amalaki

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Amalaki, embilica medicală sau agrișul indian este un fruct "super" exotic.

Despre fructele exotice amalaki este posibil să nu fi auzit sau citit încă, dar acum vi se oferă informații utile despre acest fruct ... Dacă întâlniți un amalaki undeva, asigurați-vă că îl cumpărați. Ce substanțe conține acest fruct exotic, care sunt efectele sale asupra sănătății și a valorii nutriționale.

Despre fructele amalaki

Emblica Officinalis - familie

Amalaki este fructul (fructul exotic) al arborelui medical Embilika. Acest copac crește până la o înălțime de 3 - 8 metri, uneori mai mult. Amalaki este, de asemenea, denumit în mod obișnuit „fruct ceresc” sau agriș indian. Fructele Amalaki au fost folosite ca fructe în medicina ayurvedică de secole. Efectele sale uimitoare au fost descoperite cu sute până la mii de ani în urmă, deci de ce să nu ajutăm acum? Embrionul medical crește în zona temperată până la o înălțime de 1.500 m.n.m. În India, chiar și arborele amalaki este sacru, datorită efectului său pozitiv asupra sănătății.

Ce conține fructele amalaki pentru substanțe?

Fructul Amalaki conține substanțe valoroase care au un efect pozitiv asupra sănătății, dar mai ales este încărcat cu vitamina C, care este cel mai mare avantaj al său!

Carbohidrați, proteine, fibre, grăsimi, potasiu, magneziu, fosfor, calciu, mangan, fier, zinc, sodiu, seleniu, cupru, vitaminele A, B, C, E, acid folic, acid pantotenic, flavonoide, taninuri, antioxidanți.

Valoare nutritivă - amalaki (100g)

KJ– 168 Kcal - 40 Proteine– 1,05 g Carbohidrați– 9,8 g

Grăsimi - 0,5 g Fibre - 4,5 g Apă - 83 g

Amalaki conține minerale - 100 g

Potasiu 190 mg Fier 0,6 mg
Fosfor 26 mg Zinc 0,2 mg
Magneziu 13 mg Sodiu 2 mg
Calciu 30 mg Seleniu 0,9 ug
Mangan 0,15 mg Cupru 0,12 mg
Acizi omega 3 52 mg Acizi Omega 6 290 mg

Amalaki conține vitamine - 100 g

Vitamina A 280 UI Vitamina E 0,65 mg
Vitamina B3 0,5 mg Acid pantotenic 0,25 mg
Vitamina B6 0,15 mg Acid folic 8 ug
Vitamina C 32 mg

Efectele fructelor amalaki asupra sănătății

Fructul exotic Amalaki nu este doar un fruct sacru (mai ales în India) ... Este un minunat ajutor pentru sănătate, deoarece ajută la aceste probleme de sănătate ...

  • Suport puternic de apărare, protecție a celulelor împotriva radicalilor
  • Prevenirea împotriva anumitor tipuri de cancer
  • Efecte detoxifiante și antiseptice
  • Susține și purifică digestia
  • Suportă scaun obișnuit
  • Elimină anorexia și durerile abdominale
  • Promovează secreția de bilă
  • Elimină colesterolul ridicat și tensiunea arterială
  • Prevenirea bolilor cardiovasculare
  • Susține producerea de celule roșii din sânge
  • Prevenirea anemiei și a anemiei
  • Susține creșterea și calitatea părului
  • Îndepărtează stresul și calmează sistemul nervos
  • Îmbunătățește calitatea somnului

Forme de fructe amalaki

Dacă doriți să cumpărați acest fruct "super", aveți două opțiuni ... Puteți cumpăra fructe amalaki ca fructe uscate sau chiar a lui semințe medicinale (similar cu miezul de piatră al unui cais). Fructele uscate de amalaki se vând sub diferite forme: cu ghimbir, scorțișoară, lămâie sau cardamom. Probabil că nu veți obține fructe proaspete, dar dacă se întâmplă să fiți, asigurați-vă că le cumpărați.

Faceți clic pentru a mări

Un alt fruct exotic sănătos și gustos, mai accesibil și mai sănătos, este mango. Apasa aici pentru a afla mai multe…