Apă, atingere, voce. Diverse elemente pot fi utilizate pentru o sarcină relaxantă și pregătirea pentru naștere, simțurile pot fi implicate. Există încă loc pentru cercetare și îmbunătățire, dar este adesea o revenire la cele mai naturale. Deși următoarele trei metode alternative nu sunt comune în țara noastră, ele pot deveni o inspirație interesantă.

pregătirea

1. Watsu sau Invitație la relaxare în apă

Experimentați greutatea, reveniți la perioada prenatală. Apa are efecte miraculoase și, combinată cu intervențiile sensibile ale terapeutului, este, într-un cuvânt, bunăstare. Metoda watsu oferă așa ceva. Este o terapie plăcută în apă caldă de cel puțin 34 de grade, în care un expert, conform principiilor tradiționale de masaj shiatsu japonez, vă răsfață corpul. De aici și numele watsu = apă + shiatsu. Acesta nu este doar un masaj, ci și mobilizarea articulațiilor și a mușchilor, activarea căilor energetice. Toate acestea sunt completate de o relaxare profundă. Și cum este benefică această metodă pentru viitoarele mame?

Într-o stare de imponderabilitate, suntem mai aproape unul de celălalt

„Scufundați-vă în propriul pântec, dați seama cum bebelușul nenăscut este înconjurat de apă în abdomenul mamei, câștigați încredere în detașare și simțiți-vă în siguranță în mișcările blânde ale apei ondulate, toate acestea oferă watsu femeilor gravide”, spune Bettina Wanchur, președintele asociației de exerciții de apă. Ea practică watsu în timpul sejururilor speciale pentru femeile însărcinate.

Cu toate acestea, această terapie are efecte benefice nu numai asupra spiritului, ci și asupra corpului. Multe viitoare mame suferă de picioare grele sau dureri de spate, probleme de postură și se simt incomode, imobile. Apa le dă aripi, un sentiment de libertate. Ele ușurează coloana vertebrală congestionată, în special în regiunea lombară. Terapia relaxează mușchii și pelvisul, ceea ce este benefic pentru naștere. Terapeutul watsu se va concentra asupra bazinului său, precum și asupra practicării respirației și relaxării adecvate în ultimul trimestru al clientului său.

Și tatăl se va uda

„Apa este adesea un mediator minunat. Protejează și conectează ființele umane. Viitoarele mame au adesea încredere în modul în care aceste lecții îi ajută să se relaxeze, să se întoarcă la propria lor fază prenatală a vieții și chiar să rezolve neconcordanțele și sentimentele negative despre propria mamă, ceea ce le va permite să înceapă să formeze o relație cu propriul copil cu o ardezie curată. ”, Notează Xavier Boisson din Lyon, specializat în pregătirea pentru părinți.

În cele din urmă, viitorul tată poate încerca și terapia cu apă. În unele cursuri, el poate veni timp de o oră pentru a împărtăși sentimentele cu partenerul său și pentru a învăța cum să o ajute și să o susțină la naștere. Mamele participă de obicei la cursuri de watsu din a 4-a lună de sarcină până la naștere, de două ori sau o dată pe lună. O lecție durează de la o oră la o oră și jumătate. După ce a stat în piscină, femeia poate vorbi cu terapeutul despre sentimentele sale. Cel puțin așa o oferă în Franța.

2. Fii născut cu bucurie sau cu o singurătate plăcut zgomotoasă

Mulți oameni ar bate probabil pe frunte dacă ar auzi viitorii părinți făcând femeile să vibreze în timpul contracțiilor. O moașă a fost oprită și la o maternitate franceză când i-a prins pe Anna-Sophia și pe soțul ei Cédric în această activitate ciudată. „Este una dintre metodele pe care le-am învățat în curs. Se numește Naître enchantés ”, a explicat cuplul.

Înger cântând în loc de un zâmbet diabolic

Vin contracțiile. Fața femeii se răsucește în durere. Corpul suferă de ciupituri dureroase ca niște căpușe. Chiar nu trebuie să fie așa. „Cu gustul pentru lume, există o metodă care este de fapt o filozofie și în același timp un instrument practic pentru a aduce un copil în lume după propriile idei și în pace”, spune fondatorul său francez Magali Dieux.

Viitoarea mamă este ajutată de vibrațiile vocale pe care le emite în timpul contracțiilor. Le adaugă gânduri pozitive pentru copil și pentru propriul corp. Îi dă senzația că cel puțin în acest fel poate influența ceea ce se întâmplă în pântecele ei. Partenerul ei poate fi un mare sprijin. Scopul nu este doar reducerea durerii, ci și crearea unei legături între copil și părinți.

Citește și:

La grădiniță la școală sună

În Franța, există cursuri (de obicei cinci lecții sau un seminar de două zile) în care părinții viitori pot afla despre această metodă. Femeile încep de obicei cu ea în luna a șaptea. Este ideal să exersăm în fiecare zi, să lucrăm astfel încât să nu fim paralizați automat de durere, ci să o depășim cu sunet și zâmbet. Părinții nu numai că învață cum să emită vibrații pozitive, dar câștigă, de asemenea, încrederea necesară pentru următorul test, cum ar fi nașterea.

Bebelușii care le sunt născuți sunt de obicei mai liniștiți și, atunci când plâng, părinții le pot liniști mai ușor cu același sunet pe care i l-au trimis înainte de naștere. „Când am condus-o pe femeie la maternitate pentru a doua oară, am cântat așa în mașină. Apoi a mers foarte repede și fără probleme. În trei sferturi de oră, s-a născut Robinsonul nostru ", își amintește Cédric.

3. Metoda Bonapace sau Pentru ce este mâna unui tată bun

Relaxare, masaj, presopunctură. Combinând aceste tehnici, Julia Bonapace încearcă să pregătească mamele pentru o naștere nedureroasă în Quebec, Canada. Și nu numai misiunea lor a acestei metode este de a atrage viitorul tată în acțiune. „Dacă un tată se simte competent, util și independent alături de partenerul său la naștere, acesta va consolida parteneriatul și va întări legăturile de familie”, spune Julie Bonapace, pe baza cercetărilor și experienței. Îi învață pe bărbați cum să ajute în mod eficient o femeie să suporte durerile de travaliu.

Alungă-l pe diavol

Julie Bonapace s-a concentrat pe gestionarea durerii fără farmacii. Ea și-a sfințit practicile de către echipe științifice. Se bazează pe faptul că gândirea pozitivă contribuie la reducerea durerii, în acest caz suficiente informații ale mamei despre propriul corp și despre naștere și abordarea ei activă. Aceasta include stăpânirea respirației și relaxării adecvate. Masajele ușoare din timpul contracțiilor sunt un alt ajutor. Cu ei se poate aplica viitorul tată. Și în cele din urmă, presopunctura intră în joc, adică stoarcerea sau masarea anumitor puncte reflexe ale corpului.

Acestea sunt sensibile, iar durerea pe care o provoacă duce la secreția de endorfine, care au efecte asemănătoare narcoticelor, ameliorând astfel contracțiile dureroase. Deci, de fapt, mai multă durere este alungată de mai puțină durere în acest fel. Putem începe cu metoda Bonapace din a 24-a săptămână de sarcină. Experiența a arătat că poate reduce la jumătate durerile de travaliu.