Împreună cu alți salvatori, ea se afla la locul exploziei de muniție din Nováky și când autobuzul a căzut în defileul de lângă Hriňová pentru a oferi ajutor psihologic victimelor. Ea a fondat Casa celor mai multe servicii sociale, care ajută persoanele cu diagnostic psihiatric să se integreze în societate. În plus, are propria sa practică psihoterapeutică și uneori o puteți găsi în centrul de consiliere psihologică Nezábudka, în unul dintre centrele comerciale din Bratislava. Munca ei este o dovadă că există multe modalități de a oferi și diabetul de tip 2 nu este un obstacol. Psiholog clinic și psihoterapeut dr. Andrea Beňušková.
[[>]] Împreună cu alți salvatori, ea se afla la locul exploziei de muniție din Nováky și când autobuzul a căzut în defileul de lângă Hriňová pentru a oferi ajutor psihologic victimelor. Ea a fondat Casa celor mai multe servicii sociale, care ajută persoanele cu diagnostic psihiatric să se integreze în societate. În plus, are propria sa practică psihoterapeutică și uneori o puteți găsi în centrul de consiliere psihologică Nezábudka, în unul dintre centrele comerciale din Bratislava. Munca ei este o dovadă că există multe modalități de a oferi și diabetul de tip 2 nu este un obstacol. Psiholog clinic și psihoterapeut dr. Andrea Beňušková.
Ai doi ani de diabet. Diagnosticul lui a provocat un moment decisiv în viața ta?
Schimbarea propriei mele sănătăți nu mă surprinde atât de mult, deoarece cu mult înainte am confruntat-o într-o anumită formă. În copilărie am avut probleme cardiace și am crescut știind că nu sunt complet sănătos și că nu pot face totul ca toți ceilalți. Desigur, diabetul este diferit. A trebuit să trec prin ceea ce pot și nu pot face din nou. A fost o astfel de revenire pentru mine sau o recapitulare în timp. Dacă aș fi o persoană complet sănătoasă, probabil că ar fi mai greu pentru mine. Deși este dificil să accept specificul pe care diabetul îl aduce și îmi poate aduce.
Care a fost prima ta reacție?
Reacția inițială a fost negarea, respingerea. Am crezut că este stres. Diagnosticul original nu era încă diabetul, ci doar o tulburare limită. Am amânat că nu mă preocupă, iar nivelurile mai ridicate de zahăr din sânge sunt trecătoare. Este un astfel de mecanism de apărare. Deoarece inspecțiile au arătat că se înrăutățea treptat, într-o zi a trebuit să recunosc că am într-adevăr diabet. Am început să mă gândesc la cum să o gestionez și la ce aș putea face ca să fie o normă. La început, am simțit că am făcut-o uimitor. Dar, în realitate, nu era chiar așa, pentru că eram foarte superficial în legătură cu dieta. Am înțeles din aceasta că este necesar să se monitorizeze raportul dintre carne, cereale și legume, să se omită carbohidrații și este suficient. Nu am numărat unitățile de carbohidrați pentru că nu am mers atât de departe atunci. Treptat, mi-am dat seama că trebuie să o iau mai în serios. Este foarte greu să recunosc că această boală îmi schimbă brusc viața și trebuie să introduc un stil de viață complet diferit decât înainte.
Cum este astăzi cu diabetul tău?
Chiar și astăzi mă poate surprinde. Mi se întâmplă să fac ceva axat pe computer și să uit că trebuie să mănânc, și atunci îmi dau seama doar când sunt bolnavă. Îngrijirea diabetului este atât simplă, cât și complicată. Este afectat de o groază de factori și îmi este greu să îi includ. Inca. Poate că peste 10 ani voi fi un „macher” și voi putea să gestionez totul.
El a fost un psiholog tabu. Astăzi, putem găsi chiar și un centru de consiliere psihologică într-un centru comercial. Cum este posibil?
Faptul că centrul de consiliere psihologică Nezábudka a intrat într-un mare centru comercial ca unul dintre servicii este meritul Ligii pentru sănătate mintală. Este un dispozitiv foarte sensibil, deoarece oamenii se plimbă, se opresc, nici măcar nu trebuie să se prezinte și pot obține niște informații, îndrumări sau clarifica în ceva care îi deranjează în prezent. Important este că pot vorbi despre problemele lor. Este diferit atunci când ceva care le trece prin minte nu este auzit cu voce tare și aud ceea ce spun. Există și un serviciu de consiliere prin e-mail și mi se pare că este simplu și accesibil pentru oameni. Este diferit să mergi la clinica unui psiholog clinic adiacent altor clinici decât să te oprești la un psiholog în drum spre toaletă. Și de aceea are sens. Cred că în Slovacia oamenii încă simt că nu au o imagine bună atunci când vizitează un psiholog sau psihiatru.
[[>]] Nu crezi că gheața se sparge încet și oamenii au mai puține prejudecăți?
Există multe filme americane la televizor și există adesea un psiholog sau psihiatru în ele, iar acest lucru este destul de semnificativ, deși nu întotdeauna pozitiv. Mass-media a făcut multe în această direcție. Ei joacă un rol important dacă informează într-un mod serios și nu scandalos. Liga pentru sănătate mintală are, de asemenea, un număr mare de roboți în spate. Un alt lucru este că aproape toată lumea cunoaște pe cineva care a fost deja la un psiholog sau psihiatru. Și acesta este probabil cel mai mare anunț. Când văd pe cineva mergând la un psihiatru și nu se simt ca un „prost”, este o bună publicitate. Pur și simplu are o problemă și o rezolvă.
Pe lângă consilierea Ligii pentru sănătate mintală, lucrați și cu salvatorii.
Da, este o mare schimbare pentru mine, deoarece am lucrat în psihiatrie cu mult timp înainte. Anul trecut am ieșit în lume la salvatori, la Centrul Operațional al Serviciului Medical de Salvare din Republica Slovacă. Împreună cu colegii mei, construim acolo un nou loc de muncă psihologic, care ar trebui, în viitorul previzibil, atunci când depășim diferite obstacole, să ofere, de exemplu, intervenție de criză în evenimente de masă, cum ar fi în Nováky sau Hriňová.
Cum arată în practică?
Acestea sunt situații în care oamenii nu știu cum să procedeze. Certitudinile de bază din viața lor au dispărut. Sunt traumatizați și primesc sprijin doar de la cei mai apropiați. Sunt prea afectați și puțin informați pentru a merge la centrul de consiliere. Dacă nu primesc ajutor profesional într-o astfel de situație limită, pot deveni cu ușurință pacienți cronici în psihiatrie, deoarece rămân cu consecințele netratate ale traumei, iar pastilele nu vor rezolva totul. În aceasta văd posibilitatea prevenirii. Când într-o zi un astfel de serviciu este furnizat la nivel național în Slovacia, probabil va ajuta la prevenirea multor pensii de invaliditate și PN.
Da, dar aceasta este doar o parte. Toți cei care fac centrul de operare al liniei de urgență, în ambulanțe pe teren sau în locuri de muncă de urgență sunt expuși unui stimul psihologic provocator. Aceștia ar trebui să aibă la dispoziție îngrijiri preventive, astfel încât să nu se epuizeze mental și să își poată furniza serviciile într-o calitate pe termen lung.
Sub primul ajutor, se imaginează o poziție stabilizată și o respirație artificială. Cum arată primul ajutor psihologic cu șocul?
Regula de bază este de a lua o persoană departe de scenă. Ar trebui să fie cald, să se simtă în siguranță, dacă nu este rănit, așa că obțineți mâncarea, băutura și informațiile de care are nevoie pentru a înțelege ce s-a întâmplat și ce se va întâmpla în continuare.
Cum reacționează oamenii în astfel de situații?
O situație extrem de amenințătoare are un efect traumatic. De exemplu, oamenii nu mai simt durerea. Când depozitele au explodat în Nováky, unii oameni au ajutat să-și găsească colegii, în ciuda rănilor. Faptul că ei înșiși au suferit o vătămare nu li s-a întâmplat decât mult mai târziu. Cu un mare risc, o persoană are o percepție redusă a durerii pentru a scăpa și a se salva. Salvatorii mai spun că, atunci când ajung la un accident, găsesc adesea o mașină goală, deoarece oamenii fug. Apoi trebuie să-i caute pentru a-i putea trata.
Există și cei care își filtrează sentimentele imediat?
Rareori. Cred că suntem cu toții la fel în asta. Acesta ar trebui să fie cineva care este instruit pentru astfel de situații extreme. Imediat după un eveniment traumatic, o persoană reacționează instinctiv. Are la dispoziție reacții de bază: atac, evadare sau poate „îngheța”. Există trei posibilități și el va folosi una dintre ele fără să o poată corecta în acel moment. Ulterior, însă, el trebuie să proceseze situația și să o includă în următoarea sa viață. Din această cauză, soldații, poliția și pompierii au, de asemenea, propriile programe de prevenire.
A rămas ceva gravat în tine după astfel de intervenții?
Temporalitate, durere și forță. Este nevoie de un anumit sentiment de securitate pentru a trăi. În astfel de evenimente, totul se poate schimba printr-o singură apăsare a degetelor. Mi-am dat seama că există multă durere și tristețe în lume. Viața este schimbare după schimbare și trebuie să ne adaptăm la ele. Pe de altă parte, avem o forță admirabilă pentru a rezolva totul.
[[>]] Ajutați salvatorii să suporte presiuni psihologice. Cine te ajută cu asta?
Colegii, prietenii, familia mea și eu mă ajut, dându-mi seama că trebuie să fiu atent la psihoigiena mea. Când văd cât de important este pentru ceilalți, nu uit nevoia de a mă mișca, de a trăi un stil de viață, de a dormi suficient și uneori de a merge la teatru sau la pădure. Uneori trebuie să spui „Destul, nu lucrez astăzi” și doar să te bucuri de viață. A trebuit să o învăț pentru că am nevoie de timp pentru mine și pentru cei dragi. Dar au fost și perioade în care interesul meu pentru muncă m-ar putea copleși și am lucrat până noaptea târziu. A fost entuziasm și un pic de incapacitate de a organiza lucrurile mai bine. Dar a existat și presiunea societății. De exemplu, în timp ce lucram în casa celor mai multe servicii sociale, au existat situații în care nu am primit o subvenție sau nu am vrut să ne prelungim contractul. Atunci a fost necesar să investim mai mult timp și energie pentru a găsi o soluție.
Organizațiile nonprofit cresc adesea asupra persoanelor care sunt forțate să „renunțe” la viața lor personală.
Da, dar nu este corect când este exagerat. Există o idee atât de veche, încât oamenii non-profit sunt entuziaști care construiesc totul gratuit și până la epuizare. Nu cred că este corect să abuzăm de entuziasmul altora. De aceea încerc să previn acest lucru în Most astăzi. Munca din al treilea sector trebuie, de asemenea, plătită.
Mai faci o treabă prost plătită - treburile casnice. Cum reușiți să o combinați cu o carieră?
Fie că am reușit sau nu, trebuie să-i întreb pe cei dragi. Dar cred că am trecut de la modelul clasic, unde chiar dacă un bărbat are un buton pe cămașă este cartea de vizită a unei femei, la una în care toată lumea trebuie să contribuie la conducerea gospodăriei. Când cineva are timp să facă curățenie, o face. Dacă nu, gospodăria este neglijată pentru o vreme, cu alte lucruri decât praful șters, aparent mai importante. Nu știu dacă este modelul potrivit, dar trăiesc destul de bine în el.
Ce s-a schimbat în cămară de când aveți diabet?
Trebuie să recunosc, nu am o cămară. Dar nu s-au schimbat multe în compoziția alimentelor. Mai degrabă, s-au adăugat câteva lucruri noi, precum iaurturi fără zahăr, gem fără zahăr și castraveți fără zahăr. Și mâncăm mai multe legume. Nu este o mare schimbare, pentru că nu gătesc doar pentru mine. Poate doar o încurajez pe fiica mea pentru ceea ce mănâncă. Când o văd cu ciocolată, o întreb dacă știe câte unități de carbohidrați are.
Podul este o mică facilitate pentru adulții care sunt pensionari pentru un diagnostic psihiatric sever, cel mai adesea schizofrenie. Este un program care îi ajută să revină la ritmul normal de viață din care au căzut din cauza bolii. Sunt director și sunt foarte mândru că lucrez din ce în ce mai puțin, deoarece echipa de angajați este foarte abilă și independentă. În prezent, funcția mea este mai mult de a ghida, a consulta și a-mi asuma responsabilitatea pentru activitățile Podului.
Tu ai fondat Most?
Da, și de multe ori m-am gândit deja că voi renunța la el, pentru că odată ce nu mai era spațiu, uneori bani sau muncitori. Construirea unei organizații care a reușit să supraviețuiască tuturor schimbărilor legislației referitoare la al treilea sector din 1995 până în prezent nu a fost ușoară. Astăzi, funcționarea celor de la Most este asigurată personal și asigurată financiar, astfel încât să nu-și mai furnizeze serviciile „în genunchi” și în condiții foarte temporare ca înainte. Datorită acestui fapt, el se poate concentra pe calitatea muncii. Studenții vin la noi pentru un stagiu și clienții care se simt bine în program. Nici familiile clienților noștri nu trebuie să se îngrijoreze de ceea ce vor face cei dragi toată ziua.
Ce faci când te simți copleșit?
Dorm mult și mă plimb. De preferință cu un câine sau singur. Acesta este primul ajutor. Apoi încep să caut mai mulți prieteni și oameni cu care lucrez bine și fizic. În continuare voi merge la teatru și voi începe să joc mai multe sporturi. Mai târziu va fi muzică și dans, dar și lectură sau voi picta ceva sau voi scrie o poezie. Cel mai important lucru pentru mine este când îmi pot respecta ritmul interior. Dacă nu vreau, nu trebuie să fac nimic până nu-mi iau pofta de activități. Aceasta este cea mai mare relaxare pentru mine.
Este destul de versatil, la fel ca slujba ta.
Numitorul comun al tot ceea ce fac este schimbarea. Clienții mei trebuie, de obicei, să se ocupe de faptul că în viața lor există brusc ceva diferit decât înainte. Fie că este vorba de o boală, de pierderea cuiva drag sau de ceva ce se întâmplă în lumea lor interioară. Dintr-o dată se simt împinși într-o fundătură. Încerc să-i ajut să găsească resurse în sine pentru a depăși astfel de situații. Deci, se poate spune că meseria profesiei mele este să lucrez cu schimbarea.
Cred că alternarea diferitelor locuri de muncă este o foarte bună prevenire împotriva căderii într-un stereotip. Când cineva face aceeași treabă mult timp, poate fi un expert foarte bun, dar primește stimuli foarte unilaterali. Când ai diferite tipuri de muncă, te face să gândești în moduri diferite, întâlnești o mulțime de oameni și chiar te miști într-un alt spațiu. De exemplu, a lucra într-un centru de consiliere psihologică Nezábudka înseamnă a trece printr-o mulțime de zgomot și stimuli radianți ai unui mare centru comercial. Cred că dacă nu este în detrimentul consistenței, este foarte plăcut pentru mine să am o lucrare compusă din diferite părți. Îmi place diversitatea și sunt puțin aventuroasă. În acest fel viața mi se pare mai plină.
foto: Ivona Orešková
Publicat în Diabetik 3/2008