sale

Aronia este un arbust ale cărui fructe, fructe de padure negre, au efecte foarte largi și dovedite asupra sănătății umane în multe zone, atât în ​​ceea ce privește prevenirea, cât și problemele acute și actuale. În America de Nord, de unde provine, se consumă în mod obișnuit în forma sa brută.

De asemenea, este posibil să cumpărați fructele acestui arbust de la noi, precum și diverse produse care conțin extracte sau extracte din aceste fructe. Acestea sunt în principal ceaiuri, sucuri, tablete și capsule, pulberi și soluții și chiar pot fi găsite alimente care conțin acest ingredient, cum ar fi biscuiți integrali. Vom vorbi chiar acum despre efectele Aronia și despre modul în care aceasta afectează sănătatea.

Ce este Aronia, care este originea sa și cum se manifestă lipsa sa?

Aronia este un arbust de foioase, a cărui apariție naturală este în regiunea nord-americană, dar astăzi poate fi găsit și în pădurile umede din Europa. Este tipic pentru statura sa mai mică, florile albe și mai ales fructele albastre-negre sub formă de fructe de pădure. Sunt cele mai utilizate nu numai pentru consum, ci și în diverse produse de promovare a sănătății.

Motivul este compoziția ingredientelor lor, care sunt extrem de pozitive pentru organism. Acestea sunt în principal antioxidanți, fibre, antociani, acizi diferiți, minerale precum calciu, potasiu și fier, vitaminele A, B, C, E, K și P și bioflavonoide benefice și importante.

nefdesanté suc ARÓNIA

  • Suc de Aronia melanocarpa

Brainway L-triptofan

  • Influența asupra psihicului
  • Efecte asupra somnului
  • Alte efecte conexe

PROBIO-FIX

  • Ajutați la problemele digestive
  • Susținerea digestiei și refacerea microflorei intestinale
  • Îmbunătățirea imunității

Mai multe dintre aceste substanțe sunt importante pentru organism și, dacă sunt puține, se manifestă:

Imunitate mai rea: Substanțele conținute în fructe de pădure au efecte antiinflamatoare, antibacteriene și imunostimulatoare, deficiența lor va afecta apărarea naturală.

Indigestie: Un alt domeniu îl reprezintă problemele digestive, în special problemele legate de ulcerul de stomac, constipația și chiar diareea frecventă.

Deteriorarea circulației sângelui: Datorită faptului că mai multe substanțe conținute în Aronia afectează, de exemplu, nivelul zahărului sau tensiunea arterială, acestea afectează și circulația sanguină sănătoasă.

Aronia trebuie utilizat în principal datorită efectelor și ingredientelor sale:

  • persoanele cu risc de diferite afecțiuni și boli cardiovasculare
  • copii și adulți care suferă de inflamații frecvente din cauza imunității slăbite
  • oameni care lucrează într-un mediu stresant și care doresc să-și îmbunătățească echilibrul emoțional
  • persoanele în vârstă care au nevoie să refacă corpul cu suficienți antioxidanți

EXISTĂ EXISTĂ EFECTE ADVERSE ȘI ADVERSE?

Dacă urmați doza recomandată, nu trebuie să vă fie teamă de riscuri similare. Consumul excesiv poate duce la efecte laxative. Cu toate acestea, aveți grijă la o posibilă reacție alergică, ca și în cazul altor fructe.

Resurse, diurna recomandată și utilizarea Aronia

Boabele de Aronia sunt relativ frecvent consumate direct și crude, dar sunt disponibile și alte forme. Datorită compoziției bogate a mai multor substanțe active, Aronia este utilizat în mai multe produse, indiferent dacă sunt siropuri, sucuri sau suplimente nutritive.

Iată diferitele tipuri și forme de utilizare a Aronia în practică:

Fructe crude: Dacă doriți să preparați ceai acasă sau să adăugați Aronia la un fel principal sau iaurt de mic dejun, puteți cumpăra fructe de padure întregi liofilizate.

Forme lichide: De asemenea, aveți forme lichide ale acestei plante și fructele acesteia, indiferent dacă este ceai și ceai, sau diverse sucuri organice și siropuri organice pentru consum direct.

Suplimente nutritive: Aronia sub formă de extract de fructe face, de asemenea, parte din tablete, capsule sau pulberi, care se iau pe cale orală și ajută în principal la imunitate și vitalitate.

Alimente și materii prime: Ca o compoziție mai largă, fructele de pădure se găsesc și în unele ingrediente, cum ar fi bețe, biscuiți, budinci sau gemuri.

Este la fel de important să urmați doza corectă și utilizarea:

  • cantitatea ideală de fructe consumată zilnic este de 30 de fructe de pădure
  • dacă prepari ceai, toarnă 1 lingură de fructe 2 dcl de apă clocotită și bea o dată pe zi
  • în ceea ce privește sucul din aceste fructe, se bea la maximum 50 până la 60 ml pe zi
  • Bea sucuri sau siropuri timp de cel puțin 30 de minute înainte sau după masă

Efecte și ce ajută Aronia

Aronia are un efect foarte bogat asupra mai multor sisteme de organe, indiferent dacă este vorba despre inimă, vasele de sânge, imunitatea, circulația sângelui sau sistemul digestiv. În plus, poate susține, de exemplu, sănătatea corpului extern, chiar și atunci când este utilizat intern, mai ales atunci când vine vorba de piele.

În ceea ce privește zonele specifice în care ajută, acestea includ:

Efecte asupra inimii, vaselor de sânge și circulației sanguine

Conținutul de bioflavonoide, vitamine și minerale are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular. Aronia ajută la scăderea zahărului din sânge și a colesterolului, îmbunătățește circulația sângelui și sănătatea inimii și a vaselor de sânge, reduce riscul de ateroscleroză, curăță sângele și varicele.

Susținerea apărării naturale

Datorită faptului că mai multe componente găsite în acest fruct au efecte antiinflamatoare, antiseptice, antibacteriene și antibiotice, Aronia susține, de asemenea, apărarea generală și imunitatea. Reduce riscul de răceli și gripă.

Efecte asupra pielii și a sănătății acesteia

Când vine vorba de efecte externe, Aronia susține starea pielii și a părului. Le ajută la aspectul sănătos și nutriție și, în cazul pielii, și la o elasticitate mai bună. Substanțele conținute în fructe de pădure ajută, de asemenea, la vindecarea rănilor, acneei, eczemelor, scabiei, vergeturilor și arsurilor.

Efect asupra digestiei și excreției

În ceea ce privește sistemul digestiv, Aronia ajută la stomac și ulcere stomacale, împotriva constipației și diareei, în general pentru digestie, pentru curățarea rinichilor și ficatului, peristaltismul intestinal, detoxifierea corpului și otrăvirea acestuia și inflamația tractului urinar.

Efecte asupra nervilor și vitalității mentale

Aronia are un efect pozitiv nu numai asupra sănătății fiziologice, ci și asupra sănătății mintale. Acestea includ vitalitatea mentală, susținerea funcționării sistemului nervos, memoria, concentrarea și funcția creierului, acțiunea împotriva depresiei și prevenirea tulburărilor nervoase.

Alte efecte și efecte

Alte zone în care fructele de pădure ajută includ o vedere bună, contracararea radicalilor liberi și a stresului oxidativ, susținerea funcției tiroidiene, ameliorarea migrenelor, prevenirea răcelilor și durerilor de gât și încetinirea îmbătrânirii.

COMBINAȚI DIFERITE FORME

Datorită faptului că Aronia poate fi consumat și utilizat sub diferite forme, este mai bine datorită zonelor individuale de acțiune și, de asemenea, datorită utilizării mai bune a ingredientelor sale active dacă combinați aceste forme. Cu toate acestea, nu uitați doza maximă zilnică.

Cele mai importante probleme legate de Aronia

În legătură cu Aronia, utilizatorii de pe Internet sunt interesați de mai multe subiecte practice, precum posibilitatea consumului de către femei în timpul sarcinii, posibilele riscuri pentru sănătate și contraindicații sau posibilitatea cultivării în condițiile noastre. Acest lucru poate fi văzut în principal în diferite forumuri sau discuții pe internet.

Acestea sunt cele mai frecvente întrebări și întrebări:

Boabele pot fi consumate la femeile însărcinate și care alăptează?

În cazul suplimentelor și preparatelor alimentare finite, în majoritatea cazurilor utilizarea lor nu este recomandată în timpul sarcinii și alăptării. Dacă este o formă brută de fruct Aronia, consultați-vă mai întâi medicul aici, poate fi individual în funcție de situația dumneavoastră.

Este posibil să utilizați efectele Aronia mult timp timp de câteva săptămâni?

Da, dar este necesar să respectați doza maximă zilnică de fructe, care include toate formele posibile. După o lună, faceți o pauză de cel puțin o săptămână. Cel mai bine este să nu mâncați fructe de pădure în fiecare zi, pentru efectul lor pozitiv este suficient de 3 ori pe săptămână.

Trebuie să știm despre unele contraindicații legate de Aronia?

Datorită efectelor individuale ale fructelor de pădure, utilizarea Aronia nu este recomandată pentru anumite grupuri specifice de utilizatori. Acestea sunt persoane care au o problemă cu coagulare mai mare a sângelui, scăderea tensiunii arteriale, gastrită acută și boală tiroidiană.

Aronia poate fi cultivată și în condițiile noastre climatice?

Da, se poate, dar trebuie respectate unele principii și reguli specifice. În primul rând, trebuie să fie un loc cu suficientă lumină solară, să evite solurile de calcar și să fie necesară udarea suficientă în perioadele de secetă. Ai grijă la grauri și la alți dăunători.

Suplimente și preparate nutriționale care conțin Aronia

Puteți cumpăra arumia în forma sa naturală de fructe, dar este folosită și în diferite tipuri de preparate și produse. Toate aceste preparate conțin o formă de chokeberry și fructele sale, unele au, de asemenea, o compoziție mai largă și conțin o selecție mai variată de ingrediente.

În ceea ce privește formele și tipurile individuale de preparate, iată o prezentare generală:

Gama include fructe întregi uscate pe care le puteți folosi pentru consum direct, diverse sucuri, siropuri, gemuri, bețe, biscuiți, alimente și suplimente nutritive în pulbere

Indiferent de forma la care ajungeți, toate oferă următoarele avantaje:

  • toate aceste preparate sunt fără prescripție medicală, nu este nevoie să aveți o rețetă medicală
  • compoziția este naturală, nu există substanțe sintetice periculoase
  • datorită acestui fapt, acțiunea este naturală și fără riscul de efecte secundare

Majoritatea produselor menționate sunt destinate adulților, dar unele pot fi folosite și de copii. În ceea ce privește fructele crude de chokeberry, acestea sunt de obicei fructe liofilizate, datorită cărora fructele păstrează toți nutrienții și gustul necesar. Puteți adăuga fructele astfel preparate la mese, cum ar fi micul dejun sau iaurturile, sau le puteți consuma singure.

Când vine vorba de produse finite, iată cele mai populare sucuri din fructe, concentrându-se în principal pe cele care sunt de calitate organică. Poate fi, de asemenea, o varietate de siropuri, care nu conțin diferiți conservanți și ajută circulația sângelui împotriva stresului oxidativ.

Ca parte a suplimentelor nutritive, puteți găsi, de asemenea, capsule, pulberi sau tablete pentru uz oral, care susțin fie imunitatea, fie vitalitatea, dintre care multe sunt chiar special concepute pentru copii. Aronia este, de asemenea, utilizată în gama anumitor alimente și materii prime, de exemplu în biscuiți, bastoane, budinci sau în tipuri speciale de gemuri.