doamnelor

Încercați dieta cântăreței Beyoncé, care este o icoană atât pentru femei, cât și pentru bărbați.

Sunt perfecte și, chiar și după Crăciun, nu par a fi niciodată deranjate de kilogramele în plus. Cu toate acestea, adevărul este că există dietele fără compromisuri în spatele ei.

Se pare că fiecare stea străină arată perfect cu corpul unei zeițe, dar, așa cum se spune, nu tot aurul care străluceste. Desigur, mulți dintre ei pot mulțumi geneticii pentru linia perfectă, dar mai mulți dintre ei trebuie adesea să urmeze diete „dureroase”. De exemplu, Beyoncé, Jennifer Lopez sau Kim Kardashian nu vor fi niciodată pe bandă, dar sunt încă considerate una dintre cele mai sexy femei din lume. Cu toate acestea, respectă și dietele pe care le-au dovedit și, atunci când vor să slăbească o parte din kilogramele în plus, nu ezită să le practice. Cu toate acestea, fiecare dintre noi trebuie să țină cont de faptul că, dacă nu urmăm dieta și nu facem exerciții, nici măcar dietele miraculoase ale vedetelor de la Hollywood nu ne vor ajuta.

Bebeluși sau femei?

Credeți că o dietă stricată este doar pentru copiii mici? Gresit! Când trebuie să scapi de kilograme în plus, la ea fac apel și fețe familiare. Frumoasele Reese Witherspoon (42 de ani), Jennifer Aniston (49 de ani) sau Gwyneth Paltrow (46 de ani) au căzut și pentru legumele amestecate fără arome sau mere amestecate. Mâncarea pentru bebeluși este ușor de preparat, iar frumusețile cunoscute o pot transporta confortabil în cutii. Dimineața, ei se vor răsfăța cu nutriția mixtă a fructelor și legume-proteine ​​pentru restul zilei. Pare a fi un fir de păr? Ei bine, aceasta este, de asemenea, o dietă care este garantată să funcționeze, dar experții ridică un deget de avertizare peste ea. Nu degeaba se numește această dietă pentru sugari. Acest lucru înseamnă că nu este destinat adulților, deoarece aceștia trebuie să mănânce alimente solide, grăsimi, fibre și, sub această formă, nu o primesc în organism în cantități suficiente. Veți pierde în greutate, dar stomacul și intestinele cu siguranță nu vă mulțumesc în timp.

Colorată Christina

Cântăreața blondă Christina Aguilera (37 de ani) are o dietă dovedită prin culoare. Aceasta înseamnă că consumă o singură culoare de alimente în timpul zilei. Timp de șase zile, vasele sunt păstrate în alb, roșu, verde, portocaliu, violet și galben. Nu combină culorile alimentare, dar acest truc de slăbire nu este atât de simplu. Găsirea mâncării într-o singură culoare este o nucă foarte dură de crăpat și necesită o doză de răbdare și implicarea firelor creierului. Cu toate acestea, cântăreața este dovada că este posibil și chiar funcționează. S-ar putea să merite o încercare.

Uneori îi este foame

Cântăreața de ciocolată Beyoncé (37 de ani) aparține femeilor pentru sânge și lapte, dar dacă nu s-ar fi verificat și nu ar fi fost dură cu personajul ei, cu siguranță nu ar fi arătat așa cum a făcut-o. Mama de trei ori petrece ore întregi în sala de gimnastică și, atunci când simte că tampoanele de grăsime nedorite au fost depozitate undeva, se aruncă într-o luptă de zece zile. El constă în a bea o limonadă specială compusă din apă, sirop de arțar, suc de lămâie și piper cayenne. În afară de acest elixir și apă pură, nu va mai pune nimic în gură timp de zece zile. Beyoncé spune că este provocator, dar este garantat că va funcționa. Cu toate acestea, dacă acest lucru nu are un efect pe termen scurt este discutabil. La urma urmei, efectul yo-yo poate fi cu adevărat crud!

Adesea și sănătos

Jennifer Lopez, în vârstă de 49 de ani, are ceva de arătat înainte să aibă cincizeci de ani și asta pentru că respectă aceste principii: se răsfețe cu mâncarea la intervale regulate de cinci până la șase ori pe zi. Pe farfurie găsim întotdeauna mese ușoare precum salate, fructe și produse lactate. Are nevoie doar să-și mănânce carnea o dată pe săptămână, pregătită doar pe aburi. Frumoasa Jennifer subliniază că trebuie să îți placă un aliment sănătos pe care să-l „crăpezi” pe tot parcursul zilei când te lovește criza. Salvarea ei este spanac proaspăt. Dacă o cântăreață cu un fundal generos trebuie să fie detoxifiat, ea răsună proteine ​​de orez timp de trei zile. Aveți grijă, nu adaugă alimente solide! Tot ce trebuie este o mișcare pe care părul lung o are mai mult decât suficientă.

Păstrează caloriile

Frumoasa Kim Kardashian (38 de ani) iubește mâncarea și se poate răsfăța întotdeauna cu bunătăți care cu siguranță nu sunt sănătoase. Dacă mâna de pe cântar arată un număr nedorit, are o singură rețetă. El eliberează imediat carbohidrați din meniu - adică pâine, orez, cartofi și paste. Aportul zilnic de calorii va fi redus la 1.500, plus că va ucide literalmente la sala de sport.

Meniul lui Kim Kardashian

Mic dejun: Omletă din două ouă cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi și spanac
Masa de pranz: Somon la grătar cu sparanghel și salată. Kim iubește peștele și, în combinație cu legumele, le are pe o farfurie în mod regulat.
Conduce: O bucată de carne de curcan cu brânză și iaurt grecesc.
Masa de seara: Piept de pui cu broccoli și salată verde. Kim elimină întotdeauna băuturile dulci, alcoolul și bea doar apă pură în timpul dietei.