1. ANTRENAMENTE INDIVIDUALE
GRUP DE COPII/JUNIORI
Posibilitatea de a pregăti un program de antrenament conform cerințelor clientului sau clubului sportiv. Instruirile se pot concentra pe:
- flexibilitate
- coordonare
- forta
- exerciții de echilibru
- dinamica
Următoarele sunt utilizate la instruire:
- rețea antigravitațională
- platforme de echilibru
- TRX
- fitball
- overball
- minge moale
- trambuline
- echipament gimnastic
INDIVIDUAL/COPIL/JUNIOR
Antrenamentele pentru indivizi sunt destinate sportivilor de top. Acestea vizează:
- flexibilitate
- coordonare
- forta
- exerciții de echilibru
- dinamica
Următoarele sunt utilizate la instruire:
- rețea antigravitațională
- platforme de echilibru
- TRX
- fitball
- overball
- minge moale
- trambuline
- echipament gimnastic
1. ANTRENAMENTE INDIVIDUALE
ANTRENAMENTE INDIVIDUALE PRIN FOC:
DINAMICĂ ȘI EXPLOZIVITATE
Exercițiul de grup pe trambuline sub îndrumarea unui instructor profesionist este o formă distractivă și eficientă de activitate fizică pentru copii. Dezvoltă în mod cuprinzător obiceiurile și abilitățile lor de mișcare.
Salturi dinamice, sprinturi de alergare rapidă, exerciții de echilibru pe trambuline însoțite de muzică stimulează dezvoltarea coordonării, vitezei, abilităților de rezistență, dexteritate, gândire spațială, competiție. Prin variația elementelor incluse, exercițiul poate fi adaptat nevoilor copilului. Jumping KIDS se bazează pe natura mișcării.
ÎNTINDEREA UNUI YOGA PENTRU COPII
Stretching/Yoga într-o pânză este un exercițiu distractiv potrivit pentru copiii de la 5 ani. Este excelent pentru dezvoltarea fizică și mentală a copilului și, de asemenea, ca terapie pentru ameliorarea hiperactivității. Ajută la prevenirea insomniei, stresului, alergiilor și tratează durerile de spate și de cap. Exercițiile fizice măresc capacitatea copiilor de a menține atenția și concentrarea, deci este o rețetă bună pentru promovarea rezultatelor lor mai bune de învățare. Promovează o postură adecvată, crește încrederea în sine și, printre altele, îți evocă un zâmbet.