• Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Am 20 de ani și acum trei ani cântăream 80 de kilograme. apoi m-am îngrășat rapid și am sfâșiat capra pe coapse și pe fund. De atunci am reușit să slăbesc la 57 de kilograme . În sfârșit sunt mulțumit de greutatea și silueta mea după o perioadă foarte lungă de muncă grea, dar am încă o vergetură foarte jenantă:( Am un prieten de 2 ani și Nu mi-am văzut picioarele la lumina zilei. la piscină . 3-4 ani nu m-am scăldat din cauza asta, chiar și atunci când am plecat în vacanță.

acum

Am auzit de tratamentul cu laser (terapia cu LED) și se spune că funcționează foarte bine. Știu că vergeturile nu mai pot fi îndepărtate . dar vizibilitatea lor poate fi redusă semnificativ. Pentru a-mi spune, orice mică îmbunătățire m-ar face extrem de fericit. Prin urmare, am vrut să vă întreb dacă vreunul dintre voi a avut o problemă similară, dacă ea a rezolvat-o, care au fost rezultatele ... și dacă ar plăti pentru tratamentul lor laser nedureros (scump).

Vă mulțumesc foarte mult pentru răspunsuri!:)

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Mulțumesc frumos copilaș pentru răspunsuri!

În cele din urmă, am decis să merg la doctor (care lucrează cu laserul) la consulat, care este gratuit, și voi vedea ce îmi spune. M-am dus personal acolo pentru a comanda de la el și mi-a spus că totul din sesiune mi-a explicat că va spune în ce „stare” sunt vergeturile mele și că atunci am avut o decizie. Deci sunt curios. Sunt sincer dispus să fac orice. Am câștigat banii în câteva luni, așa că nu mi-ar părea rău dacă banii m-ar fi ajutat cu adevărat. Deci, vă voi anunța cum sa dovedit;)

Lusike: știi ce . într-o zi m-am ridicat, am făcut o poză în lenjerie când aveam 80 de kilograme și am pus o fotografie pe ușă unde mă uitam în fiecare zi: D

În primul rând, am exclus totul dulce (ciocolată, dulciuri, prăjituri). Am încetat complet să mănânc pâine și am înlocuit-o cu biscuiți din cereale integrale. Am limitat pastele de orez și cartofii de 3 ori pe săptămână pentru prânz. Am mâncat o mulțime de legume, fructe chiar înainte de 12, o mulțime de pește, pui natural, șuncă de curcan, iaurturi doar alb pur, nu fructat. Ouă pentru micul dejun și brânză de capră ici și colo. Și am mâncat o mulțime de supe grozave. Și dacă am avut un gust grozav pentru dulce, există și biscuiți din soia, care au un gust foarte bun și nu funcționează deloc (cu excepția cazului în care, bineînțeles, mănânci 20:)) Nimic prăjit, fără mese cărnoase, doar nimic greu.

Dar PRINCIPAL am început să mă mișc. De cel puțin 5 ori pe săptămână ori mergeam la sală sau mergeam să alerg . sau jucam badminton o oră . doar în fiecare zi, cel puțin o oră de activitate fizică. În medie, am slăbit 4-6 kg pe lună. La început este așa, dar după o săptămână sau două înainte de a alerga, atunci merge ca untul când vezi rezultatele:) Și m-am cântărit la fiecare 2 săptămâni. Nu mai des . pentru că după două săptămâni puteți cerceta cu adevărat rezultatele.