și trebuie să le trăiești din plin. Temerile vin în continuare - dar când le simți, ele pleacă imediat. Este o treabă lungă pentru tine, dacă începi să cauți, va începe să te conducă ”, spune Natália, care lucrează astăzi ca antrenor. Fiecare femeie trebuie să-și rezolve propria femeie, un seminar o poate ajuta să-și accepte sentimentele. Unele dintre emoțiile care ne deranjează pot avea rădăcini undeva în trecut pe care de multe ori nu le realizăm. Procesul Călătoriei ne poate ajuta să ne deschidem către aceste amintiri. Multe femei nu își percep deloc sentimentele, se comportă doar după tiparele prescrise ale societății. La seminar, ei vor învăța cum să simtă, să intre în amintiri profunde și prin ele în memoria celulară, care stochează totul în sine. În energia pur feminină, femeile sunt inspirate una de cealaltă, seminarul poate deschide subiecte profunde, energia este foarte puternică.

Lasă-te fericit

Atunci viața reală vine cu sentimente reale și depinde de noi să ne deschidem sentimentelor noastre. Noi, femeile, nu suntem făcuți să se descurce cu totul, suntem prin fire o energie moale pentru copiii noștri, și ei au nevoie de noi. Suntem blânzi, pasionați și furioși - suntem un amestec de energii și aceasta este bogăția vieții noastre. Să le simțim - din păcate, tristețe. Pentru că numai dacă suntem fericiți putem face oamenii din jurul nostru fericiți.

Cum să vă conectați cu interiorul dvs.

Fiecare dintre noi este diferit și ar trebui să ne urmăm sentimentul interior, ceea ce ni se potrivește. Să ne încredem în sentimentele noastre, să nu le împingem mai mult cu mintea.

1. Percepe-ți sentimentele, urmărește-ți comportamentul. Gândește-te la ce fugi în viața ta.

2. Începeți să vă percepeți corpul. Întreabă-te: „De ce am nevoie acum?” Nu contează dacă copiii tăi aleargă prin apartament și există o mizerie. Încercați să ieșiți din ciclu pentru o clipă și gândiți-vă la ce vă poate ajuta - o scurtă meditație, un dans spontan la un cântec preferat sau doar câteva minute singur în baie? Dacă poți, fă-o acum și te vei simți mult mai bine.

3. Încearcă uneori meditație sau dans la ochi la ochi - acest lucru vă va forța să vă percepeți doar corpul, senzațiile din jur vor înceta să vă deranjeze. Cum te simți cu adevărat?

4. Un moment de reculegere - setați o oră specifică pentru dvs. în timpul zilei - 10 minute dimineața sau după-amiaza, când copilul adoarme, bucurați-vă în mod constant de cel puțin 10 minute de liniște doar pentru dvs. În momentul în care te calmezi și începi să-ți urmărești gândurile, totul începe brusc să iasă la suprafață. Percepe ceea ce ai în tine și explorează ceea ce îți dorești cu adevărat. Puneți-vă aceste întrebări: „Sunt mulțumit de ceea ce trăiesc? Mă simt plin? Ce vreau să schimb? Ce vreau să îmbunătățesc? Sunt sincer cu mine? Sunt sincer cu împrejurimile mele? ”Treptat, îți vei da seama ce simți cu adevărat. Când respectați cu strictețe timpul rezervat pentru dvs., sentimentele suprimate treptat vor începe să apară în afara acestui timp și veți învăța să lucrați cu ele și să trăiți mai liber decât înainte.

5. Dacă ceva te deranjează mult timp, poate avea rădăcini în trecutul tău. Asta e bine atunci caută un terapeut sau cu toate că prietene, care se afla în călătoria intensă și își schimbă procesul reciproc.

Sau masajul terapeutic, dansul, terapia craniosacrală, cercurile femeilor, antrenamentul de calitate, o plimbare în natură vă pot ajuta ... Când veți începe să căutați, veți găsi soluția potrivită pentru dvs.

Viața aduce momente bune și rele, precum valurile pe mare și trebuie trăite la maximum.

Esența este în sentimente

A realizat succesul, suficienți bani, a călătorit, a devenit coproprietar al unei rețele de companii cu activități internaționale. Pentru ca totul să funcționeze, el lucra în mod normal 16 ore pe zi. Astăzi știe că a plătit un impozit crud. Și ce dacă .

Experimentarea propriilor sentimente vindecă

Brandon Bays „CALEA este un proces care s-a născut pe drumul meu spre vindecarea corpului meu de o tumoare de dimensiunea baschetului.” Brandon Bays este un transformator recunoscut la nivel internațional .

Brandon Bays - Știați că până la 85% dintre boli au o origine emoțională?

„Atunci când experimentați o emoție puternică și o suprimați, de exemplu în caz de șoc sau traumatism sau un subiect persistent nesănătos, au loc reacții biochimice în fluxul nostru sanguin care blochează receptorii celulari. Dacă celulele rămân blocate pentru o vreme, va declanșa boala ", Brandon Bays.

Kevin Billett - Depresia nu este o boală mintală

Când intrați în orice librărie și vă îndreptați spre literatura de auto-ajutor, veți găsi rafturi pline de cărți care vă explică cum să fiți mai fericiți, să gândiți doar pozitiv și să vă schimbați viața în bine.