Iaurt, cafea și tot ce poate fi spălat cu un pahar de suc de portocale. Un mic dejun ideal pentru cineva. Cu toate acestea, este mai bine să evitați aceste alimente dimineața și să le răsfățați după micul dejun, în mod ideal chiar și după-amiază. Nu toate alimentele sunt bune de mâncat pe stomacul gol.

1 Pâine scurtă și patiserie pufoasă

pentru

Alimentele care conțin drojdie pot irita stomacul și pot provoca balonări.

2 Dulciuri

Consumul de dulciuri pe stomacul gol va determina o creștere a nivelului de insulină, ceea ce va împovăra semnificativ pancreasul. Dacă acest lucru se întâmplă imediat după trezire, în unele cazuri poate contribui la diabet.

3 Iaurt

Iaurturile sau alte produse lactate acide conțin bacterii intestinale benefice. Cu toate acestea, acidul clorhidric se găsește în stomacul gol și este eliminat imediat.

4 Pere

Fibrele grosiere conținute în unele pere pot deteriora membranele fine ale mucoasei gastrice. Cu toate acestea, una sau mai multe pere după un mic dejun consistent este perfect.

5 Roșii

Roșiile conțin o cantitate mare de tanin, ceea ce crește producția de acizi din stomac. Acest lucru poate duce în cele din urmă la ulcere de stomac.

6 Castraveți

Legumele crude sunt o sursă bogată de aminoacizi. Cu toate acestea, atunci când sunt consumați pe stomacul gol, castraveții pot provoca arsuri la stomac, flatulență sau dureri abdominale.

7 Banane

Dacă mănânci banane pe stomacul gol, mai bine oprești acest obicei. Banana va crește apoi semnificativ nivelul de magneziu din sânge, care poate avea un efect advers pe termen lung asupra inimii.

8 Piper

Alimentele picante pot irita mucoasa gastrică pe stomacul gol și pot crește producția de acizi din stomac. Și acesta este un bilet către lumea bolilor tractului digestiv.

9 Băuturi carbogazoase refrigerate

Consumul de băuturi carbogazoase pe stomacul gol poate deteriora mucoasa gastrică și reduce fluxul de sânge în stomac. Acest lucru va încetini digestia.

10 Citrice

Citricele sunt bogate în acizi din fructe. Consumul lor pe stomacul gol poate provoca arsuri la stomac și crește semnificativ riscul de gastrită sau ulcere gastrice.