Martina Valníčková

Slim & Sassy: Karlel

slim

Cu doar șapte luni în urmă, Karlel Crowley cântărea 96 kg. Își amintește cât de tristă și nesigură era. Acum a slăbit mai mult de 30 de kilograme și se simte mai sănătoasă și mai fericită ca niciodată. Recent, a participat chiar la cea mai mare competiție de fitness din Hawaii - Paradise Cup 2013.

Familia mea are antecedente de diabet, obezitate morbidă și cancer. Am o problemă cu glanda tiroidă, glutenul și alergia la grâu, printre altele. Mi-am dat seama că trebuie să fac niște schimbări serioase stilului meu de viață și sănătății. Mai mult decât orice, trebuia să fiu un bun exemplu pentru familia și prietenii mei. Am crezut că, dacă aș putea demonstra, s-ar putea să mă urmărească și așa s-a întâmplat! Sora mea și mama au pierdut aproape 30 de kilograme împreună și continuă pe următorul drum de slăbire cu provocarea Slim și Sassy. Mai întâi trebuie să te iubești pe tine însuți și orice altceva va veni.

Călătoria mea către sănătate a început în ianuarie 2012, când am intrat prima dată în competiția Slim & Sassy. Am reușit să slăbesc 15 kg, ceea ce a fost minunat, dar a fost foarte greu să-l păstrez, așa că am luat-o în mare parte. și am rămas mult timp la un moment dat pentru că nu am urmat complet ceea ce am făcut în primele trei luni când am fost motivat și am folosit produsele pe care le făceam.

În ianuarie 2013, după o călătorie în Caraibe, am decis să nu slăbesc doar. Am vrut să înțeleg de ce corpul meu a slăbit și ce lucruri specifice trebuie să fac și să mănânc pentru a menține o greutate sănătoasă pe termen lung. La scurt timp, l-am cunoscut pe excelentul antrenor și antrenor Debbie Bullman. Mi-a spus că am nevoie de un scop și că, dacă doresc cu adevărat să mă schimb, trebuie să îmi iau un angajament. Mi-am stabilit obiectivul pentru cea mai mare competiție de fitness de la Hawaii, Paradise Cup 2013 în noiembrie. Nu mai purtasem bikini de mai bine de 10 ani și ea a vrut să o port pe scenă?

Aveam celulită pe picioare, multă grăsime în partea inferioară a corpului și un abdomen excesiv care nu părea să dispară niciodată. Nu am vrut să fac asta până nu m-am întors de la conferința de conducere din aprilie din aprilie. Am intrat în sala de sport și am spus: „Hai să o facem!” A durat câteva luni să scapi de kilogramele alea. Trebuie să vă spun, nu a fost ușor! Trebuia să fiu cu adevărat hotărât și disciplinat față de dieta și exercițiile fizice. Antrenorul meu m-a încurajat și chiar a decis să mă implic în dōTERRA.

Amestec Slim & Sassy®

Amestecul metabolic Slim & Sassy® de la dōTERRA® este un amestec de proprietate de la doTERRA compus din 100% uleiuri esențiale pure certificate CPTG din clasa terapeutică, care este conceput pentru a ajuta la controlul apetitului între mese. În Slim & Sassy, ​​uleiurile esențiale sunt grapefruit, lămâie, mentă (mentă), ghimbir (ghimbir) și scorțișoară. Doar adăugați 8 picături la jumătate de litru de apă (dimensiunea obișnuită a unei sticle de apă) și beți între mese sănătoase în timpul zilei pentru a ajuta la controlul foametei în timpul zilei, pentru a vă calma apetitul și a vă ridica spiritul. pentru masaj, aromat și pentru interior.
Slim & Sassy - Amestec Metabolic 15ml (31370005)

Preț: 33,60 €

„Dacă vrei să tai un copac, fă-ți timp să-ți ascuți toporul” este una dintre zicalele mele preferate. A costat zilnic sânge, transpirație, ulei de dōTERRA și lacrimi pentru a-mi atinge obiectivul, dar munca grea a dat roade.

Când mă uit înapoi, fiecare minut a meritat. La început oamenii m-au întrebat de ce, acum mă întreabă cum. Mahalo nui loa, mulțumesc, dōTERRA, pentru că mi-ai dat instrumentele de care aveam nevoie pentru a-mi atinge obiectivele. Și acum am o nouă viață minunată, plină de sănătate, fericire și prosperitate!

Program de slăbire

1. Notează-ți de ce. De ce faci asta? Răspunsul trebuie să fie în primul rând pentru tine. Acesta trebuie să fie scopul tău și al nimănui.

2. Găsiți o imagine inspiratoare pe care o puteți atârna pe frigider, birou, baie, oglindă, mașină, ca un memento al obiectivelor dvs.

3. Stabiliți obiective săptămânale, lunare și trimestriale. Planificarea este esențială pentru a avea succes în acest proces. Aceasta este viața ta - planul de a avea succes.

4. Creați un meniu care să funcționeze pentru dvs. Pregătiți mesele sâmbătă sau duminică pentru întreaga săptămână. Acest lucru vă va economisi mult timp, bani și energie.

5. Bea aproximativ 4 litri de apă pe zi. Cu cât corpul tău are mai mult, cu atât arunci mai mult. De asemenea, este minunat să elimini toxinele din corp și să te menții hidratat.

6. Oferiți-vă trei până la cinci picături de Slim & Sassy cu 10 minute înainte de fiecare masă. Acum există și capsule Slim și Sassy, ​​care sunt uimitoare, așa că în loc de ulei în apă puteți lua o capsulă înainte de mese. Acest lucru vă va ușura apetitul și vă va ajuta să evitați zahărul și îndulcitorii adăugați în timpul zilei. Bea Slim & Sassy TrimShake o dată pe zi între mese.

7. Elaborați un plan de exerciții pentru cel puțin 4 până la 5 zile pe săptămână. Includeți cel puțin 30 de minute de cardio rapid pe zi. Puteți începe în 20 de minute și puteți crește cu 10% în fiecare săptămână. Adăugați cel puțin 2 până la 3 zile de întărire și exerciții cu gantere.

8. Faceți fotografii în fiecare săptămână și documentați-vă rezultatele într-un planificator sau blog.

9. Nu folosi greutatea ca măsură a succesului tău. Compoziția corpului tău se schimbă atunci când slăbești și crești mușchi. Ceea ce doriți să realizați este să vă faceți hainele mai libere.

10. Pachetul LifeLong Vitality este absolut esențial în fiecare zi. Îl iau imediat după primul lucru dimineața și între orele 1 și 3 după-amiaza, când energia mea scade. Pentru cei care participă la un program intensiv de formare, puteți adăuga și Mito2Max.

11. Folosiți Deep Blue Rub și Deep Blue Blend pe mușchii contractați. Adăugați tămâie și Wintergreen pentru beneficii suplimentare. Amintiți-vă, dacă ar fi atât de simplu, nu ar merita.

12. Regularitatea este cheia. Trebuie să ai o atitudine de „orice se întâmplă”. Tratează-ți programul de alimentație și exerciții fizice precum afacerea ta și nu te lăsa deoparte.

13. Dormi suficient. Fiți în pat înainte de 22:30. Nu poți da cele mai bune rezultate atunci când ești obosit.

Vezi programul pas cu pas Fab de 12 săptămâni al lui Karlelin Flab, care a dus la o transformare completă a vieții. www.flab2fab808.com

* Aceste declarații nu au fost aprobate de Institutul de Stat pentru Controlul Drogurilor. Produsele dōTERRA nu sunt destinate diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărei boli. Femeile gravide sau care alăptează și persoanele cu diagnostice cunoscute ar trebui să consulte un medic despre utilizarea produselor dōTERRA. .