Podcast și blog slovac despre știință și scepticism

dieta

Pierderea în greutate - un subiect veșnic verde de câțiva ani. Mi se pare ca și cum majoritatea populației de astăzi vorbește despre faptul că este grasă, așa că am decis să am încredere în tine cu cea mai bună dietă din lume. Cel mai bun, deoarece pierderea în greutate nu are efect de yo-yo, este garantat că funcționează, aproape că nu trebuie să faci mișcare deloc, poți mânca aproape orice și cel mai important! în timpul ei putem fi umpluți cu o cantitate aparent interminabilă de ciocolată. După cum vă place până acum?

Mișcare deranjantă

După cum am anunțat deja, nu va fi atât de cald cu acest sport. Pe multe site-uri de slăbit, autorii strigă națiunii că trebuie să se miște „ca nebunii”, dar nu este deloc cazul acestei diete. În timpul dietei cu ciocolată, stăm liniștiți acasă pe un scaun, ne dăm ochii la televizor, ne zgârim picioarele și rânjim mulțumiți. Dormim suficient, nu tresărim inutil nicăieri, ci doar răcori, calmează-te, tutun.
Cei mai atenți dintre voi au observat cu siguranță că am scris „aproape niciun sport” și este adevărat, trebuie să ne confruntăm cu puțină mișcare dezgustătoare, dar nu vă faceți griji, nici un antrenament în 5 faze sau un maraton nu sunt amenințați de două ori pe zi. Va fi suficient dacă mergeți la sala de gimnastică de trei ori pe săptămână pentru a ridica niște fier și de două ori pe săptămână vă răsfățați cu cardio de o jumătate de oră și vă aflați în spatele apei și vă întoarceți înapoi pe scaun către Simple Mary sau un alt săpun popular operă.

Eu mănânc, tu mănânci, noi mâncăm

Dacă regimul de exerciții fizice pe dieta cu ciocolată vi se pare greu, vă voi liniști acum. Puteți mânca aproape orice într-o cantitate aproape nelimitată! De exemplu, puteți umplu astfel de legume cel puțin de două ori pe zi până când vă ies din urechi, nas, ochi sau alte orificii ale corpului, în funcție de preferințele dvs. personale. Chiar și în zona băuturilor, ai aproape o mână liberă. Simțiți-vă liber să alegeți apa pură preferată sau ceaiul neîndulcit, nu contează deloc!

Ciocolată

În cele din urmă, ajungem la piatra de temelie a acestei diete - ciocolata. Urmez această dietă de aproximativ 6 săptămâni și am slăbit un solid de 6-7 kg, deci aceasta este dovada de necontestat că pierderea în greutate cu această dietă funcționează. Deci, în afară de ceea ce am menționat mai sus, mă răsfăț cu orice cantitate de ciocolată în cantitate de 1 cub în fiecare zi pentru prânz. Bomboanele de ciocolată pot fi consumate atât cât pot încapea într-o persoană (trebuie doar să fie mai puțin de 15g, atât). Te aud deja strigând „Dieta grozavă, rezultate excelente, CIOCOLATĂ!” Și ai dreptate. Aproape fără muncă, cu o schimbare minimă a dietei și cu ciocolată vei pierde în greutate cu un kilogram de grăsime pe săptămână. Ei bine, nu-l cumpăra!

Finalul este o glumă

Aceasta va închide partea de teleshopping a blogului și vă va spune adevăratul secret din spatele dietei cu ciocolată. Gluma este că funcționează cu adevărat. Includeți doar un astfel de volum de activitate fizică așa cum am scris mai sus, înlocuiți cât mai multe alimente cu legume și fructe, nu beți apă proaspătă și rezultatul va veni de la sine. Și puteți avea cu ușurință un baton de ciocolată, slănină, chipsuri sau fast-food.

Secretul producției

Și cum funcționează exact? Mi se pare incredibil câte diete (unele dintre cele pe care le-am găsit sunt extrem de stupide, de exemplu „infectează-te cu tenie” și altele asemenea) sunt pe aici și doar câteva menționează baza completă, cel mai simplu fapt - legea conservarea Energiei:

Legea conservării energiei în fizică spune că într-un sistem fizic izolat, energia totală este imuabilă, adică nu este o funcție a timpului. Cu alte cuvinte, energia nu apare și dispare, ci se transformă doar dintr-o formă de energie în altă formă de energie sau în alte forme de energie.

Pentru pierderea în greutate, acest lucru înseamnă pur și simplu că, dacă luăm mai multă energie într-o anumită perioadă de timp decât ardem, ne îngrășăm. În schimb, dacă avem un venit mai mic decât o cheltuială, pierdem în greutate. Asta e tot. Nimic mai mult, nimic mai puțin. Prin ajustarea dietei, reducem aportul de energie, iar prin sport ne sporim cheltuielile. Am observat că mulți oameni nu cred acest fapt simplu. Personal, cred că este prea plictisitor (în primul rând, nu va fi nimeni care să se plângă în bucătărie că mă îngraș din aer) și, în al doilea rând, pare a fi nevoie de o anumită activitate - și anume, cel puțin pentru a calcula cât de mult mănâncă și cât de mult ard. Câțiva oameni pe care îi știu nu vor să numere deloc acest lucru și apoi se întreabă cum este posibil să nu slăbească - și în același timp sunt umpluți cu dulciuri, merg cu mașina și scot gunoiul .
Deci, cum o vezi - Jožko, Marienka, Petko, Zuzka? Și tu Vladka! Mergem la o dietă cu ciocolată? Nu de mâine, ci de azi?

Autor: osirisko

Osiris participă la crearea Pseudocast și contribuie la blogul Pseudocast. Majoritatea postărilor de pe site sunt lucrările sale (cu excepția articolelor jOin3r, desigur). În prezent lucrează în Brno ca administrator de baze de date pentru o corporație multinațională. În timpul liber, îi place să urmărească prelegeri online de la diverse universități de prestigiu (prin diverse proiecte precum Coursera sau VentureLab), să lipească modele de avioane sau să joace sport (în special întărirea și kickbox-ul). În trecut, obișnuia să petreacă un timp deloc neglijabil jucând jocuri pe computer, dar astăzi nu mai are la fel de mult spațiu pentru el ca pe vremuri. Citiți mai multe de la Osirisa Vedeți toate mesajele lui osirisko