carantină

Slovacia revine încet la normal, este mai mult decât probabil să vedem o vară frumoasă. Este ușor de spus, este mai rău de făcut! Cu toate acestea, după o carantină neplăcută plină de mâncare și sărbătoare, încercați să faceți ceva pentru dvs. Pentru început, amintiți-vă că totul începe în capul vostru. Sfaturi, dietele nu vor ajuta dacă nu sunteți de acord cu decizia dvs. și nu va fi o motivație puternică pentru dvs.

Există încă mulți oameni care confundă pofta de mâncare cu foamea. Ar trebui să se acorde mai multă atenție mâncării și mesei. Trebuie să mănânci mai des, încet și să te bucuri de mâncare. Cu siguranță nu ar trebui să fii supus unei supraalimentări nesănătoase, să respecți regula de aur: „Mănâncă în jumătate de sațietate, bea în jumătate de înghițitură” și mișcă-te suficient.

Dacă două femei se întâlnesc, de obicei vorbesc despre bărbați sau diete. Dietele prevalează adesea, la urma urmei, vor să le placă. Cum să o facă? În primul rând, ar trebui să vă planificați cu atenție programul de slăbire, de preferință în weekend, sau în timpul oricărui alt program gratuit sau zile libere.

Nu este nimic mai rău decât atunci când o sesiune cu prietenii sau o zi de nume sau o petrecere de ziua ta intră în programul tău planificat. Motivația și voința puternică sunt extrem de importante. Voința puternică chiar și mai mult. Mulți oameni sunt motivați, își asumă angajamentele de Anul Nou și totuși eșuează, le lipsește o voință puternică.

Pierderea în greutate este în primul rând o schimbare a obiceiurilor alimentare. Odată ce ai dobândit obiceiurile alimentare adecvate, depinde de tine dacă te întorci sau devii o parte a vieții tale de zi cu zi. Pierderea în greutate presupune o schimbare de atitudine față de sine, cultivarea unei voințe puternice și o schimbare a stilului de viață. Un echilibru între viața personală și cea profesională este, de asemenea, important. Este mai ușor să slăbești în bunăstare relativă. În caz contrar, nicio dietă nu va ajuta!

Cu siguranță nu neglijați suplimentele nutritive, pe cele mai bune le puteți găsi pe site-ul myprotein.sk, iubim proteinele din zer din redacția noastră, care vă va oferi până la 21 g de proteine ​​într-o singură doză. Este fabricat din lapte din aceleași vaci care ne oferă brânză și alte produse lactate. Este doar filtrat și uscat prin pulverizare - oferă nutrienți naturali sănătoși.

În plus, Impact Whey Protein este acreditat prin certificatul Cologne List® - este supus unor teste riguroase de calitate și este oficial una dintre cele mai bune pulberi de proteine ​​de pe piață. Încercați și anunțați-ne în comentarii 🙂