berze

Deși a concepe un copil este cel mai natural lucru din lume, îl poți ajuta. Avem câteva sfaturi pentru dvs. despre cum să ajungeți la copilul dorit.

1. Cel mai important este psihicul!

Psihicul este baza tuturor. Cu siguranță ați auzit de X ori despre cuplurile care au reușit să rămână însărcinate numai după ce au renunțat sau au adoptat un copil. Prin urmare, „nu împingeți ferăstrăul” și fii rece. Bebelușul își va găsi drumul către tine chiar atunci când ești echilibrat și stabil din punct de vedere emoțional. O atitudine pozitivă și o viziune ușoară asupra lumii vă ajută. Problemele psihosomatice nu sunt amuzante! În plus, cei care trăiesc sub stres au o dorință mai mică de a face sex. În plus, nervozitatea ia hormoni și se dezechilibrează.

Citeste mai mult:

2. Nu exagerați cu sexul

Chiar dacă sexul este pentru a produce o descendență alfa-omega, nu exagerați. Pe de o parte, este în joc calitatea vieții tale sexuale. Se poate întâmpla cu ușurință ca plăcerea intimă a ambilor parteneri să devină doar o „producție pentru bebeluși” de rutină. Pe de altă parte, rețineți că dozarea corectă este importantă și din punct de vedere fiziologic. Nu trebuie să faceți sex rar sau prea des în zilele fertile. Prea puțin sex reduce șansele de fertilizare și prea mult sex reduce calitatea spermei. Se recomandă o pauză de două zile.

3. Locația vă poate ajuta

Într-adevăr, există o poziție care crește șansele de fertilizare: o poziție misionară. Această poziție permite penetrarea profundă și astfel crește șansa fertilizării cu succes. După sex, femeia ar trebui să se odihnească puțin, astfel încât sperma să găsească o cale mai ușoară prin colul uterin. Pe de altă parte, după ce sperma sănătoasă ajunge în corp, își găsește întotdeauna drumul spre ouă. Indiferent dacă stați, culcați sau faceți un cap.

4. O dietă sănătoasă poate face minuni !

O dietă sănătoasă este baza hormonilor echilibrați. Asigurați-vă că dieta dvs. este variată și echilibrată. Concentrați-vă în principal pe alimentele BIO sănătoase, astfel încât să obțineți cât mai puține substanțe chimice în corpul dumneavoastră.

5. Faceți sport!

Sporturile regulate îmbunătățesc circulația sângelui. Femeile active din punct de vedere fizic rămân însărcinate mai ușor și evoluția sarcinii este fără probleme. În ceea ce privește greutatea, dacă vrei să rămâi însărcinată, nu trebuie să fii nici prea slab, nici prea obez. Ambele extreme pot afecta nivelul hormonilor, precum și ciclul menstrual.

6. Acid folic

Spuneți ginecologului dvs. că intenționați să rămâneți gravidă, astfel încât acesta să vă poată prescrie acid folic și vitamine. O aprovizionare bună crește fertilitatea, în plus, vă „asigurați” cu dezvoltarea sănătoasă a bebelușului. Cea mai sensibilă perioadă a sarcinii este primele trei luni, adică primul trimestru. Prin urmare, ar trebui să vă asigurați un aport adecvat de acid folic timp de cel puțin o lună înainte de sarcina planificată.

7. Evitați țigările

S-a demonstrat că fumatul reduce semnificativ fertilitatea atât la femei, cât și la bărbați. În plus, fumatul deteriorează o celulă ovulă deja fertilizată. Studiile arată că substanțele chimice din țigări împiedică producția de estrogen, care este esențial pentru maturarea ouălor. În plus, fumătorii au un risc de avort spontan cu 50% mai mare decât nefumătorii!

8. Scoateți calculatorul

Dacă sunteți sănătos și aveți un ciclu regulat, calculați când este cel mai probabil ovulația. Pentru majoritatea femeilor, acest lucru este la mijlocul ciclului. Pentru un ciclu obișnuit (28 de zile) - acest lucru va fi numărat între zilele 12 și 16 din prima zi a ultimei perioade. Prin urmare, programați actul de fertilizare până în aceste zile.

9. Măsurați, testați.

Măsurarea temperaturii bazale în combinație cu calcularea zilelor fertile va crește probabilitatea de sarcină. Deci, dacă vă aflați în zilele 12-16 din prima zi a ultimei perioade (presupunând un ciclu de 28 de zile) și în această dimineață temperatura bazală este cu aproximativ 0,5-1 grade Celsius mai mare, probabil că ați ovulat recent. Oul are o durată de valabilitate de numai aproximativ 24 de ore, deci este important să se întâlnească cu sperma partenerului în acest timp. Spermatozoizii sunt capabili să supraviețuiască 2-4 zile în lichidul cervical. Prin urmare, vă recomandăm să începeți să încercați să rămâneți gravidă cu 2 până la 4 zile înainte, în timpul și în special la 24 de ore după ovulație.

Ai putea fi tu
interes

Beta-carotenul este o bombă pentru colesterol. Cu toate acestea, doar 50% dintre oameni o pot folosi

Semne de avertizare pentru picioare: 13 probleme de sănătate pe care le raportați

Video

Consiliere în domeniul sănătății

Pot să îmi fac un tatuaj când alăpt la un copil de un an?

Tatuajele de pe corpul mamei nu sunt un obstacol în alăptarea nou-născuților, chiar dacă este chiar pe sân. Tatuajele proaspete prezintă întotdeauna riscul de infecție - mai ales dacă tătarul nu respectă strict igiena sau dacă mama nu are suficientă grijă de tatuaj și neglijează instrucțiunile tătarilor. Un alt risc posibil al unui nou tatuaj este o reacție alergică la culoarea utilizată, deoarece unele dintre ele conțin și particule metalice. Orice infecție ar trebui apoi tratată cu antibiotice, ceea ce ar putea însemna oprirea sau oprirea alăptării. Vă recomandăm să alegeți un salon de tatuaje care să îndeplinească astfel de standarde încât acest risc să fie eliminat la minimum. Într-un studio de tatuaje, întrebați cât de des au o inflamație post-tatuaj și care sunt cele mai frecvente reacții adverse post-tatuaj.

MUDr. Dr. Dana Jureckova.
Medic pediatru

Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.

Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.

Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.