forum

Am încetat să mănânc după ora 17:00

Trimis de la marek84 »01 ianuarie 2016, 22:53

Am încetat să mănânc după ora 17:00, am durat o săptămână, am observat rezultatele, acum au trecut două luni și coboară fără să se miște

Este foarte mult în scurt timp? Sunt în pericol?

Re: Am încetat să mănânc după ora 17:00

Trimis de la an »02 ianuarie 2016, 00:00

marek84, puteți slăbi cu dieta pură, fără exerciții suplimentare. Cu un astfel de stil, totuși, pe lângă grăsime, vei pierde și un volum mai mare (poate ultimul tău) mușchi. Sportul te-ar ajuta să-ți protejezi puțin mușchii. Pe baza întrebării tale, cred că nu te miști prea mult. Pe cât posibil, dacă nu ești paralizat, aș începe cel puțin să merg repede, poate în timp îți va plăcea o activitate.
Dacă slăbești fără să te miști, vei arăta ca un zombie slab, nu foarte atrăgător pentru un bărbat. Deoarece pierzi mult mai puțini mușchi, metabolismul tău în repaus va încetini, de asemenea, și va trebui să urmărești brutal ceea ce mănânci. Apoi, când reveniți la greutatea inițială după efectul de yo-yo, va exista un raport mai mare de grăsime față de corpul dumneavoastră. mușchilor, ca înainte de prima pierdere în greutate. Și pierderea în greutate din nou va fi și mai grea.
Îl văd aici la unele femei, lăudându-se că nu trebuie să practice, că funcționează oricum și, în același timp, au un aport caloric ca în Iluminism. După părerea mea, aceasta nu este viață, ci subzistență. Fii tip și mișcă-ți fundul dacă poți.

A nu mânca după ora cinci este o prostie. Unii se culcă la opt, cineva dimineața la șase. Există persoane care recomandă să mănânce doar puține proteine ​​cu 1-2 ore înainte de culcare, altele se liniștesc chiar înainte de culcare. După părerea mea, este vorba despre cantitatea de calorii primite și cheltuite.

Întrebi dacă există ceva foarte mult într-un timp scurt, ai observat rezultatele, o poți face singur fără să te miști. Astfel de fraze sunt folosite de vânzătorii de magazine de minuni pentru pierderea în greutate. Dacă începeți să promovați ceva, aveți o mare afacere cu mine.