Doamnelor, feriți-vă! Spălați podeaua și pierdeți în greutate
De la spălare la siluetă subțire
Un expert în fitness vă va arăta cum să spălați podeaua, astfel încât să nu puteți obține doar curățenia în casa dvs. cu mișcările dvs., dar veți avea și coapse, abdomen și umeri sexy.
"Chiar și atunci când spălați podeaua, coapsele, abdomenul și, de exemplu, mâinile pot fi practicate foarte bine", spune antrenorul profesionist de fitness Peter Dragúň. Tot ce trebuie să faci este să schimbi modul clasic de spălare a podelei cu noi metode.
Mai târziu de trei ori pe zi
Dacă doriți să vă pierdeți burta, lăsați-l să spele podeaua, de exemplu, îngenunchind pe patru și mișcări lente ale mâinilor unul de celălalt și exercitând și curățând ambele. Și brațele și mâinile subțiri vă vor oferi o „tragere. Cu el, îngenuncheați pe patru și vă îndepărtați mâinile. Desigur, este necesar să țineți o cârpă în ambele.
Deși vi se poate părea dificil, credeți că mai târziu veți începe să vă bucurați de el, astfel încât veți dori să spălați podelele de 3 ori pe zi.
- Doamnelor, atenție, vine vara! Personaj sexy Pätoro al antrenamentului tău înainte de zbor
- Aveți grijă de plămâni Nu vă infestați gospodăria cu riscuri potențiale
- Pierderea în greutate Când pierdeți în greutate, FIȚI atenți la aceste ALIMENTE CALORICE și ALIMENTE
- Doamnelor, INSPIRATI Aruncați kilograme ca niște frumuseți cunoscute ale vedetelor!
- Doamnelor, comandați un soț de o oră!