Anxietatea este un fenomen comun în copilărie. Dacă copilul dumneavoastră prezintă semne de anxietate, este de obicei suficient să recunoașteți de ce îi este frică copilului și să îl încurajați să nu se teamă. Cu toate acestea, dacă anxietatea interferează cu activitățile zilnice ale copilului dumneavoastră, este recomandabil să luați în considerare ajutorul profesional.

copilul dumneavoastră

Anxietate, anxietate și frică - o parte comună a copilăriei

Uneori, copiii se tem, se tem dacă se simt anxioși, este perfect și nu este nevoie să vă faceți griji. Imaginați-vă cu ce trebuie să se ocupe copiii în fiecare zi: nu numai că trebuie să meargă la școală (grădinițe), trebuie să aibă note bune, își fac temele, trebuie să meargă în cercuri, trebuie să învețe în weekend la sfârșit de săptămână, fac proiecte pentru școală, trebuie să se comporte politicos, având grijă să nu facă nimic ... Cum te-ai simți dacă fiecare secundă din viața ta ar fi programată? Deci, toate acele emoții sunt la locul lor.

Unele frici și anxietate din copilărie sunt tipice anumitor perioade de dezvoltare și, de obicei, ambele vin și pleacă. De exemplu, bebelușii mici se tem de zgomot sau de străini, preșcolarii de singurătate și întuneric și de școlari de ființe supranaturale, de exemplu, sau de diverse situații sociale.

Bebelușii și copiii mici nu sunt obișnuiți să aibă frică sau anxietate. Pentru ca un copil să le simtă, trebuie să fie capabil să-și imagineze viitorul și lucrurile rele care s-ar putea întâmpla în el. Prin urmare, îngrijorările apar mai des numai la copiii cu vârsta de 8 ani, iar mai târziu la copiii mai mari și adolescenți există temeri și îngrijorări mai puțin specifice, de exemplu cu privire la război, relațiile de familie sau situația politică.

Cum vă puteți sprijini copilul?

Dacă copilul dumneavoastră prezintă semne de anxietate normală în copilărie, îl puteți sprijini prin:

  • Recunoașteți temerile copilului dumneavoastră - nu le ignorați, nu atenuați situația;
  • Încurajați-vă cu ușurință copilul să facă lucrurile de care este îngrijorat. Atenție - nu-l împingeți și nu-l forțați, dacă este împotriva voinței sale, ați înrăutăți situația;
  • Așteptați până când copilul dumneavoastră începe să se simtă anxios înainte de a interveni;
  • Evitați „etichetarea” copilului dvs. ca „timid” sau „anxios”. Copilul se poate identifica cu acest lucru și se va comporta pentru tot restul vieții sale.

Cum se manifestă anxietatea la copii?

Putem începe să observăm simptomele la diferite niveluri, la nivel fizic, mental și comportamental al copilului.

Simptome fizice ale anxietății

  • Copilul se plânge adesea de dureri de cap, probleme de stomac;
  • Refuză să mănânce zeciuială sau prânzuri la grădiniță;
  • Nu va folosi o toaletă alta decât cea de acasă;
  • Poate fi neliniștită, hiperactivă, difuză (chiar dacă nu are ADHD);
  • În situații de amenințare, începe să transpire sau să se agite;
  • El își încordează constant mușchii;
  • Are o problemă cu somnul și somnul.

Simptome emoționale

  • Copilul plânge, reacționând prea sensibil;
  • Este enervat sau supărat fără niciun motiv aparent;
  • Îi este frică să facă cea mai mică greșeală;
  • Îi este foarte frică să scrie și să repete la școală;
  • Are atacuri de panică (sau se teme de un atac de panică);
  • Suferă de fobii (de la câini, albine etc.) și își exagerează temerile (de exemplu, că va veni un dezastru natural etc.);
  • Se teme că alți oameni vor descoperi că îi este frică de atenție;
  • El este îngrijorat de lucrurile care se află în viitorul îndepărtat (de exemplu, cum va merge la liceu);
  • Îi este frică să rămână singură fără părinții ei la grădiniță sau cu cineva în vizită;
  • Are coșmaruri regulate despre pierderea unui părinte sau a unei persoane dragi;
  • Îngrijorările și temerile lui îl distrag de la joc;
  • Are gânduri obsesive și un comportament compulsiv (bătând degetele, spălându-se pe mâini etc.);
  • Colapsurile încep să apară și temerile sale se înrăutățesc.

Simptome comportamentale

  • El întreabă în mod constant „ce dacă?” („Ce se întâmplă dacă există un cutremur?”);
  • Refuză să participe la activități de clasă/școală;
  • Dacă se așteaptă să coopereze cu alții, rămâne tăcut sau este angajat de altceva;
  • Refuză să meargă la școală;
  • În pauze, dacă prânzul este lăsat singur;
  • Evită situațiile sociale extrașcolare cu colegii (petreceri de ziua de naștere, activități sportive etc.);
  • Refuză să comunice cu colegii sau cu necunoscuții din magazine, restaurante etc;
  • Când este separată de părinți, începe să seducă, este supărată;
  • El caută constant consimțământul de la alții, de la părinți, profesori, prieteni;
  • El spune adesea „Nu pot să fac asta” fără un motiv real.

Când să fii atent?

Majoritatea copiilor au temeri și anxietăți diferite, dar dacă nu credeți acest lucru, următoarele tipuri vă pot ajuta să decideți dacă căutați ajutor profesional.

  • Întrebați-vă dacă anxietatea îl împiedică pe copilul dvs. să facă activitățile de care se bucură. Interferă prietenia, activitatea școlară sau viața de familie? Dacă ați răspuns „da”, asigurați-vă că vă adresați medicului sau psihologului copilului.
  • Comparați comportamentul copilului dumneavoastră cu colegii săi. De exemplu, majoritatea copiilor se simt nerăbdători să rămână singuri la grădiniță, dar peste vârsta de 8 ani nu este atât de frecvent. Dacă comportamentul copilului dvs. este prea diferit de cel al altor copii de vârsta lui, luați în considerare consultarea unui expert.
  • Evaluează severitatea răspunsului copilului tău. De exemplu, dacă copilul dumneavoastră este extrem de stresat și este foarte dificil să-l liniștiți dacă îl lăsați la școală, asigurați-vă că căutați ajutor profesional.

Sentimentele grave de anxietate afectează sănătatea și fericirea copilului dumneavoastră. Unii copii vor deveni anxioși din temerile lor, dar unii vor fi însoțiți de anxietate până vor căuta ajutor profesional.

Cine ne poate ajuta?

Puteți găsi ajutor și sfaturi la:

  • un consilier școlar la școala la care participă copilul dumneavoastră;
  • medicul pediatru al copilului dvs. (care vă poate îndruma către un psiholog al copilului);
  • un psiholog sau terapeut al copilului;
  • diverse grupuri de sprijin și asociații pentru copii și familie.