Acțiune
Abdomenul este zona cea mai problematică nu numai pentru femei, ci și pentru bărbați. Pur și simplu, grăsimea se așează în zona abdomenului, creând o anvelopă infamă pe care încercăm să o ascundem sub haine. Mulți cumpără chiar și tricouri și haine mai mari doar pentru a acoperi această anvelopă. În loc să-și restrângă dieta și să înceapă să se miște mai mult, se ocupă de asta în acest fel. Dar pe termen lung, aceasta nu este o soluție ideală, deoarece grăsimea poate fi periculoasă și poate pune viața în pericol.
Dacă doriți să scăpați de el și să vă mulțumiți ochii în oglindă cu stomacul plat și poate chiar acele cărămizi celebre, atunci este important să începeți să vă exercitați și să vă întăriți mușchii abdominali. Dar iată întrebarea, cât de des se exercită abdomenul? Unii fac acest lucru și efectuează exerciții abdominale în fiecare zi, alții deloc. Și cum ar trebui să fie? Desigur, adevărul este undeva la mijloc. Cu toate acestea, este necesar să țineți cont de faptul ce exerciții efectuați și cu ce intensitate. Când vine vorba de exerciții ușoare, le puteți practica în pace în fiecare zi. Dacă este un exercițiu mai solicitant, ar trebui să îl efectuăm în fiecare a treia zi.
- Cum să slăbești Instrucțiuni despre cum să obții un BURT PLAT și un fund puternic
- Exercițiu abdominal de 8 minute; Exerciții de slăbire
- Exercițiu de 7 zile pentru burta plată Exerciții care merită încercate!
- Cum să slăbești chiar și cu copii exerciții de 10 minute pentru mame ocupate Imaginea nr
- Cum să slăbești Formați un BURTIC plat și un SPATE ferm