timpul

„Totul este în regulă, doar ai mai puțin fier. „Poate puteți auzi această propoziție de la un ginecolog obișnuit. Ce înseamnă asta pentru tine?

Anemie - anemia nu trebuie subestimată

Această afecțiune poate fi cauzată de consumul unei diete sărace în fier, dar de ex. și o tulburare a tractului stomacal, manifestată printr-o reducere a absorbției fierului din alimente.

Cum se detectează anemia în timpul sarcinii?

Cu toate acestea, în timpul sarcinii cerințele asupra acestui element sunt în creștere în corp și mai mult. Lipsa sa cauzează anemie. Medicul va detecta o cantitate redusă de fier dintr-un test de sânge, unde se monitorizează valoarea hemoglobinei, care transportă oxigenul către celulele din corp.

Cărămizi, nu uitați de fier!

Manifestări ale deficitului de fier

  • oboseală persistentă,
  • scăderea activității sistemului imunitar,
  • prag de percepție a durerii redus,
  • piele palida,
  • infecții mai frecvente,
  • mai rău vindecarea rănilor etc.

În timpul sarcinii crește consumul de fier al unui copil cu creștere rapidă în corpul unei femei însărcinate, care poate provoca o deficiență a acestui element. Nu numai că poate afecta o femeie însărcinată, dar poate afecta și dezvoltarea creierului unui copil, lucru confirmat de mai multe studii.

Cum se mărește aportul de fier în timpul sarcinii?

În caz de anemie diagnosticată, se utilizează medicamente pentru suplimentarea fierului. În unele cazuri, însă, este suficient să-i mărească veniturile consumul mai frecvent de alimente adecvate.

Cele mai bogate surse de fier includ carnea de vită, fasolea, sardinele, smochinele, susanul. În același timp, corpul uman absoarbe fierul mai bine din carne decât din produsele vegetale.

Atenție, absorbția fierului este redusă dacă alimentele consumă simultan cu ouă, tărâțe, ceai și băuturi cofeinizate. Absorbția fierului este susținută de vitamina C, astfel încât îngrășarea ar trebui să-și îmbogățească alimentele cu fructe.