Dacă vedem un turist cu picioarele obosite îmbibându-le într-un pârâu de munte, el sforăie. Dacă au aplicat comprese de oțet pe corpul nostru în copilărie în timpul febrei, era tinichigerie. Dacă ne clătim tâmplele cu apă rece sub stres înainte de test pentru a reda o concentrație mare, putem înota.

vindecă

De aproximativ 200 de ani, apa a fost folosită în scopuri medicale în zona noastră central-europeană. Mai întâi, domnule Vincent Priessnitz ca mijloc de accelerare a proceselor de vindecare, a promovat și a reușit să pună în aplicare o căptușeală cu aburi reci (țesătură fină înmuiată în apă rece plus o țesătură impermeabilă debordantă plus folie de lână - timp de aproximativ 2 ore). Cu toate acestea, terapia cu apă a fost folosită mult mai devreme pe continentul european (Galenus), în special în curțile împăraților din Roma antică, cu aproximativ 2000 de ani în urmă.

Pastor Sebastian Kneipp (1821-1897) au dezvoltat și îmbunătățit o serie de proceduri de vindecare în care apa se vindecă. Băi reci și imersiuni, împachetări, alternând apă caldă și rece, băi calde și cu aburi.

Proceduri terapeutice numite în zona europeană după el, i. Kneippingul ajută la răcelile frecvente și problemele imune, alergiile, durerile de cap și durerile de gât, durerile articulare, tulburările de somn, bolile cardiovasculare, inclusiv hipertensiunea și problemele de greutate. Kneipp s-a vindecat de tuberculoză scufundându-se de mai multe ori pe săptămână în apele reci ale Dunării - avea 28 de ani și diagnosticul era considerat atunci aproape mortal.

Apa acționează atât local asupra zonei pe care este aplicată, cât și asupra terminațiilor nervoase din zonă și, astfel, asupra organelor interne. Metabolismul celulei este accelerat, inclusiv eliminarea toxinelor din organism, iar procesele de apărare ale organismului sunt îmbunătățite.

În Tirol, Bavaria (inițial Bad Wőrishofen), dar și în alte părți ale lumii, sniping-ul este folosit ca parte a centrului de wellness, dar cel mai mare avantaj al metodei este că îl puteți face acasă, oriunde în vacanță, în o căsuță, în grădină, într-o căsuță.

Principiile de bază ale consumului de alcool:

Exemplu practic: După o încălzire matinală și un duș cald, folosiți un duș rece - mai întâi membrele inferioare, apoi membrele superioare, apoi abdomenul. Apa rece poate fi de asemenea aplicată separat prin duș pe partea corpului care doare, de ex. umăr, genunchi. Băile locale sau scufundarea numai a părților corpului se fac cel mai adesea dacă aveți probleme cardiace sau reumatism. Puteți face o baie rece așezată în bideu, ev. scufundați jumătatea inferioară a corpului în baie (nu pentru probleme cu rinichii și urina). Aproximativ 30-40 de secunde de aplicare cu apă rece, când începeți să vă simțiți foarte rece și o ușoară „acuire”. Apa rece are aproximativ 16 -18 grade Celsius. Respirați încet și regulat. Apoi este necesar să uscați pielea, să vă îmbrăcați cald, să vă masați cu un ulei bun.

Un sfat pentru pornirea creierului după prânz și apoi atenuare - dacă nu aveți o siestă sudică, faceți o „Armbad”: scufundați antebrațele și umerii cât mai sus posibil în apă rece. Circulația sângelui vă va urmări și vă va agita sângele în cap și în creier. Aproximativ o jumătate de minut de scufundare.

Corpul uman nu poate fi păstrat „numai în bumbac”, nu poate sta într-un birou cu aer condiționat toată ziua, apoi într-un centru de fitness și seara în spatele unui computer sau TV. Nimic împotriva activităților, dar corpul nostru trebuie să fie expus mediului extern, chiar și extrem. De exemplu, aplicați apă rece. Nu trebuie să ne amintim exact câte secunde sau minute se numește procesul, dar trebuie să ne simțim bine, trebuie să ne „începem” corpul. Acest lucru ne mărește capacitățile imune, îmbunătățește sistemul musculo-scheletic, elimină stresul, depresia, durerea.