liniilor

Potrivit feng shui, se construiesc apartamente în care oamenii să trăiască mai fericit și companiile în care angajații au performanțe mai bune. Deci de ce, conform vechii înțelepciuni chinezești, nu vei pierde în greutate încă?

Feng shui, tradus literal ca vânt și apă, îți va arunca kilogramele și îți va aduce satisfacție. Fără stres și schimbări revoluționare, dar cu atât mai eficiente. La urma urmei, este mult mai ușor să înveți să trăiești în armonie cu natura decât să te lupți cu ea. Setează un scop. Neambigu și real, numai acest lucru poate fi realizat. Scrieți-l pe oglindă și pe hârtie, astfel încât să îl puteți vedea și să-l percepeți subconștient. Scapa de fotografiile vechi care te ingrasa. Aruncă blugi care îți amintesc de trecutul tău „grozav”. Cumpărați pentru apartament flori proaspete, agat și rozmarin.

Totul este conectat

Când corpul tău nu poate arde zaharurile și preferă să le păstreze, nu îl vei convinge să nu o facă. Puteți încerca, dar veți rămâne inutil de energie pe care ați putea-o folosi pentru a vă deplasa. Sau pentru a muta mobilier în apartament. Vă va fi mai ușor să slăbiți într-un mediu armonios. Conform feng shui, totul este legat de tot:
- păstrați centrul geometric al camerei liber, nu așezați mobilier sau flori acolo
- nu atarna nimic pe perete deasupra patului si canapelei
- au mobilier luminos și nu au oglinzi în dormitor
- combinați bucătăria cu sufrageria sau camera de zi, dacă mâncați acolo
- păstrați podelele din tot apartamentul mai întunecate decât pereții

Ce element ești?

Caracteristicile vă vor spune, o veți verifica în funcție de data nașterii. Elementul dvs. de conducere al feng shui este de acord cu elementele chinezești ale anului nașterii.

Dacă anul nașterii se încheie:

0 sau 1 - ești KOV
2 sau 3 - ești APĂ
4 sau 5 - ești LEMN
6 sau 7 - ești un INCENDIU
8 sau 9 - ești PĂMÂNT

Element metalic

Costumele gri și negru predomină în garderoba ta, pompele cu toc înalt stăpânesc cutia de pantofi. Mai bine ai cumpăra unul, extrem de scump, dar de înaltă calitate. Nu poți ieși pe stradă fără ca bijuteriile, aurul, argintul și oțelul chirurgical să ți se potrivească. Ești un detailist, ceasornicar precis în toate. Încercările tale de perfecțiune se bazează, deci nici nu ai probleme cu o siluetă perfectă. Și dacă da, știi cum să scapi de ele. Ei bine, când ceva nu îți iese, nu te digeră. Aveți tendința de a avea probleme cu stomacul și colonul. Soluția este mișcarea pentru tine. Fără aceasta, nu numai că nu vei slăbi, dar mai presus de toate nu vei fi fericit.
Fețe cunoscute: Michaela Cobejova, Alicia Keys, Britney Spears

Ceea ce mananci…
… Si tu poti
Răsfățați-vă cu preparate picante, beți ceai de ghimbir, răsfățați-vă cu usturoi. Orezul integral și pastele integrale pot fi aliatul tău zilnic, precum și legumele suculente pline de apă. Puteți mânca și brânză, dar numai oi și cu măsură. Bea-le cu un pahar de vin roșu. Mănâncă multe fibre și bea mult, apa te avantajează.
... Și nu ar trebui
Mențineți dulciurile și vacile de lapte la minimum.

Sport colectiv
Seceta te omoară, astfel încât mucoasele tale suferă în camere supraîncălzite. Faceți sport în aer liber, chiar și iarna. Îmbracă-te și fă jogging până când temperaturile scad sub minus cinci grade Celsius. Nu îți plac foarte mult sportul de echipă, așa că nu încerca să-l împingi. Dar crossfit-ul și outwork-ul s-ar putea să vă convină. După un spectacol sportiv, răsfățați-vă cu o saună și, după o lună plină, un weekend de wellness.

Sfaturi suplimentare
Mănâncă alimente picante și picante.
Mutați-vă mult în aer.
Uitați de zahăr și lapte.

Element apă

Lucrezi pentru caritate, salvezi animale, ai grijă de copii. Dacă nu, ar trebui. Ești tandru și sensibil. Mirosi proaspăt, porți în principal culori albastre și croieli romantice din materiale ușoare. Balerinele sunt mai bune decât pompele. Romanticii fără speranță pot avea dificultăți în viață, dar nu trebuie. Dați numai celor care merită și nu permiteți criticile inutil. Mai ales dacă nu poți fi sigur că ea este menită în bine și este obiectivă.
Fețe cunoscute: Tana Pauhofova, Dara Rolins, Cameron Diaz

Ce mănânci și ...
... Nu ar trebui
Dacă ești dezamăgit, suferi și de obicei îl mănânci. Traduceți unul peste celălalt. Sau încetezi să mănânci, ceea ce face ca depresia să fie și mai gravă. Iarna suferi de două ori, urăști frigul, întunericul te omoară. Investiți în lămpi care oferă lumină naturală și nu aleargă spre vin fiert, deși cu un condiment cald. La petreceri, înconjoară boluri reci, înlocuiește tot felul de ceaiuri din plante în loc de apă. Dacă le beți deja, aveți o apă minerală cu bule cu suc de portocale stors.

… Si tu poti
Mai bine te încălzești cu mâncare, de trei ori pe zi. Luați o supă groasă caldă, coaceți cartofi parfumați, pregătiți peștele în toate modurile. Macroul afumat, leguminoasele și soia sunt deosebit de utile.

Dansează și fugi
În primul rând, trebuie să te bucuri de mișcare, sportul are o dimensiune socială largă pentru tine. Dansează, smulge tabate, aleargă cu prietenii. Mai ales să vă țineți cald!

Sfaturi suplimentare
Consumați numai mese calde și sare liber.
Participați la sporturi de echipă.
Nu te critica pe tine.

Element din lemn

Ești foarte creativ. Îți vei aprecia în special calitățile în munca în echipă, pentru că este mult mai firesc să fii de acord și să cauți compromisuri decât să te lupți. De asemenea, arăți elegant în pantaloni de trening, dar preferi să porți fuste și rochii în tonuri naturale. Vei suferi de materiale naturale de calitate. Nu te simți prea bine, dar nici nu ai nevoie de ea.
Fețe cunoscute: Penelope Cruz, Slavka Halcakova, Miriam Kalisova

Ceea ce mananci…
... Și nu ar trebui
Alimentele picante sunt moartea ta, dulciurile și delicatesele grase îți vor opri absolut metabolismul. Cafeaua și alcoolul, carnea de porc și prăjiturile sunt, de asemenea, dăunătoare. Dimpotrivă, beneficiați de alimente și ierburi acide, cu care puteți înlocui delicios toate condimentele.
… Si tu poti
Când alegeți un aliment, urmați culoarea acestuia, acesta trebuie să fie verde. Saturați salatele și fructele acre, dar nu reci. Toate alimentele primite trebuie să aibă cel puțin temperatura corpului în cazul dumneavoastră. Aveți nevoie de un mic dejun cald, prânz și cină. Obișnuiește-te să gătești terci de cereale, bulioane de legume și de pasăre, fasole verde și soia. Nu uitați să albiți fructele și frunzele proaspete.

Încercați yoga fierbinte
Ventilați emoțiile negative, altfel le veți câștiga. Mânia și tristețea se agață de tine, așa că oprește-le să se miște. Sportul este baza succesului slab. Vă puteți deplasa și în afara verii, dar aproape de centrul de fitness în lunile mai reci. Evitați aerul condiționat și ferestrele deschise, astfel încât să nu vă sufle. Înscrieți-vă la un curs fierbinte de yoga sau zumba. Nu beți în timpul exercițiului, luați ceai călduț de hibiscus după el.

Sfaturi suplimentare
După ajustarea meniului, gustul dulce va dispărea în termen de paisprezece zile.
Slăbește cu cineva.
Preferă alimentele acre.
Mutați-vă înăuntru.

Focul elementului

Doar suficient nu este suficient pentru ritmul tău fierbinte. Veți găsi rapid calea în jurul problemei și aveți cerințe mari asupra dvs. și a împrejurimilor, așa că vă veți dovedi mai ales în poziții de conducere. Ce începi, cineva va termina pentru tine. Vă puteți aprinde în fiecare dimineață pentru o nouă dietă sau sport, dar la fel de repede pasiunea dvs. se stinge și apare efectul yo-yo. Te simți cel mai bine în îmbrăcăminte sport și îți taie. Ai unghii, dinți și păr perfect, fără a sacrifica mult timp și bani. Machiajul nu este nimic pentru tine, punctul culminant este rujul roșu și rimelul. Dar merita!
Fețe cunoscute: Maria Șarapova, Shakira, Zlatica Puškárová

Ce mănânci și ...
... Nu ar trebui
Cafeaua, cacao, ciocolata și vinul roșu sunt tabuuri pentru dvs. Toate eforturile tale pentru o viață mai sănătoasă se vor îneca în ele. De asemenea, iaurturile reci, deserturile cu brânză și înghețata nu vă convin.
… Si tu poti
Mai bine ai cumpăra o sfeclă roșie și o vei coace cu brânză de capră. Gătiți toate tipurile de carne fără remușcări, condimentați cu cimbru, oregano, curcuma și chili, murati salata în principal din frunze violete și ardei roșu, presărați cu semințe de mac. La desert, aveți struguri negri, afine, grapefruit și cireșe. Mănâncă regulat, nu rămâi fără mâncare mai mult de patru ore!

Patine!
Oamenii arzători dau impresia că nimic nu îi va rupe, dar sporturile de adrenalină sunt periculoase pentru tine. Evitați orice activitate care izbucnește inima, tabu este yoga fierbinte, volei pe plajă și alergare la soare. Patinați dimineața, schiați până la final, încercați sporturi de echipă în sala de gimnastică. Nu fumați și mergeți la drenaj limfatic o dată pe lună.

Sfaturi suplimentare:
Slăbiți mai ales cu o dietă roșie obișnuită.
Nu beți apă decât dacă puneți lămâie în ea.
Schi.
Oamenii din foc sunt expuși riscului unui efect yo-yo.

Element sol

Fiabilitatea ta inspiră încrederea oamenilor și le oferă un sentiment de securitate. De aceea excelezi mai ales în lucrul cu oamenii. Nu-ți place schimbarea. Ați prefera să cumpărați aceiași pantofi atunci când îi călcați. Ești fidel pantalonilor și hainelor tale în tonuri de pământ. Bijuteriile îți sunt străine, tu alegi machiajul natural. Stabilitatea ta este un avantaj în slăbit - dacă începi să trăiești sănătos, nu te vei opri. Problema este că ai gene gourmet foarte puternice și nu vrei să renunți la mâncare. Este important să nu vă fie foame și să mâncați o mulțime de carbohidrați compuși sinceri care vă vor oferi energie și pace. Micul dejun este baza liniei tale subțiri.
Fețe cunoscute: Dominika CIbulková, Kristína Turjanová, Adele

Ce mănânci și ...
... Nu ar trebui
Dietele extreme, detoxifierea și grevele foamei nu sunt nimic pentru tine. Nu încercați nici măcar dietele cu proteine! Aveți nevoie de carbohidrați cu eliberare lentă în mesele simple, cum ar fi fulgi de ovăz, leguminoase, orez, cartofi, paste și fructe de sezon. Uitați de semifabricate, ouă și fructe exotice. Schimbă cacao cu roșcove, nu trebuie să refuzi cafeaua.
… Si tu poti
Bucurați-vă de gătit, așa că rezervați suficient timp și ingrediente proaspete, ideal de casă. Încălziți, amestecați, amestecați sau zumați legume și fructe. Îndulciți numai cu miere sau melasă, în loc de bomboane gumante, coaceți nuci și fructe uscate. Nu exagerați cu carne. Toate brânzeturile și produsele lactate, precum și ouăle sunt sigure pentru dvs. Mai ales în calitate organică.

Învârtirea
Nu ești un element de apă, așa că nu te forța să înoți, chiar dacă prietenul tău a slăbit în piscină. Nici o saună umedă nu vă va aduce beneficii. Faceți sport pe uscat și mai ales la căldură, adică iarna în centrul de fitness. Încercați să mergeți cu bicicleta, spinning, aerobic sau yoga fierbinte.

Sfaturi suplimentare
Nu vei slăbi fără micul dejun.
Consumați carbohidrați compuși și alimente neprelucrate.
Mutați-vă în căldură.

10 trucuri subțiri

1. Nu vă cântăriți, greutatea este stresantă, nu o țineți acasă. Uita-te la haine, dar nu elastice.
2. Înainte de a face o achiziție, scrieți o listă și rămâneți-o în magazin.
3. Nu cumpărați produse semifabricate și cu conținut scăzut de grăsimi, mâncați doar mese simple.
4. Consumați numai alimente proaspete, în decurs de jumătate de oră după preparare.
5. Nu îndulciți cu zahăr alb, limitați îndulcirea cu zahăr brun, melasă și stevia.
6. Nu mâncați pâine cu aluat și nu deloc albă.
7. Bea un pahar cu apă călduță cu zece minute înainte de a mânca.
8. Nu ratați niciuna dintre cele trei mese principale.
9. Nu fi niciodată fără mâncare mai mult de cinci ore, încearcă să mănânci ceva la fiecare două ore.
10. Faceți exerciții fizice timp de cincisprezece minute în fiecare zi, mișcându-vă intens și intenționat.

Trucul suplimentar
Stai fără pâine șapte zile. Apoi mâncați numai pâine întunecată și integrală, chiar și dimineața. Mențineți produsele lactate la minimum pentru a doua săptămână și trăiți fără carne pentru a treia săptămână.