mendes

A început ziua cu proteine.

În forma ei de aprilie, Mendes împărtășește rutina zilnică, care începe cu micul dejun. „De obicei îl las simplu și am omletă și o bucată de pâine prăjită Ezekiel”, a spus ea. „Am constatat că, dacă încep cu sursa potrivită de proteine, cu siguranță va ajuta.”

Azi mi-am luat rămas bun de la familia mea Antonella. 💙

Postat de Eva Mendes (@evamendes) 18 februarie 2017 la 01:09 PST

Apa, adică. În timp ce Mendes bea adesea cafea la micul dejun, toată ziua se asigură că reduce cantitatea de apă și spune că este secretul pielii sale radiante. Aceasta și luând suplimente de ulei de pește. „Voi începe să mă deranjez dacă nu mă distrez bine”, a spus ea pentru revistă.

Este o „creație a obișnuinței”.

#Tbt de vară

Postat de Eva Mendes (@evamendes) 2 iunie 2016 la 2:54 PDT

Mendes are același prânz și cină în fiecare zi - adesea somon și orez sau quinoa, cu o salată laterală. "Acesta este obiceiul meu", a spus ea. „Nu vreau să mă plictisesc de mâncare, încerc să mă gândesc la asta ca la combustibil pentru corpul meu”.

Are exerciții „în afara sezonului” și „în sezon”.

Cea mai recentă colecție @nyandcompany prezentată în forma de astăzi @. Cumpărați linkul din biografia mea. #evamendesnyc 📸 de @arthurbelebeau

Postat de Eva Mendes (@evamendes) pe 14 martie 2017 la ora 2:18 PDT

Atunci când se pregătește pentru un rol sau un eveniment major, Mendes ajunge la sala de gimnastică de trei ori pe săptămână, altfel lovește de până la 5 ori. „Îmi place să fac intervalele de alergare și de sprint și văd rezultate excelente în comparație cu cele 30 până la 45 de minute de cardio constant pe care le-am făcut pe bandă de alergat”, a explicat ea.

Va face o dietă curată o excepție pentru aceste bomboane.

Mendes are o slăbiciune pentru Cadbury Creme Eggs, deși recunoaște că este obsedat de tot felul de dulciuri. „Vând mereu cu mine: nu, nu, nu pot să o iau după cină, dar poate o pot lua după prânz”, a spus ea.