• Începători
  • Dietele
  • Rețete
  • Planuri de instruire
  • Teanc de exerciții
  • Femeile și exercițiile fizice
  • Dicționar de culturist
  • Blogul lui Dušan Boor

Arzătoare de grăsimi și l-carnitină

arzătoare
Astăzi vă vom oferi informații despre arzătoarele de grăsime și l-carnitină. Cu siguranță știți deja din nume de ce ne servesc arzătoarele 🙂

Arzătoarele de grăsime sunt folosite pentru a pierde grăsime. Acestea conțin diverse substanțe care ar trebui să ne ajute să ardem grăsimile mai repede. Cu toate acestea, nu este un arzător ca un arzător. Unele arzătoare de grăsime funcționează numai în anumite condiții.

Arzătoare termogene de grăsime:

Sunt arzătoare de grăsimi care conțin substanțe care susțin creșterea producției de căldură corporală. Ei iau energie pentru a sprijini creșterea producției de căldură din corp din rezervele de grăsime. Arzătoarele termogene de grăsime conțin de obicei substanțe care reduc pofta de mâncare.

Cel mai eficient arzător termogen de grăsimi timp de 5 ani în Slovacia este Max muscle ThermX 120 capsule

Arzătoare de grăsime L-carnitină:

L-Carnitina ajută la creșterea consumului de oxigen în timpul exercițiilor fizice și, astfel, ajută la descompunerea grăsimilor prin cheltuieli mai mari de energie. Deci, trebuie să exersăm corect. Când luați l-carnitină, vă recomand să exercitați în principal activități aerobice pentru a beneficia la maximum de acest produs. Acestea sunt: ​​alergarea pe centură, alergarea clasică, bicicleta staționară, bicicleta de exerciții și altele asemenea. Doza zilnică eficientă de l-carnitină trebuie să fie de aproximativ 1000 mg. O doză mai mică va avea un efect redus sau deloc.

La ce aș vrea să vă atrag atenția?

Dacă cumpărați un produs de l-carnitină care conține 100.000 mg de l-carnitină, acest lucru nu este pe deplin adevărat. Dozele dvs. vor fi aproape la fel ca și alte arzătoare de grăsimi. Dacă 100.000 mg de l-carnitină conține 500 ml de produs și doza zilnică este de 5 ml, veți avea 1000 mg de l-carnitină într-o singură doză. Nu vei avea mai mult decât alții 🙂

Cu toate acestea, l-carnitina nu este utilizată doar pentru a reduce depozitele de grăsimi. Are, de asemenea, alte funcții importante. Este vital în furnizarea de energie multor organe ale corpului (inimă, mușchi, ficat și celule ale sistemului imunitar), asigurând astfel funcționarea lor corectă. De asemenea, îmbunătățește performanța mentală și scade colesterolul din sânge. L-carnitina transformă grăsimile în energie și în acest fel ne ajută cu performanțe fizice solicitante.

De asemenea, puteți găsi arzătoare de grăsimi în magazinul nostru electronic zaciatocnici.sk din secțiunea arzătoare de grăsimi

Chrome - un agent de suprimare a foamei

Cromul - picolinatul atenuează senzația de foame și reduce pofta de mâncare pentru dulciuri. De asemenea, ajută la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge. Doza eficientă este foarte mare, 50 micrograme pe zi ar putea fi utile și cu siguranță nu ar trebui să facă rău. Unii producători recomandă doze de 100 micrograme, până la 200 pe termen scurt. Cromul este deja conținut în unele arzătoare de grăsimi și nu trebuie achiziționat separat.

Cofeina și taurina

Cofeina taurină vă crește energia. Aceste produse sunt utilizate în principal de șoferii de camioane. Cofeina și taurina pot fi, de asemenea, incluse în dieta noastră, deoarece cresc energia pe care o putem folosi în exerciții fizice sau alte activități. Aceste suplimente obțin energie din depozitele de grăsimi și vei pierde în greutate. Cheltuielile dvs. de energie vor crește.

HCA - acid hidroxicitric

Se crede că acest acid este capabil să protejeze mușchii împotriva descompunerii și poate duce chiar la o reducere a poftei de mâncare la unii. Cu toate acestea, pentru ca doza să fie eficientă, ar trebui să luați aproximativ un gram din această substanță pe zi. Cel mai bun în două sau trei doze.

Câteva propoziții la final

Când pierdeți în greutate, nu este necesar să vă concentrați doar pe suplimentele nutritive. Mai întâi trebuie să vă ajustați dieta și planul de antrenament. Apoi, până la pasul 3 sunt suplimente nutritive. Dieta ar trebui să se concentreze pe reducerea aportului de grăsimi și carbohidrați. Înlocuiți garniturile din carne precum orezul, cartofii, cartofii prăjiți cu legume. Evitați apele dulci și îndulcite cu bule. Bea apă curată (3-5 litri pe zi). De asemenea, apa vă va ajuta să vă umpleți stomacul și să vă întârziați apetitul. Mănâncă regulat, la fiecare aproximativ 2 ore, pentru a obține o masă constantă. Apoi organismul va stoca un minim de alimente consumate în grăsimi.

Sper că acest articol v-a ajutat și a clarificat câteva lucruri despre care probabil nu știați 🙂