18.7. 2009 Scrieți-ne obiceiurile dvs. alimentare și nutriționistul sănătos Antónia Mačingová vă va alerta la greșeli și vă va sfătui cum să nu le repetați mai mult.

antónia

Arhiva

Popular de pe web

Soarta amară a alcoolicii Sue Ellen din Dallas: Chipul ei s-a schimbat mult! FI, prin ce trebuia să treci

Pungile pentru semințe de mac sau crud? Încercați 5 sfaturi pentru ca vasele noi să fie eliminate!

Acest lucru are un impact mare asupra a ceea ce va arăta TOATE ZILELE: doar o mică schimbare de dimineață și efectul respectiv!

FOTO Prințul Harry și Meghan traversează cea mai frumoasă perioadă din viața lor: Archie va fi un frate mai mare!

Luna nașterii dezvăluie de câte ori în viața ta te vei îndrăgosti: Cine nu va găsi NICIODATĂ dragoste fatidică?

Legat de subiect

Inima contează

Întrebările dumneavoastră către Mons. Puteți trimite Antonia Mačingová la adresa de e-mail [e-mail protejat] ! Nu uitați să includeți informații despre dieta curentă pentru problemele dvs. (acestea sunt informații importante pentru a vă oferi sfaturi satisfăcătoare).

Ce părere aveți despre dieta mea? Unde greșesc? Pentru că încă mai am probleme digestive în ceea ce privește constipația și abdomenul balonat. Am încercat probiotice, fibre, ceai, ierburi ... fără efect.
Meniul meu arată astfel:
Mic dejun - alternativ o dată iaurt + biscuiți sau fulgi de cereale + fructe sau pâine + cu brânză + șuncă
A zecea băutură de iaurt
Prânz - pui + orez sau mâncăruri vegetariene sau paste cu carne (mănânc la locul de muncă deci conform meniului)
Olovrant - fruct
Cina - legume (roșii, piper, salată, ridiche) + tofu + șuncă de pasăre.
Am 25 de ani, înălțimea 167, greutatea 49. Grupa sanguină B, meserie sedentară, activitate sportivă de 4-5 ori pe săptămână. Fluide - 2-2,5l
Ivana

Acest meniu nu este pe placul meu.
Mă opun micului dejun pe care îl afirmați. Nu aș combina iaurtul și cerealele (biscuiții din cereale, cei care sunt oferiți în publicitate ca mic dejun „marți”, voi avea înainte de a urca dealurile Tatra). De asemenea, nu aș combina tofu și proteine ​​animale. Mai ales cu tine, din moment ce ești B-čko. Aș traduce și fructele de după-amiază la zece.
Ar trebui să treceți la o dietă alcalină (deoarece combinația de alimente indică în mod clar o acidificare a corpului). Dacă există și respirație urât mirositoare - aceasta indică auto-otrăvirea bacteriană a organismului.
Recomand schimbarea meniului.
Pentru constipație, încercați această rețetă: spălați zece prune uscate cu apă, turnați 3 dcl de apă și lăsați-o să se infuzeze peste noapte. Dimineața, amestecați prunele cu apă și beți. Sau cumpărați Psyllium - obțineți-l în farmacii sau magazine de produse naturiste.
PS: Un abdomen umflat poate fi, de asemenea, rezultatul unei alimentații rapide și lacome.

Am 33 de copii de 33 de ani și un loc de muncă relativ sedentar. La o înălțime de 167 cm cântăresc 58 kg. Nu am avut niciodată o problemă cu greutatea și silueta, așa că m-am răsfățat cu ceva nesănătos de genul. cârnați, plăcinte. Dar anul trecut, toată grăsimea s-a așezat pe fundul meu/ceea ce nu mă deranjează /, dar mai ales pe stomac. Nu este umflat, ci este direct acoperit de grăsime. Recunosc că nu urmez un regim de băut, ador dulciurile și am colesterol ridicat de aproximativ un an.
Micul dejun de azi arăta așa: 2 cârnați și o felie de pâine, 2dc de ceai îndulcit.
Prânzul constă din supă de legume, ciuperci cu varză murată, ceai neîndulcit.
În jurul orei 16 am, de obicei, 2 rulouri de salam, cafea și spaghete cu sos de carne și brânză la cină. Ceai din nou. Multumesc pentru raspunsul tau.
Silvia

Dieta ta este plină de energie goală. Există mult zahăr (nu doar cel cu care îți prepari ceaiul).
Cu această dietă, creați acidifiere. Pentru a-l echilibra, corpul are nevoie de o cantitate mare de apă (pentru a neutraliza acidificarea).
Dacă nu alimentați corpul cu apă, acesta atrage apoi săruri minerale pentru a echilibra pH-ul. Și dacă nu le suplimentați cu alimente (există doar urme în programul dvs.), începeți să păstrați apă și grăsimi.
Ești încă tânăr, așa că încearcă o dietă diferită. Schimbați intrarea, și ieșirea se va schimba:).

Bună ziua, aș vrea să vă întreb dacă este posibil să vă respectați dieta, chiar dacă sunt vegetarian?
Želmíra.

Desigur, puteți, dacă înlocuiți proteina animală cu proteina vegetală.

Antónia Mačingová

Întrebările dumneavoastră către Mons. Puteți trimite Antonia Mačingová la adresa de e-mail [e-mail protejat] ! Nu uitați să includeți informații despre dieta curentă pentru problemele dvs. (acestea sunt informații importante pentru a vă oferi sfaturi satisfăcătoare).

Puteți găsi răspunsuri la întrebări noi pe Lesk.sk în fiecare sâmbătă.

Cine este Mons. Antónia Mačingová?
Expertă în alimentația sănătoasă, ea a scris două cărți, care au fost publicate sub titlul Slăbește o dată și pentru totdeauna și Mănâncă subțire. "În trecut, am întâlnit deseori întrebări de la femei, precum și de la bărbați care au avut probleme cu mai multă grăsime corporală. Au întrebat ce pot mânca pentru a se hrăni și nu pentru a se îngrășa.
Acest lucru m-a motivat să compun o astfel de compoziție a dietei, încât în ​​decurs de 6-8 săptămâni (nu promit miracole în câteva zile) oamenii vor simți și vor vedea efectele. Și credeți-mă, nimeni care a ales acest tip de dietă de curățare nu i-a fost foame ", spune Antónia Mačingová