Alimente naturale în loc de pastile și tot felul de diete

Pierderea în greutate nu ar trebui să fie bruscă, nu încercați să slăbiți 10 kilograme în două săptămâni.

Încearcă să slăbești cu înțelepciune și încet. La urma urmei, după cum se spune „vei continua încet”.

Următoarele alimente vă vor ajuta cu siguranță în acest sens:

Grapefruit - cu utilizare regulată (150g pe zi), poate reduce greutatea cu până la 2 kg timp de 2 săptămâni

sfaturi

Ceai verde - Nutriționiștii asiatici recomandă să beți 4 căni pe zi cu ceai verde, are cel mai mare efect asupra arderii grăsimilor

Mâncare picantă - în principal condimente: piper negru, piper, pepperoni, muștar, hrean. De exemplu, chiliul, care conține substanța capsaicină, „topește” calorii în plus la 20 de minute după masă.

Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi -lucrează pentru a crește producția de hormon calcitriol, care determină celulele să ardă mai multe grăsimi

Scorţişoară - o linguriță pe zi scade glicemia și previne conversia excesului de carbohidrați în grăsimi

Apă - apa este o modalitate foarte eficientă de a scăpa de kilograme, de a păstra o cantitate suficientă de apă potabilă și de a acorda atenție regimului de băut