A face exerciții fizice
ANTRENOR: Lukáš
-DESPRE MINE-
Hobby: întărire, antrenament de stradă, natură
Obiective: Scopul meu personal este să fiu din ce în ce mai bun, fie ca persoană, fie ca sportiv. Căutând modalități de a face viața mai frumoasă pentru mine și pentru ceilalți și să progresez în continuare în ceea ce îmi place cu adevărat.
Pe ce se concentrează antrenamentul meu? ?
În antrenamentele mele predomină antrenamentul cu greutatea personală, fără ajutorul niciunei mașini. Antrenamentele sunt potrivite atât pentru femei, cât și pentru bărbați care doresc să obțină o postură adecvată și să-și modeleze corpul. Cu antrenament regulat, veți obține executarea corectă și mai ales sănătoasă a exercițiilor, forței și stării.
Învățăm fiecare exercițiu să fie în întreaga gamă de mișcare, câștigând astfel treptat flexibilitatea naturală a tendoanelor și rezistența articulațiilor.
Antrenamentul este un accesoriu excelent și baza pentru fiecare sport, deoarece crește puterea cu greutatea propriului corp.
A face exerciții fizice
FORMATOR: Cuba
-DESPRE MINE-
Hobby: antrenament de stradă, gătit, snowboarding, prieteni
Obiective: Scopul meu este să progresez constant în antrenamentele de stradă
și prin antrenament pentru a ajuta oamenii să își îndeplinească obiectivele și în acest frumos sport.
Cu siguranță vei fi fericit și îți vei trăi visul.
Pe ce se concentrează antrenamentul meu? ?
În antrenamentele mele ne vom concentra pe forță, dexteritate și o vom încheia întotdeauna cu un cerc real.
Antrenamentele sunt potrivite atât pentru femei, cât și pentru bărbați care doresc să obțină o postură adecvată și să-și modeleze corpul. Cu un antrenament regulat, veți obține executarea corectă și mai ales sănătoasă a exercițiilor, forței și stării.
Învățăm fiecare exercițiu să fie în întreaga gamă de mișcare, câștigând astfel treptat flexibilitatea naturală a tendoanelor și rezistența articulațiilor.
Antrenamentul este un accesoriu excelent și baza pentru fiecare sport, deoarece crește puterea cu greutatea propriului corp.
A face exerciții fizice
ANTRENOR: David
-DESPRE MINE-
Hoby: antrenament de stradă, gimnastică, acrobație, schi, snowboard, yoga, arte marțiale, înot, "bio-hacking"
Obiective: Îmi extind colecția de mișcări cu piese din diferite discipline de aproape 10 ani. Întrucât mulți dintre noi încercăm să furnizăm organismului o dietă hrănitoare bogată în diverse vitamine, minerale sau antioxidanți, scopul meu este de a răsfăța corpul în exerciții nutritive. Aceste activități merg mână în mână cu alte „bio-hacks”, cum ar fi un somn de calitate, pentru o viață mai bună și mai valoroasă. Scopul principal al acestor activități este prevenirea diferitelor boli degenerative rezultate din lipsa exercițiului. Așa cum spune un vechi proverb chinez, „ești la fel de bătrân pe cât o simte coloana vertebrală”.
Pe ce se concentrează antrenamentul meu? ?
În antrenamentele mele, uneori te poți simți ca o maimuță sau un copil mic. Scopul este de a implica cât mai multe părți musculare posibil și de a vă concentra pe exerciții complexe, în special pentru începători, în special cu propria greutate. Pentru cei mai avansați vom adăuga și niște greutăți, pentru a crește dificultatea și pentru unele exerciții, de asemenea, pentru a stimula hormonii potriviți. Acestea sunt importante pentru construirea masei musculare, o regenerare mai bună sau chiar au efecte de întinerire. Prin urmare, cred că oamenii se vor simți mai bine, mai puternici, mai sănătoși și cel mai important după antrenamentul meu! nedureros (cu excepția durerii musculare ușoare și bune)!
Stomac plat și spate ferm
ANTRENOR: Saška
-DESPRE MINE-
Hobby: antrenament de fitness, box
Obiective: satisfacția clienților lor
Pe ce se concentrează antrenamentul meu? ?
Cursul meu de antrenament de fitness se concentrează pe consolidarea mijlocului corpului (CORE), veți avea o burtă plată sexy și un spate ferm: P
MIEZ: Miezul, centrul corpului sau sistemul de stabilizare profundă. Există multe nume, funcția acestor mușchi este uniformă - pentru a ne menține corpul relaxat, flexibil și ferm în același timp.
Cooperarea mușchilor din centrul corpului este unul dintre cele mai perfecte sisteme pe care natura le-a putut concepe. Afectează funcționarea întregului organism și ne permite să efectuăm toate mișcările uimitoare în fiecare zi - ridicarea încărcăturilor, dansul, crearea ... dar cel mai important trăirea!
Fitness Box (adulți și copii)
ANTRENOR: Števo
-DESPRE MINE-
Hobby: Box olimpic, lupte, familie
Obiective: Boxez de câțiva ani acum și aș vrea să transmit experiența mea celor care vor să lucreze singuri și să meargă mai departe. Urmez deviza „Aș prefera să cresc un antrenor bun decât 3 olimpici”.
Pe ce se concentrează antrenamentul meu? ?
Fitness Box este un formular fără contact al boxului olimpic. Acest tip de antrenament sau o altă legătură între fitness și tehnici de box este creat pentru persoanele cărora le place să intre în corp și nu trebuie să se streseze din cauza contactului fizic. Este un antrenament de fitness cu tehnici de box potrivite atât pentru femei, cât și pentru bărbați.
Antrenament pentru copii
FORMATOR: Kamcha
-DESPRE MINE-
Hobby-uri și obiective: Îmi plac copiii, fie că are o zi sau 70 de ani. Am fost implicată în sport toată viața, fie că a fost pe zăpadă, în apă, pe uscat sau în aer. Ador adrenalina, munții, muzica, dansul, corpul meu, așa că am decis să-mi împing pasiunea mai departe. Conectarea profesorilor cu mișcarea în orice mod. Astept cu nerabdare sa va vad dragi mici copii mari:)
Pe ce se concentrează antrenamentul meu? ?
Într-un mod jucăuș pentru a-i conduce pe copii la aplicarea corectă a elementelor de bază ale antrenamentului (genuflexiune, stand de mână, vis, scândură)
De asemenea, determinați copiii să dezvolte mobilitate prin exerciții de echilibru și întindere cu elemente de yoga.
Lady Dance
FORMATOR: Elis
-DESPRE MINE-
Am dansat practic toată viața mea. Încă din copilărie am mers la hip-hop, streetdance, mai târziu am fost zumba și poledance
de asemenea, s-a antrenat câțiva ani și a concurat cu el și a evoluat. Apoi m-am concentrat în principal pe dansuri latino-americane, dansuri pe perechi și freestyle.
Am lucrat în mai multe grupuri de dans și am concertat la diferite evenimente în Slovacia și în străinătate. Învăț dansuri latino-americane și copii de la vârsta de 6 ani în școala elementară
și fac diverse ateliere după studii de dans.
Hobby - orice fel de sport (ciclism, înot, patinaj, schi etc.) și tot ce are legătură cu dansul
Obiective - În clasele mele, vreau ca fiecare femeie să găsească eleganță, încredere în sine și o dispoziție pozitivă
Pe ce se concentrează Lady Dance?
LadyDance este un dans asociat antrenamentului de fitness. O combinație de mișcări grațioase și figuri latino-americane,
de la dansuri precum salsa, bachata, samba, merengue, reggaeton și altele asemenea, se concentrează pe cheltuielile de energie, dar în același timp nepretențioase și distractive.
În această lecție, îți construiești mușchii fără să-ți dai seama, faci mișcare și dansezi, iar în timp câștigi încredere în tine la fiecare pas. Marea muzică latino-americană completează atmosfera petrecerii și garantează o bună dispoziție.
Ashtanga Joga și Gravid Joga
YOGA: Monika
-DESPRE MINE-
Hobby-uri: ashtanga yoga, zazen, salsa, beh
Obiective: Scopul meu este de a oferi oamenilor care vin la lecțiile mele energia pe care o simt când predau. Credința mea este că un bun profesor trebuie să fie educat în mod constant și, prin urmare, îmi aprofundez în mod constant practica și cunoștințele despre ashtanga yoga, mișcare, corp și meditație, astfel încât acestea să poată beneficia mai târziu pe mine și pe ceilalți oameni. Cred că în orice vrei să fii bun, trebuie să fii educat constant și încerc să lucrez în consecință.
Pe ce se axează pregătirea mea Ashtanga Yoga:
Învăț yoga în forma sa originală așa cum este predat de Sri K. Pattabhi Jois, într-o formă care nu este influențată de alte stiluri de yoga și de învățăturile occidentale. În același mod, am învățat-o și, în această formă, vreau să duc învățătura despre practica asana Ashtanga Yoga mai departe. Învățăm treptat asana în clasă și scopul este să vă învățăm întreaga primă serie.
Ashtanga Joga:
Ashtangajoga este un yoga tradițional, are rădăcini vechi de o mie de ani și nu este un produs al societății moderne și al marketingului, este un adevărat „oldschool”. Învăță încă în această formă originală, pentru că poartă adevăratul suflet al yoga.
Alinierea asanelor are, de asemenea, rațiunea sa importantă, în care o poziție sau o secvență pregătește corpul pentru următoarea.
Pentru mine, practicarea asanelor Ashtanga Yoga este ceva de genul meditației mișcătoare, unde mă concentrez doar pe respirație, în timp ce fluența seriei asana mă ghidează.
Odată ce exersezi o serie sau o parte dintr-o serie, mereu, vei găsi întotdeauna ceva mai mult în aceleași poziții. Înțelegerea poziției, confortul în asana, funcția corpului și respirația în poziție, capacitatea de a se concentra doar pe respirație și altele asemenea.
În această formă tradițională, yoga are efectul vindecător dorit.
Yoga gravidă:
Gravid Yoga este un exercițiu adaptat viitoarelor mame. Este o modalitate de a rămâne în formă pe tot parcursul sarcinii și de a vă menține echilibrul interior și corpul în formă. Seria de exerciții este concepută astfel încât să vă puteți întinde, dar și să vă blocați ușor.
Important.
Gravid Yoga este potrivit pentru femei după săptămâna a 15-a de sarcină și poate fi practicat până la naștere, atâta timp cât femeia se simte bine. Este inadmisibil să participi la cursurile de Gravid Yoga dacă mama are o sarcină cu risc ridicat.
Pair Yoga - Acro Yoga
ANTRENORI: Andrej și Oksana
-CEVA DESPRE NOI-
Hobby:
Obiective:
Pe ce se concentrează pregătirea noastră?
Pair Yoga - Acro Yoga combină elemente de acrobație, poziții yoga. Vom învăța să conectăm propria noastră mișcare cu cea a partenerului, fără cuvinte. (Potrivit și pentru persoane fizice)
Acrojoga nu este doar un exercițiu fizic care amintește de acrobație. Are o dimensiune mult mai largă. Beneficiile sale ascunse sunt mult mai profunde. Acest exercițiu ajută la construirea încrederii și responsabilității între două (sau chiar trei) persoane.
Acrojoga este considerat un exercițiu asociat. În realitate, însă, în majoritatea cazurilor se antrenează într-un trio. Persoana întinsă pe pământ se află în poziția „de bază”, iar cealaltă persoană în poziția „strălucitor”. De obicei, prezența unei a treia persoane este încă necesară - observatorul, sarcina sa este de a proteja pilotul de cădere și de a-l ajuta ușor în tranzițiile către alte poziții. Când, să zicem, în poziția pilotului și atârnând capul în jos, este obișnuit să experimentați momente de dezorientare. Aceste momente sunt apoi „salvate” de observator. Spotter evocă astfel un sentiment de securitate în „bazer” și în flayer, care se poate îmbunătăți datorită ajutorului său.
SUBPAGINI
- ȘTIRI - http://www.workoutacademy.sk/news
- FORMARE ȘI REZERVARE - http://www.workoutacademy.sk/…rezervacia-1
- LISTA PREȚURILOR - http://www.workoutacademy.sk/cennik
- CAMPĂ ZILNICĂ DE PRIMĂVARĂ - http://www.workoutacademy.sk/…y-tabor-2020
- LECTURI - http://www.workoutacademy.sk/prednasky
- DESPRE NOI - http://www.workoutacademy.sk/street-workout
- CAMPY - http://www.workoutacademy.sk/campy
- ALTE ACTIVITĂȚI - http://www.workoutacademy.sk/dalsie-aktivity
- GALERIE FOTO - http://www.workoutacademy.sk/fotogaleria
- CONTACT - http://www.workoutacademy.sk/kontakt
Dacă îți place site-ul nostru, împărtășește-l prietenilor tăi. Vă mulțumim:)