irigarea

Știi sentimentul când te trezești dimineața și cu greu te recunoști în oglindă, pentru că ai ochii umflați și tot corpul tău? Cauza este retenția excesivă de apă în organism. În ciuda faptului că apa este o parte de neînlocuit a corpului nostru, în cantități excesive înseamnă că nu suntem doar umflați, ci ne uităm mai mult unul la celălalt, transpirăm excesiv și ne simțim inconfortabili.

Ne putem învinui pentru asta

Retenția de apă în organism este, de asemenea, numită profesional edem. Aceasta este o tulburare care se manifestă umflarea ochilor, picioarelor, mâinilor, degetelor și mai ales a abdomenului. Umflarea este cauzată de acumularea de lichide în cavitățile corpului, sistemul circulator și țesuturile, atunci când echilibrul dintre aportul de lichide și cheltuielile din organism a fost perturbat.

Uneori ne putem reproșa la noi înșine pentru această afecțiune, deoarece poate fi rezultatul unui stil de viață prost. În unele cazuri, însă, este vorba efectul secundar al medicamentelor pentru durere, pentru dilatarea vaselor de sânge sau pentru manifestarea unei boli.

Afectează în principal femeile

Inundarea corpului are loc mai des la femei decât la bărbați. Poate suferi mai ales în perioada de după menopauza. Apare și la femeile care iau pilule anticoncepționale de mult timp. Apare și la persoanele care suferă lipsa activității fizice. Atunci nici el nu se fereste de barbati.

Ai grijă la consumul de sare

Cea mai frecventă cauză a inundațiilor este sărare excesivă. Deși sarea conține sodiu, care este esențial pentru buna funcționare a organismului, este dăunătoare în cantități excesive. Dacă mănânci alimente foarte sărate, corpul tău încearcă să dilueze sarea din corp cu apă, pe care începe să o rețină. Nu este suficient să lăsați agitatorul de sare. Sarea se găsește în aproape fiecare fel de mâncare și a ei veniturile ar trebui monitorizate corect.

Deshidratarea este, de asemenea, o problemă

Dacă spuneți că sărarea excesivă nu vă afectează deloc, problema poate fi în altă parte. Vă puteți uda corpul provoacă și deshidratare prin urmare regim de băut insuficient. În acest caz, corpul se teme că va pierde toată apa și va începe să o rețină în corp, ceea ce duce la umflături neplăcute.

Dacă nu este cazul dvs., o altă cauză ar putea fi deficit de vitamina B6 sau magneziu. Cu toate acestea, persoanele care mănâncă prea multe alimente procesate suferă de asemenea de inundații. Acestea conțin multă sare, zahăr și îndulcitori artificiali care încărcați rinichii și ficatul.

Reglarea dietei vă va ajuta

Dacă suferiți de inundații și nu puteți rezolva problema, încercați să începeți iti schimbi dieta. Ar trebui să mănânci mai întâi fructe si legume, deoarece conțin o mulțime de vitamine necesare. Ei sunt cei mai buni banane, mere, caise, pepene galben, portocale si legume sparanghel, morcovi, patrunjel, castravete, spanac, dovleac, leguminoase si cartofi. Limitați, de asemenea, aportul de sare, zaharuri și semifabricate nesănătoase. Nu uitați să vă mențineți corpul hidratat și să vă mișcați regulat.

Tratament cu ceai de plante

Tratamentele cu ceai ajută, de asemenea, la deshidratarea organismului. Cel mai adesea recomandat bea ceai de la păpădie, melci, mesteacăn, coadă de cal sau din frunze de căpșuni sau zmeură. De asemenea, puteți combina ierburi. Pentru ca tratamentul să funcționeze, este necesar să beți ceai în fiecare seară pentru o lungă perioadă de timp.

Ceai pentru deshidratare

Avem nevoie:

● 20 g coada calului

● 20 g de urzică

● 20 g frunze de zmeură

● 20 g frunze de căpșuni

● 20 g de fructe de ienupăr

Abordare: În fiecare seară, se toarnă o linguriță din amestecul de plante cu un sfert de litru de apă și se lasă la infuzat timp de aproximativ douăzeci de minute. Ceaiul nu trebuie băut după ora șapte seara.

Ai propria ta experiență cu un organism irigat? Scrieți-le altor cititori în discuția de mai jos a articolului.