imaginație

Luați-vă ideile în serios. Nu le respingeți spunând că visarea este frumoasă, dar realitatea este diferită și probabil că nu va fi niciodată mai bună, deoarece nu este posibil din diverse motive. Trebuie să credeți necondiționat ceea ce vă imaginați, altfel vizualizarea nu are sens.

Cum să o facă?

Până acum era o teorie, acum un pic de practică, cum să efectuezi antrenamentul imaginației. Vizualizarea are nevoie de condiții ideale: cel mai bine este să vă întindeți (vă puteți acoperi, de asemenea, astfel încât să nu vă răcească), să vă relaxați întregul corp și să luați câteva minute pentru a respira profund abdominal.

Acest lucru va crea atmosfera interioară potrivită pentru ca „exercițiul” să fie benefic pentru dvs. Când sunteți relaxat și vă simțiți confortabil, puteți începe să vă imaginați lucruri plăcute, cum ar fi un loc frumos în care doriți să vă petreceți vacanța sau condițiile ideale de viață.

Unde ai vrea să trăiești, cum ar trebui să arate partenerul sau familia ta, ce fel de muncă ți-ar plăcea, ce ai vrea să realizezi în viață. Luați aceste idei mult timp, cel puțin o jumătate de oră. Simțiți-vă liber să rezervați o oră pentru vizualizare.

Acordați atenția cuvenită fiecărei idei individuale. Simțiți-l pe deplin și simțiți emoțiile pe care vi le aduce. Este entuziasm și bucurie? Sentiment de fericire?

Ideile pot fi extrem de eliberatoare, energizante sau relaxante. Amintiți-vă sentimentele pe care le evocă în voi, vă vor ajuta să decideți în viața voastră ce direcție să mergeți și ce cale să alegeți.

Nu vă grăbiți nicăieri, bucurați-vă pe deplin de vizualizare, concentrați-vă pe fiecare detaliu. Care este culoarea pereților din noua ta casă? Ce flori cresc în grădina care aparține acestei case? Ce mâini are noul dvs. partener? Și cum zâmbește? Ce culoare are coperta cărții pe care tocmai ați publicat-o? Dar tu?

Ce model este în rochia pe care tocmai ați purtat-o ​​și ați mers la o petrecere frumoasă pe plaja de la mare? Ei bine, da, trăiești lângă mare, așa cum ți-ai dorit întotdeauna. De ce ar trebui să fie acest lucru imposibil? Cel puțin vă puteți imagina. Și din imaginație nu poate fi decât un pas către realitate.

Și acum principalul lucru: ia-ți în serios ideile. Nu le respingeți spunând că visarea este frumoasă, dar realitatea este diferită și probabil că nu va fi niciodată mai bună, deoarece din diverse motive nu este posibil. Trebuie să credeți necondiționat ceea ce vă imaginați, altfel vizualizarea nu are sens.

S-a întâmplat deja. Cum să fii eficient?

O condiție foarte importantă pentru succes este să ne imaginăm lucrurile ca și cum s-ar fi întâmplat deja. Deci nu este doar o vizualizare a ceva care s-ar putea întâmpla, ci ceea ce este deja. Creierul tău trebuie să fie convins de asta chiar acum. Atunci puterea imaginației se înmulțește și mai mult și este cu atât mai ușor să o realizăm în realitate.

Vizualizarea, desigur, nu este un ghid despre cum să obțineți tot ce doriți în viață. Unele lucruri sunt pur și simplu indisponibile, chiar dacă le imaginați de douăzeci de ori pe zi. Este greu să câștigi dragostea unui actor de la Hollywood sau să zbori pe Lună într-o săptămână.

Dar ideile, pe de altă parte, vă pot ajuta în acest sens, de exemplu, să slăbești, să obții un loc de muncă bun, să găsești un partener frumos, să-ți crești încrederea în sine, să finalizezi cu succes școala, să câștigi noi clienți în afacerea ta. Ce vrei tu.

Dacă te concentrezi pe vizualizare în mod regulat și sincer, vei vedea în curând că ți-ai crescut încrederea în sine, stima de sine, ai mai multă forță și bucurie în viață. Aceștia sunt toți factorii care vă vor permite să vă materializați ideile și să le transferați în lumea reală.

Antrenamentul ca înlocuitor al realității

Vizualizarea este o modalitate excelentă de a-ți îmbunătăți viața, dar trebuie să fii atent să nu devii un substitut pentru realitate. Există un anumit risc ca aceasta să înlocuiască realitatea. Este atât de frumos să visezi și poate părea că este suficient.

Visarea de zi aduce ușurare și sentimente plăcute, cel puțin pentru o perioadă scurtă de timp. Când nu te simți bine, poate fi o lume în care poți găsi consolare și puțină bucurie. Cu toate acestea, vizualizarea nu ar trebui să fie o evadare din realitate, dar ar trebui să servească pentru a conecta visul și realitatea.

Îndeplinirea profeției și imaginației

Vorbim despre imaginație și ne referim în principal la idei frumoase și pozitive care ar trebui să ne îmbunătățească viața. Dar ideile negative au aceeași putere, de care nici nu trebuie să fim conștienți. Când ceva nu merge bine, experimentăm eșecul sau respingerea, avem tendința de a spune: „Știam că nu voi reuși!”

Apoi atribuim eșecul propriei noastre incompetențe sau unor circumstanțe externe nefavorabile. De fapt, am programat eșecul în imaginația noastră, deoarece am admis că eșecul nu este doar posibil, ci chiar foarte probabil.

Aceasta se numește profeție împlinită. Credem că suntem ghinioniști, dar în același timp numai noi înșine ne chemăm ghinionul. Dacă, în loc de gânduri negre și idei negre, am percepe situația care urma să se întâmple optimist, probabilitatea ca totul să iasă bine ar crește foarte mult. Este minunat să aflăm că într-adevăr avem destinul nostru în mare măsură în mâinile noastre.

O întrebare miraculoasă

Vizualizarea este adesea folosită în psihoterapie. De exemplu, într-o metodă numită întrebare miraculoasă. Această întrebare este: „Imaginează-ți că te trezești dimineața și viața ta este perfectă - la fel cum ți-ai dorit întotdeauna. De unde stii ca? "

Întrebarea este de a forța clientul să clarifice ce își dorește de fapt în viață sau cum să o realizeze. Când își imaginează că are deja tot ce și-a dorit, se poate aranja în viața următoare în consecință și își poate transforma ideile în realitate.