lovesc

Vegeta, sos de soia, maioneză, ketchup - acestea sunt, potrivit multor slovaci, ingredientele de bază care vor salva fiecare masă și îi vor oferi un zâmbet potrivit. Cu toate acestea, datorită conținutului ridicat de calorii și glutamat de sodiu, acestea ne vor afecta digestia mai degrabă decât să beneficieze. Nu vă fie frică de schimbări și învățați să combinați aromele care încep imediat metabolismul. Dacă preferați un gust picant, aveți garantat că vă veți îmbogăți sănătatea și papilele gustative.

piper roșu

În adevăratul sens al cuvântului, nu este un condiment, dar acest nume a devenit deja bine stabilit în regiunea noastră. Dacă cumpărați o pungă cu pulbere galben portocaliu până la roșu, o veți obține un amestec de ardei iute măcinat fin. Ardeiul Cayenne este, prin urmare, caracterizat printr-un conținut ridicat de substanță numită capsaicină, care este cunoscut pentru efectele sale de încălzire. De asemenea, suportă metabolismul și arderea grăsimilor, în timp ce metabolismul nostru funcționează la viteze mai mari chiar și la câteva ore după ce a mâncat o masă cu adăugarea de piper Cayenne. Începeți cu cantitatea cu atenție, deoarece are un gust puternic de ardere și persoanele care nu sunt obișnuite cu ea pot arăta imediat transpirația. Un serviciu foarte asemănător va fi făcut pe o farfurie și în corp de ardeii iute clasici, pe care îi puteți crește pe balcon sau grădină.

Sfat pentru utilizare: Se va dovedi reușit în prepararea peștelui sau în aromarea nucilor prăjite acasă. Alternativ, puteți surprinde jumătate cu praline de casă, combinația de ciocolată neagră și un vârf de chili acționează ca un afrodiziac perfect.

Curcumă

Este o pulbere fină de culoare galben strălucitor până la galben-portocaliu, care este perfectă pentru iubitorii de bucătărie indiană sau orientală. Reprezintă componenta sa principală Curcumina - un antioxidant cu un efect antiinflamator semnificativ. Pe lângă faptul că ajută la prevenirea și tratarea mai multor boli ale civilizației, contribuie semnificativ la pierderea kilogramelor în plus. Își datorează abilitățile combate rezistența la leptină și insulină, ceea ce se reflectă într-o reducere a depozitelor de grăsimi.

Sfat pentru utilizare: Unele tipuri de supe, feluri de mâncare preparate din orez sau o omletă cu ouă-legume numită frittata au un gust excelent.

Scorţişoară

Te leagă în principal de aroma vinului fiert, a biscuiților de casă sau a Crăciunului? Scortisoara ar trebui sa aiba un loc in bucataria ta tot timpul anului. Din timpuri imemoriale, a fost o parte integrantă a unei diete blânde pentru diabetici. Și chiar dacă nu aveți încă probleme cu glucoza, scorțișoara va avea grijă de corpul dumneavoastră a gestionat mai bine carbohidrații și a creat mai puține rezerve de grăsimi.

Sfat pentru utilizare: Este de neprețuit când pregătești fulgi de ovăz dulci sau când aromezi iaurt alb sau grecesc. Funcționează excelent cu mere prăjite din soiuri mai dulci, fără a fi nevoie să adăugați mai mult zahăr.

Ghimbir

Mai ales iarna, percepem ghimbirul ca un ajutor de încredere pentru gripă sau răceli. Cu toate acestea, efectele sale pozitive merg mult mai departe - printre altele ameliorează greața, indigestia și greața. Acesta domină printre substanțele active gingerol, care este legat de capsaicina menționată mai sus. Ca urmare, ghimbirul poate stimula metabolismul leneș. Dacă luați în considerare afirmațiile unui medic popular pe nume Dr. Oz este credibil, apoi metabolismul ghimbirului poate fi accelerat cu până la 20% în trei ore.

mustar Dijon

Comoara gastronomiei franceze, care în compoziția circulă fără adăugarea de zahăr, prin urmare, nici persoanele care urmează o dietă nu rezistă ei. Gustul său înțepător este unul dintre cele mai perfect echilibrate, dar îl puteți înmuia cu ușurință, de exemplu, cu iaurt alb și un pansament ușor din lume. pentru că semințele de muștar susțin funcția intestinală și secreția sucurilor gastrice, digestia ta îți mulțumește. Dacă nu-ți place muștarul, poți folosi făina obținută prin zdrobirea semințelor, pe care o amesteci pur și simplu în mâncare. Pentru minimul de calorii, veți obține o cantitate imensă de gust.

Oțet de mere

Pentru unii nu are gustul cel mai plăcut, alții nu-l permit. Vorbim despre oțet de cidru de mere, care a câștigat o popularitate imensă ca parte a unui tratament de slăbire, care constă dintr-un pahar de apă și o linguriță din acest produs fermentat cu aproximativ 30 de minute înainte de fiecare masă. Recomandarea se bazează pe efectele benefice ale oțetului de mere - suprimă pofta de mâncare și încurajează metabolismul mai rapid. Așadar, cu siguranță merită să-i dai o șansă, cel puțin sub forma unui sos de salată.

Ce arome sunt printre preferatele tale? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.