Orezul este un aliment foarte digerabil și, prin urmare, face parte din multe diete.

Micul său minus este că este foarte caloric. Dar acest lucru poate fi schimbat atunci când adăugați un ingredient la orez - uleiul de cocos!

Doar câteva picături

100 de grame de orez au aproximativ 420 de calorii. Este suficient când îți dai seama cât de des îl mănânci ca atașament. Dacă nu doriți să renunțați la acesta și, în același timp, doriți să reduceți caloriile, este recomandat să îl combinați cu ulei de cocos. Cercetătorii din Sri Lanka au descoperit că grăsimea de cocos blochează caloriile. Începe să funcționeze când orezul la care se adaugă uleiul se răcește. Apoi structura amidonului se schimbă. Va fi digerat încet și adăugarea de ulei de cocos va intensifica acest efect.

orezul

Cea mai puțin rețetă calorică

Este, de asemenea, cel mai sănătos. Deci, dacă doriți să reduceți caloriile din orez, aduceți la fierbere cantitatea necesară de apă. Apoi adaugă o linguriță de ulei de cocos. Se amestecă și se gătește 40 de minute. După răcire, puneți orezul la frigider timp de douăsprezece ore. Apoi încălziți-l și serviți-l. Atunci nu va trebui să vă faceți griji cu privire la o linie subțire.

Efect asupra sănătății

Datorită amidonului lent digerabil, flora dvs. intestinală va fi, de asemenea, stimulată. Uleiul de cocos ajuta la accelerarea metabolismului si in acelasi timp previne senzatia de foame.