Uită-te la fundul tău și află care este starea ta de sănătate. Poate suna nebunesc, dar se spune că dezvăluie un risc crescut de a dezvolta o anumită boală sau problemă de sănătate. Reglați oglinda și priviți fundul!

aproximativ

Unele studii susțin că Sănătatea inimii și a vaselor de sânge poate fi determinată prin examinarea părții corpului în care se găsește cea mai mare grăsime. Aceasta include, dar nu se limitează la, fundul. Ce poate dezvălui despre sănătatea acestei părți a corpului conform brightside.me?

Pătrat

Dacă aveți un fund pătrat, cea mai mare parte a grăsimii este stocată în șolduri. Probabil că nu faceți suficient exercițiu sau faceți exerciții proaste și nu puteți pierde în greutate în acest joc. Cei care au această formă de fund au, de obicei, un metabolism sănătos și câștigă uniform.

Ce să fac: Fără diete stricte! Aveți grijă la alimentele bogate în calorii. Când vine vorba de exerciții fizice, acordați atenție consolidării umerilor și coapselor. Acest lucru vă va oferi curbe feminine mai moi. Un exercițiu excelent este de ex. bord.

Inima răsturnată

Puteți recunoaște fundul în formă de inimă prin faptul că cea mai mare parte este în partea de jos, șoldurile sunt largi și, dimpotrivă, o talie subțire. Astfel de oameni tind să ardă grăsimile mai repede. Cu toate acestea, atunci când se îngrașă, grăsimea este stocată în mijlocul corpului. Coapsele și șoldurile mari pot indica faptul că mâncați prost, aveți puțină mișcare și stresul nu ajută. De asemenea, poate semnala un consum excesiv de alcool. O mulțime de grăsime în șolduri crește riscul de osteoartrita și celulită.

Ce să fac: Schimbați-vă stilul de viață. Adăugați mai multe proteine, legume și fructe în dieta dumneavoastră. Antrenează-ți mai mult corpul inferior. Alergatul și mersul pe jos sunt sporturi ideale pentru tine.

Triunghi inversat

Pe măsură ce îmbătrânești, grăsimea din fundul tău se mută în alte părți ale corpului. Nivelurile scăzute de estrogen sunt de vină. Există riscul apariției problemelor cardiace, depresiei, oaselor slabe și riscul infecțiilor tractului urinar.

Ce să fac: Acordați atenție alimentației sănătoase și exercițiilor fizice. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce tip de exercițiu este cel mai potrivit pentru dumneavoastră.

Forma rotunda

Este forma fundului pe care îl are o persoană sănătoasă. Feriți-vă de stilul de viață greșit, care poate avea grijă de depunerile de grăsime din mușchii sciatici. Păzește-ți sănătatea, astfel încât să nu-ți pierzi curbele.

Ce să fac: Păstrați-vă greutatea sănătoasă. Poți consuma totul, dar cu moderare și cel mai important, nu uita să faci mișcare.

Fundul plat

Deși un fund plat este un vis pentru multe femei, poate fi o stare periculoasă. Dacă sunteți proprietarul unui astfel de fund, probabil că suferiți de sindromul fundului mort. Acest lucru se datorează unui stil de viață sedentar și mult timp petrecut în birou sau în fața televizorului. Rezultatul este amnezia fesieră, în care mușchii din fese par să-și uite scopul principal și nu mențin corpul în forma potrivită.

Ce să fac: Pariați pe stretching și squats. Nu trebuie să faceți ocolirea centrelor de fitness, trebuie doar să vă antrenați acasă. De asemenea, înlocuiți ascensorul cu scări și mergeți peste tot.