iute

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Ardei iute și ardei iute

Ardeii iute provin din America, dar astăzi are un anumit loc în aproape fiecare țară și fiecare zonă climatică. Primele mențiuni de ardei iute au apărut în urmă cu 6.500 de ani. Ardeiul Cayenne este un produs, o pudră din ardei iute (roșu).

Ardeiul însuși este o plantă cu același nume și este cel mai adesea folosit ardei iute uscat, dar efectele pozitive asupra organismului, are și ardei iute proaspete, cum ar fi cultivate în casă. Ardeiul iute și ardeiul cayenne sunt condimente picante, datorită conținutului de capsaicină. Această substanță este gustul arzător care oferă efecte uimitoare asupra sănătății. Ardeiul iute și ardeiul iute nu trebuie consumate de mamele însărcinate, care alăptează și de copiii mici. Dacă vă decideți să consumați ardei iute sau ardei iute, adăugați-l foarte atent la mâncare la început. La început, te poate arde după o mare nevoie, dar asta se va schimba în timp

De exemplu, capsaicina conține și ghimbir. Informații despre ghimbir pot fi găsite aici - faceți clic aici

Ardei iute (lat. Capsiicum Chinense) - ardei iute de familie

Ce conține ardeiul iute - ingrediente active din ardeiul iute

Apă, carbohidrați, proteine, grăsimi, fibre, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, zinc, cupru, seleniu, mangan, omega 3, acizi omega 6, vitaminele A, B, C, E, K, luteină, beta-caroten, colină, acid folic și acid pantotenic

Ce conține ardeiul Cayenne - substanțe active în ardeiul Cayenne

Apă, carbohidrați, proteine, grăsimi, fibre, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, zinc, cupru, seleniu, mangan, omega 3, acizi omega 6, vitaminele A, B, C, E, K, luteină, beta-caroten, colină și acid folic

Efecte asupra sănătății - chili și piper Cayenne

  • Susține sistemul imunitar
  • Efecte antiseptice
  • Curăță sângele
  • Previne formarea cheagurilor de sânge
  • Curăță vasele de sânge
  • Sprijină digestia
  • Sprijină arderea grăsimilor subcutanate
  • Accelerează pierderea în greutate
  • Accelerează metabolismul
  • Scade glicemia
  • Atenție, crește ușor tensiunea arterială
  • Asigură căi respiratorii sănătoase și curate
  • Efect de carburare
  • Curăță căile respiratorii
  • Curăță tractul urinar și rinichii
  • Îndepărtează migrenele
  • Îmbunătățește starea de spirit - un antidepresiv natural

Valoare nutritivă - ardei iute (100g)

KJ - 158,34 Kcal - 37,7 Proteine ​​- 2,2 g Carbohidrați - 7,6 g

Fibre - 2,3 g Grăsimi - 0,25 g Apă - 85 g

Ardeii iute conțin minerale - 100 g

Fier 1,15 mg Zinc 0,5 mg
Calciu 17 mg Cupru 0,21 mg
Magneziu 21 mg Acizi omega 3 17 mg
Fosfor 45 mg Acizi Omega 6 240 mg
Potasiu 348 mg Mangan 0,44 mg
Sodiu 12 mg Seleniu 0,9 ug

Ardeii iute conțin vitamine - 100 g

Vitamina A 990 UI Vitamina E 0,87 mg
Vitamina B1 0,16 mg Vitamina K 17 ug
Vitamina B2 0,12 mg Acid folic 29 ug
Vitamina B3 1,7 mg Acid pantotenic 0,39 mg
Vitamina B6 0,8 mg Beta caroten 550 ug
Vitamina C 180 mg Luteina 670 ug
Colină 13 mg

Valoare nutritivă - piper Cayenne (100g)

KJ– 1 281 Kcal– 305 Proteine– 15,2 g Carbohidrați– 49 g

Fibre - 28 g Grăsimi - 5 g Apă - 1,5 g

Ardeiul Cayenne conține minerale - 100 g

Fier 8,4 mg Zinc 2,87 mg
Calciu 159,5 mg Cupru 0,55 mg
Magneziu 157 mg Acizi omega 3 680 mg
Fosfor 306 mg Acizi Omega 6 6.980 mg
Potasiu 2.010 mg Mangan 1,99 mg
Sodiu 33 mg Seleniu 10 ug

Ardeiul Cayenne conține vitamine - 100 g

Vitamina A 41.300 UI Vitamina E 32 mg
Vitamina B1 0,45 mg Vitamina K 78 ug
Vitamina B2 1,15 mg Acid folic 101 ug
Vitamina B3 9,4 mg Colină 53 mg
Vitamina B6 2,7 mg Beta caroten 21.500 ug
Vitamina C 82 mg Luteina 13.100 ug

Efectele pierderii în greutate - ardei iute și Cayenne

Datorită substanței capsaicină, ardeiul iute și ardeiul iute sunt un ajutor adecvat pentru pierderea în greutate. Acestea accelerează arderea grăsimilor subcutanate cu până la ¼. Cu toate acestea, nu trebuie exagerat, așa că adăugați ardei iute sau ardei iute la o masă pe zi (prânz, cină). Este potrivit pentru carne, risotto, salată de paste, salată de legume, sos sau tartin. Ardeiul iute și ardeiul iute vă pot ajuta să slăbiți, dar nu uitați de regimul de băut și de exercițiile fizice.

Piper rece și cayenne - ardeți „viermele” și întăriți-vă!