Este aproape în jurul nostru și reprezintă 75% din suprafața pământului. Cu toate acestea, rareori ne dăm seama de importanța și costul incalculabil al acestuia.
Apa - baza vieții
„Fără apă, nu ar exista viață pe pământ”, va răspunde fără ezitare copilul din grădiniță. Întoarceți robinetul de apă, deschideți sticla sau ascultați tamburul ploii pe acoperișul metalic.
De ce este importantă apa?
Da, ai ghicit bine, este apa. Cristal și gustos, așa că apa potabilă este cu adevărat un mare miracol.
Cu toate acestea, doar 1% din toate apele lumii sunt potrivite pentru băut. Și cel mai important, fără acest fluid dătător de viață ar fi cu adevărat nu era viață pe planeta noastră.
Fără apă, corpul nostru nu ar funcționa, aproape 65% din greutatea noastră este format din acest fluid. Puteți supraviețui fără apă timp de 2 până la 3 zile. Puțini dintre noi realizăm importanța și justificarea regimului de băut, deși medicii și mass-media ne alertează în acest sens.
Cel mai benefic pentru corpul nostru este apă curată și rece, fără barbotare sau ceaiuri din plante neindulcite. Apele de izvor și apele minerale cu un conținut redus de minerale în intervalul 150 - 400 mg pe litru sunt, de asemenea, potrivite pentru regimul de băut.
Apă puternic mineralizată sunt utilizate pentru tratarea diferitelor boli și nu sunt potrivite pentru un regim obișnuit de băut, dimpotrivă, în acest sens sunt o povară pentru corpul nostru. Limonadele, cafeaua, ceaiurile tari, sucurile dulci și nectarele sau alcoolul sunt dușmanii hidratării.
Aportul zilnic de apă necesar pentru buna funcționare a corpului
Se recomandă să beți zilnic 2 până la 3 litri de lichid. Faptul că pierderea medie zilnică de apă din corpul nostru este de 1,8 l de rinichi, 0,5 l de piele, 0,3 l este excretat în scaun și 0,4 l prin respirație vorbește despre faptul că aceste afirmații sunt justificate.
Putem calcula cu ușurință cantitatea necesară de lichide necesare pentru corpul nostru. Este adevărat că consumul zilnic de apă este de aproximativ 35 de grame pe 1 kilogram de greutate. Și nu este dăunător să depășim această cantitate, deoarece corpul nostru va elimina cu ușurință excesul de apă din corp.
Acesta reprezintă jumătate din aportul de lichide fructe, legume și supe. Restul trebuie completat în mod conștient. Cu toții stăpânim teoria, dar aplicarea ei în practică este mult mai complicată.
De câte ori seara ne culcăm în pat și când ne recapitulăm activitățile zilnice, aflăm că regimul nostru de băut consta în din două cafele și un pahar cu apă?
Cu siguranță li se întâmplă fiecăruia dintre noi. Ce se întâmplă în corpul nostru când simte o lipsă de lichide? Organismul nostru va începe apar supraîncălzirea, oboseala, epuizarea, iritarea, anxietatea sau durerile de cap. Lichidele crescute și urina galbenă intensă pot fi semne ale deficitului de lichide.
Un regim adecvat de băut este într-adevăr esențial. Cu toate acestea, teoriile apar din ce în ce mai mult despre capacitatea apei de a vindeca diferite boli. Opiniile experților și ale publicului larg diferă în acest domeniu. Cu toate acestea, vă oferim câteva tipuri de utilizare a apei ca remediu.
Ce ar trebui să știi despre apă
Apa ajută la combaterea supraponderalității și deseori sete este confundată cu foamea. Prin urmare, este întotdeauna bine să bei un pahar cu apă rece când ți se face foame. În același timp nu recomandă consumul de alimente.
Metabolismul este cel mai bine început cu două pahare de apă băute pe stomacul gol imediat după trezire.
Au fost efectuate mai multe studii pentru a confirma că aportul adecvat de lichide ajută într-adevăr la pierderea în greutate, iar consumul de apă rece necesită ca organismul nostru să cheltuiască și mai multă energie decât băuturile la temperatură normală, deoarece acestea trebuie încălzite.
Cu toate acestea, ferește-te de consumul excesiv de alcool, chiar și cu apă, regula se aplică cu moderare.
Mai multe surse afirmă că există multe în Japonia tratament eficient de hidratare. Esența constă în consumul de apă dimineața, în cantitate de 640 ml, iar primul aliment este lăsat să consume doar după 45 de minute.
După mesele principale, reaprovizionarea cu lichide este determinată la intervale de două ore. Această teorie dă rezultate interesante de ex. vindeca constipația în 10 zile sau diabetul în 30 de zile. Dacă acest lucru este într-adevăr cazul rămâne un semn de întrebare pentru mulți.
În caz de oboseală, pierdere de energie și epuizare, este un mijloc adecvat de „pornire” duș cald și rece, care stimulează semnificativ circulația sângelui și crește apărarea sistemului imunitar.
Strămoșii noștri l-au folosit deja tratament cu izvoare de vindecare termică. Există multe spa-uri în Slovacia specializate în boli de diferite tipuri.
Prin urmare, nu este nevoie să gândim și să suferim inutil. Apele de vindecare și echipele de experți sunt garantate pentru a oferi ameliorarea durerii și sfaturi valoroase cu privire la modul de a atenua sau preveni cu succes bolile.
Ce zici de apa potabilă în Slovacia?
Este cel mai potrivit pentru un regim adecvat de băut apă clară și rece de băut de la robinet. În Slovacia, însă, este tratat cu clor, care distruge bacteriile periculoase.
Apa este testată în mod regulat și este supusă unor criterii de calitate exigente. Dacă vrem să fim absolut siguri de impecabilitatea acestui fluid, este suficient să folosim echipamentul de filtrare oferit de piață. O metodă mai ușoară și mai ieftină de a scăpa de clor este lăsați apa să stea câteva minute sau fierbeți scurt.
- Tot ce trebuie să știți înainte de o călătorie la bordelul naturii, care vă va supraviețui morții!
- Un panaceu pentru toate bolile pe care le avem cu toții asupra propriului corp Sănătatea este literalmente în palma mâinii tale!
- Waze a dezvăluit care este ziua cea mai gravă din trafic în Slovacia
- Apa nu este ca apa
- O băutură de Crăciun care poate face mai mult decât să încurajeze un SCUT PROTECTOR împotriva bolilor!