Sărbătorile s-au terminat. Și odată cu ele seri lungi și eclozare interminabilă a copiilor tăi în pat. Restabilirea regimului școlar poate fi o provocare destul de mare după vacanță. Cum să reușești să te trezești dimineața, astfel încât să nu fie o „mare de dimineață” pentru toți cei implicați? Vă vom sfătui câteva trucuri.

ceasul

Unde sunt vremurile când se ridicau singuri?

Ai observat asta? Când au fost ale tale copii mai mici, deja la cinci dimineața, stând lângă pat, încercând să descopere bucătăria și urmărind cu admirație basmele de dimineață. În mod ideal cât mai tare posibil pentru a trezi întregul apartament și chiar câțiva vecini.

Dar totul se va schimba ca pâlpâiul unei baghete magice într-o clipă, dacă ai fi recunoscător că te-ai ridicat dimineața devreme. Școlarii nu se ridică din pat, chiar dacă sunt târâți de o pereche de boi și în fiecare dimineață este un meci pentru „încă 5 minute” în plapume încălzite. Rana se transformă brusc într-o luptă stresantă împotriva timpului. La urma urmei, ești destul de fericit că în sfârșit ești la serviciu.

Dimineața poate fi distractivă

Totul este doar o întrebare planificare, o bucată motivare A obiceiuri bune. Fă-ți a ta dimineața au stat Din nou calm, învață să folosești aceste trucuri:

1. Oboseste-te seara

Într-un fel, cum să vă ușurați dimineața, este un gândește-te la el în seara asta. Luați-vă copiii în pat pentru o plimbare mai lungă și lasă-le fa-ti de cap. Nu numai că își vor scurge energia, dar aerul proaspăt îi va ajuta să se calmeze.

De asemenea, puteți începe să vă exercitați împreună. Dacă reușești să-ți construiești un obicei și îi înveți să se miște în fiecare zi, nu vor avea o problemă cu exercițiile de rutină la o vârstă mai târzie.

Vei vedea asta le place să cadă după un duș fierbinte seara la culcare și dimineața vor dormi la roz.

2. Setați modul clar

Copilul este un membru egal al familiei și, prin urmare Va fi corect doar dacă tu cu el sunteți de acord cu reguli clare. Spune-mi clar, când este timpul du-te la culcare noaptea A la ce oră te trezești dimineața. Arătați copiilor ora de pe ceas.

Creați împreună programul de dimineață. Întrebați-l pe micuțul dvs. ce vrea la micul dejun. Dacă participați împreună la decizia pe care doriți să o luați rană fără țipete și disconfort inutile, micuții tăi vor fi cu siguranță fericiți să lucreze împreună.

3. Lasă firimiturile să-ți seteze alarma

Dacă vrei ca fiul sau fiica ta să se trezească dimineața fără probleme, lasă-i să împărtășească cum vor arăta dimineața. Arată-le, cum să setați ora de trezire și lăsați-i să-și pregătească singuri. Faceți din alarma de seară setarea unui ritual. Datorită acestui fapt, puteți fi siguri că și somnul de seară va fi punctul așteptat al zilei.

4. Nu te lupta cu natura

Cu siguranță ați auzit că și ei sunt printre oameni "Bufnite de noapte" A „Păsări de dimineață”. Oamenii care preferă să se trezească dimineața devreme, și apoi cei cărora le place noaptea. Copiii nu fac excepție.
Deși nu îi poți lăsa să petreacă noaptea cât vor, totuși le poți adapta rutina de dimineață la ceea ce sunt.

Dacă aveți o pasăre timpurie acasă, începeți ziua activ. Copilul tău are cea mai mare energie după ce se trezește, iar acest lucru trebuie utilizat pe deplin. Cu toate acestea, dacă aveți acasă bufniță de noapte, încearcă să te trezești devreme. Bufnite de noapte nevoie de din timp trezindu-se mult timp - de aceea, permiteți-le 5 sau 10 minute să se întindă în pat.

5. Poți juca dimineața

Un alt truc este cea mai populară activitate a copiilor. El joaca! Promite-le că dacă se pregătesc mai devreme dimineața, în timp ce pleci, pot fi jucate. Vor urmări un basm, se vor juca cu mașinile sau vor începe rapid un joc la telefon și nu le vei striga pentru asta. Vei vedea asta direct o rup ca să se facă cât mai curând posibil și își puteau conduce mașina preferată pe covor.

BONUS: Motivația mâinii

Tacticile sunt simple. Conectați-vă ceasul. Învață să citești împreună numerele de pe cadran, explică cum funcționează mâinile și ce înseamnă. Pune-te în pielea copilului tău: nu ar fi mai bine să te trezești cu un ceas cu alarmă cu Spiderman sau un ceas cu prințesa ta preferată? Desigur ca da!

Incearca-l!

Și ar trebui! Trucurile noastre 5 + 1 dovedite despre cum să ajutăm copiii să iasă din pat dimineața. Încercați-le! A dacă vor fi rana ta despre ce mă refer un pic mai relaxat, cu siguranță va merita.