• La mâna a doua
  • Grupuri și forumuri
  • Peretele
  • Consultativ
  • Competiții
  • Testăm

Sunt destul de obez și soțul meu și cu mine am fost de acord că vom merge la un antrenor personal pentru a ne pune împreună. Ideea este că încercăm un copil și nu știu dacă pot da corpului o astfel de povară la câteva zile după fertilizare. Alternativ, exercitați intensiv în primul trimestru. Sunt îngrijorat pentru că am avut un avort în aprilie și știu că grăsimea nu se va adăuga în corpul meu și este o mulțime de bani.

greutate

mai întâi slăbește, apoi bunică

Exercițiul intens în primul trimestru este un atac rău. Încercați mai întâi 3-6 luni schudnt și apoi babo

@ladynaamah Încercați mai întâi să vă concentrați asupra pierderii în greutate. Atunci va fi posibil să aveți un babo și să-l aduceți. Deja însărcinată aș purta o astfel de mizerie.

Așa este, așa că începeți să pierdeți în greutate mai întâi și apoi să vă luptați pentru un copil.

deci mergem la antrenor, iar dacă nu am reușit, cel puțin nu voi pierde timpul și amân exercițiul datorat bunicii.

@ladynaamah Amintiți-vă că cel puțin 80% din succes este mâncare. 😉 Îmi țin degetele încrucișate!

@ sophie32 Am deja un meniu care nu-mi place prea mult, dar poate vom veni cu ceva cu antrenorul

@ladynaamah Poate fi inventat oricând. Acum țineam o detoxifiere conform lui Macing, dar din moment ce nici nu mai pot vedea mâncarea, trebuie să găsesc câteva alternative bune. Ei bine, voi începe să practic Jillian Michaels.

În primul rând, începeți exercițiul, cu siguranță vă va aduce și beneficii psihice. Și totuși, atunci când corpul este obișnuit cu încărcătura, poți să faci mișcare în timpul sarcinii și când ai un antrenor personal, acesta îți va spune ce ai chiar și atunci când faci mișcare în timpul sarcinii. Am practicat până la 26 tt și unele femei fac mișcare pe tot parcursul sarcinii (cu moderare, desigur). Așadar, vă doresc multă putere și energie inițială. Fie ca exercițiul să te bucure: D