frumusețe

A face grimase nu aparține! Îți amintești și acest sfat de la mama ta din copilărie? Dar ce zici de zâmbet de frumusețe? Cu mișcările corecte ale mușchilor feței, puteți dura câțiva ani și mai ales arătați mai plăcut.

Habar n-aveam ce răspuns pozitiv ar fi ideea mea de a pregăti un articol despre gimnastica facială. „Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Am căutat recent videoclipuri Youtube. Acest lucru este cu siguranță interesant pentru femei ", îmi spune un coleg din redacție. Așa că am ascultat-o. Cine nu ar vrea să știe o modalitate de a rămâne veșnic tânăr fără creme și proceduri scumpe, cu doar câteva mișcări faciale în fața unei oglinzi. Dar atenție, nu este atât de simplu. Chiar și Emma Tekeylová, una dintre promotorii de multă vreme a gimnasticii faciale, care a pregătit recent un nou titlu de carte despre ea, nu promite tinerețe veșnică. „Niciunul dintre noi nu vrea să arate ca douăzeci pentru totdeauna, ar fi ridicol. Cu toate acestea, cu pregătirea potrivită, femeile mature pot, de asemenea, să arate bine. Și despre asta este vorba ", a spus fosta față TV pentru revista MiA.

Atenție, vor exista și mușchi

„Am întâlnit prima dată gimnastica facială după revoluția blândă. Au început să fie publicate cărți de traducere, din Germania sau Franța, și am fost foarte interesată ", își amintește Emma Tekely. Unele dintre exercițiile pe care le-a găsit în aceste cărți s-au spus că îi amintesc imediat de încălzirile articulare din momentul în care se pregătea pentru cariera ei de crainic de televiziune. „Dintr-o mulțime de exerciții, le-am ales pe cele care îmi plăceau și pe care le aveam aproape, am început să practic și fac și astăzi”, explică el. Rezultatul poate fi văzut fără îndoială. Cunoscuta blondă are deja peste șaizeci de ani, dar puțini oameni ar ghici o astfel de vârstă. Desigur, el nu subestimează îngrijirea cosmetică, dar folosește mișcările mușchilor feței de ani de zile pentru a face contururile și pielea să arate mai ferme și mai tensionate. „Nu vă puteți aștepta să vedeți un rezultat după primul exercițiu. Gimnastica facială este ca și cum ai vizita o sală de sport. De asemenea, nu veți vedea mușchii întăriți a doua zi. Cu toate acestea, dacă continuați și creați un ritual regulat, rezultatele vor veni. Gimnastica facială se întărește și atrage, dar necesită antrenament regulat ", spune Emma Tekeylová.

Oricine începe să facă mișcare și se implică în activități în mod onest, își va da seama în curând de câteva lucruri interesante. „De exemplu, cât de puțin folosim mușchii feței. De obicei stăm în spatele monitoarelor, nu lucrăm cu fața rigidă, avem o expresie obosită și ofilită. Apoi, vei face un antrenament de seară și brusc vei simți mușchi. Pe gât, pe obraji. Atunci vezi că ai exersat corect. Și veți realiza că acești mușchi trebuie să se miște cu adevărat ", subliniază moderatorul și autorul cărții.

Te poți opri, dar doar pentru o clipă

Punctul încălzirii regulate în fața oglinzii, în timpul căruia vă rotiți buzele, scoateți limba sau dați ochii peste cap, este să exersați părțile individuale. „Gimnastica facială mărește mușchii. Cel slab este mai mic și ofilit. Am repetat din nou mai mare și tensionat. Deci, dacă aveți riduri pe față, în anumite părți cu siguranță le veți înmuia sau strânge cu ajutorul exercițiilor fizice ", spune Tekelyová. Cu toate acestea, nu funcționează pentru toată lumea, adaugă el imediat. „Mai degrabă, este vorba de a face fața să arate optimistă, că ține obrajii, nu cade în colțuri, nu arată uscat. Ar trebui să ne străduim pentru asta ", continuă el.

Cunoscutul moderator practică gimnastica facială de mai bine de douăzeci de ani și încă nu i se poate permite acest lucru. În același timp, își dă seama că pielea o cere deja. „Știu din experiența personală că o pauză mai lungă pe față poate fi văzută imediat. De exemplu, când eram în spital cu piciorul rupt, bolnav de multă vreme, nu făceam mișcare și mi-a afectat pielea ", descrie el experiența sa. De îndată ce a început din nou să exerseze fața, în patru săptămâni a fost din nou vizibil că pielea era fermă și mai tensionată. „Mușchii noștri au o memorie și, odată ce am pus ceva în acea amintire, puțin este suficient și rezultatul revine. Dacă faci mișcare regulată, poți exercita mult mai puțin în fața oglinzii în timp. Îmi iau cinci minute în fiecare seară, odată ce erau cincisprezece. Este doar o întreținere ", explică moderatorul.

Grăsime, grăsime, grăsime

Dacă sunteți deja angajat în gimnastica facială, nu vă fie teamă să folosiți beneficiile produselor cosmetice. Cercetările au arătat că grimasele pe care le faceți cu un produs deja aplicat pot intensifica efectul acestuia. Și-a dat seama de asta Emma Tekelyová, care se practică deja astăzi după ce și-a aplicat cremele preferate. „Prin exerciții faciale, substanțele nutritive din cremă devin mai bune în țesutul subcutanat și sunt absorbite. Pielea se încălzește, se oxigenează, limfa funcționează, efectul se înmulțește ", subliniază el. În același timp, însă, adaugă că nu este nevoie să cauți miracol și creme super-luxoase. „Dermatologul meu mai spune că pielea este doar piele și trebuie lubrifiată. Ambalajele și creuzetele scumpe sunt de marketing și uneori sunt o risipă de bani. Trebuie să găsim o cremă care se înmoaie în piele și putem vedea clar cu ochii noștri că ne ajută ", conchide Tekelyová.

Trei exerciții pentru o față mai drăguță

(din cartea Gimnastica facială de Emmy Tekely):

Donald Duck - Confirmă obrajii și descompune ridurile din colțurile gurii
Trageți buzele și obrajii, faceți o rață, încordați mușchii, țineți 5 secunde, scârțâi și eliberați. Repetați de 10 ori.

Balon - întărește obrajii și netezește ridurile nazal-orale
Umflați obrajii cu forță maximă, țineți-l timp de 5 secunde, apoi rulați aerul din partea dreaptă a obrazului către cealaltă și invers. După 5 secunde, lovește ambii obraji ca și copiii. Repetați de 5 ori.

Șopârlă - împotriva bărbie și gâtul căzut
Scoateți limba cât mai mult posibil, ascundeți-o din nou, ar trebui să simțiți bărbia încordată. Accesați cu crawlere la fiecare două secunde și repetați de 10 ori. De asemenea, puteți oscila de la dreapta la stânga cu limba afară.

Papusa - pentru zona ochilor ridati
Imitați expresia naivă a păpușii, țineți-o timp de cinci secunde, apoi clipește puternic cu capacele. De zece ori la fiecare două secunde. Repetați cu ochii mari și clipiți din nou. Repetați de 10 ori.