eficientă

Rădăcina de ghimbir este utilizată pe scară largă în medicina tradițională și homeopatică din întreaga lume. De obicei este folosit ca condiment și proprietățile sale terapeutice sunt cunoscute de secole.

Oamenii folosesc ghimbirul pentru a trata multe boli și pentru a le întări imunitatea.

În acest fel, oamenii reduc riscul multor boli. Cu toate acestea, această plantă este utilizată și pentru a accelera procesul de ardere a grăsimilor.

Cel mai bun mod de a obține aceste efecte de pierdere în greutate și de ardere a grăsimilor este să beți extract de ghimbir, cum ar fi ceaiul, care este de obicei combinat cu un alt ingredient.

Ghimbirul astfel preparat poate ajuta la arderea excesului de grăsime din zonele critice ale corpului, precum coapsele, șoldurile și talia.

Înainte de a vă spune cum să preparați apă de ghimbir, vom enumera toate beneficiile pentru sănătate ale ghimbirului pe care le veți obține dacă îl beți de mai multe ori pe zi.

Beneficiile pentru sănătate ale apei de ghimbir

Pe lângă arderea excesului de grăsimi, substanțele care conțin ghimbir oferă următoarele beneficii pentru sănătate:

1. Reglează nivelul colesterolului

Studiul a arătat că ghimbirul reduce nivelul markerilor bolilor cardiace, cum ar fi colesterolul LDL, activitatea arginazei și trigliceridele, la animalele hrănite cu o dietă bogată în grăsimi.

Prin scăderea nivelului de colesterol LDL, ghimbirul suprimă riscul multor boli cardiovasculare.

2. Scade tensiunea arterială crescută

Ghimbirul conține potasiu. Este un mineral care reglează nivelul tensiunii arteriale, reduce riscul de accident vascular cerebral și reglează echilibrul fluidelor din organism.

3. Are proprietăți antiinflamatorii eficiente

Inflamația este cauza multor boli inflamatorii, cum ar fi artrita, alergiile, bolile inflamatorii intestinale și altele.

Din fericire, puteți preveni și combate inflamațiile consumând ghimbir, deoarece această plantă are proprietăți antiinflamatoare puternice și eficiente.

Un studiu a constatat că ghimbirul poate reduce reacțiile alergice.

4. Oferă antioxidanți eficienți

Ghimbirul are caracteristici antioxidante eficiente care ajută la prevenirea semnelor premature de îmbătrânire, boala Alzheimer, boala Parkinson, bolile de inimă și cancerul.

Studiul a constatat că ghimbirul poate întârzia insuficiența renală și preveni insuficiența renală.

5. Întărește circulația sângelui

Ghimbirul este bogat în magneziu și zinc. Ambele sunt minerale care îmbunătățesc circulația sângelui în organism și oferă protecție împotriva formării colesterolului în ficat.

În acest fel, ghimbirul reduce riscul bolilor cardiovasculare. În plus, promovează transpirația, care elimină toxinele din organism.

6. Îmbunătățește absorbția nutrienților

Consumul de apă de ghimbir ajută organismul să absoarbă nutrienții. În acest fel, organismul beneficiază la maximum de substanțele sănătoase conținute în nutrienți.

Ghimbirul stimulează secreția enzimelor pancreatice și a acizilor stomacului.

La rândul său, acest lucru îmbunătățește digestia și reduce pofta de gusturi diferite, ceea ce vă va ajuta cu siguranță să slăbiți.

7. Întărește imunitatea

Datorită conținutului ridicat de vitamina C, ghimbirul ajută la întărirea sistemului imunitar și protejează astfel organismul de răceala obișnuită și gripă.

Ameliorează simptomele astmului și acționează împotriva altor boli respiratorii.

8. Îmbunătățește digestia

Un pahar cu apă de ghimbir poate ameliora greața, vărsăturile, indigestia, balonarea și flatulența.

9. Ameliorează durerile articulare

După cum sa menționat deja, ghimbirul are caracteristici antiinflamatorii eficiente care ajută la reducerea inflamației și astfel reduc simptomele de gută, artrită și dureri articulare.

10. Pierderea în greutate, pierderea în greutate

Studiul a constatat că consumul de apă de ghimbir după o masă vă va face să vă simțiți plin, plin de mult timp.

La rândul său, acest lucru ajută la reducerea poftei de mâncare, care este esențială pentru pierderea în greutate.

Mai important, ghimbirul accelerează metabolismul și promovează curățarea naturală a organismului. Prin eliminarea toxinelor și a deșeurilor din organism, ghimbirul ajută la pierderea în greutate.

11. Reglează nivelul glicemiei

Un studiu efectuat pe un grup de persoane cu diabet a constatat că ghimbirul reglează nivelul glicemiei, cu condiția să-l bea pe stomacul gol.

Acest efect este utilizat în tratamentul diabetului.

Cum se prepară apă de ghimbir

Ingrediente:

  • 1,5 litri de apă
  • Câteva felii subțiri de ghimbir. Și aici, mai puțin este mai mult.
  • Suc dintr-o lămâie

Abordare:

Se fierbe apa si se adauga feliile de ghimbir. Lăsați apa pe flacără la temperatură scăzută timp de aproximativ 20 de minute.

Scoateți apoi recipientul cu apă de pe aragaz și lăsați-l să se răcească. Apoi adăugați sucul de lămâie.

Dimineața, înainte de a consuma altceva, beți un pahar cu apă de ghimbir și beți un al doilea pahar înainte de cină.