Hey Total Gym Team, este antrenorul principal al JayDee, care vă prezintă alte accesorii fantastice Total Gym. Parteneriatul cu Total Gym din ultimii 14 ani a fost foarte îmbogățitor și am iubit întotdeauna echipa de ingineri. Există sute de exerciții pe care le puteți face cu Total Gym, dar adăugarea unora dintre accesoriile lor originale va face posibilitățile nesfârșite.

general

Iată cinci beneficii pe care ar trebui să le luați în considerare Total Gym Cyclo Trainer la casa ta Total Gym:

Creșterea metabolismului

crește celulele musculare și astfel metabolismul tău. Când adăugați un element cardio, mai ales la intervalele pe care le discutăm, metabolismul dvs. va crește sinergic. 1

MULTIFUNCTIONAL

Știm cu toții că cel mai mare obstacol în calea antrenamentului dvs. continuu este timpul. Da, suntem cu toții ocupați, așa că de ce să nu învingem cele două mari aspecte de fitness care îți vor oferi mai multă energie și te vor face mai productiv în viață.

ANTRENAMENT INTERVAL

Nu numai că antrenamentul la intervale economisește timp. S-a dovedit că arde aproape de două ori mai multe calorii decât raportul dintre ritmul cardiac și ritmul cardiac. De asemenea, s-a demonstrat că în timpul antrenamentului îți apreciezi biletul, care îți aduce mai mult inima A creierul tău.

SPATE PRIETENESC

Poziția ergonomică puternică în care folosiți Cyclo Trainer face spatele blând atunci când stați întins pe o placă glisantă și este mult mai ieftin pentru mușchii de flexie ai articulației șoldului. Urmăriți videoclipul însoțitor și explicați de ce este atât de important în viața de zi cu zi.

ECONOMIC ȘI SIMPLU

Cyclo Trainer este configurat în câteva minute și se află în partea de jos a sălii de gimnastică. Este ușor de utilizat și costă mai puțin decât cumpărarea altor echipamente cardio. (ADĂUGAȚI CUMPĂRĂ AICI?)

Faceți clic pe videoclip pentru un antrenament impresionant și care economisește timp. Dar iată o previzualizare scrisă care vă stimulează pofta de mâncare:

  • Încălzire de 5 minute cu zdrobiri abdominale
  • Stresul mamar în alternarea presiunii unilaterale a pieptului într-o stare statică echilibrată
  • Sesiune cardio de 5 minute cu durata de 30 de secunde GlideBoard și 30 de secunde cu un GlideBoard deschis la viteză crescută
  • Set suprasuper pentru umeri/triceps
  • Antrenament cardio de 5 minute, alternativ, 30 de secunde cu GlideBoard închis (adăugați o zdrobire oblică) și 30 de secunde cu GlideBoard deschis și viteză mai mare, fără a zdrobi - doar concentrați-vă pe respirație
  • terminându-se cu o tragere zdrobitoare cu un bonus triceps
  • Dacă nu vă simțiți bine și aveți timp, adăugați încă 5 minute cardio. Sesiunea de intervale După 30 de secunde, totul se va stinge până când veți fi epuizat după 90 de secunde de recuperare. Pe măsură ce progresați și sunteți într-o formă mai bună, puteți scurta timpul de recuperare.

Loviți-vă la duș și apoi este timpul să cuceriți lumea cu toată această energie!